Ketika Anda pertama kali menikah, suami Anda tidak bisa melepaskan tangannya dari Anda. Sekarang, dia tidak bisa melepaskan tangannya dari pengontrol PS4-nya. Dan meskipun dia terus-menerus mengabaikannya sebagai masalah besar, jika video gamenya menghalangi hubungan Anda, hadapi saja: Ini adalah masalah. (Faktanya, Organisasi Kesehatan Dunia secara resmi mengakui gangguan bermain game sebagai kondisi kesehatan mental—ya.) Jadi, apakah suami Anda kecanduan video game? Sebelum Anda membawa palu ke Xbox-nya, coba lima lagi, eh, penuh kasih cara-cara untuk mengatasi masalah.
1. Cari Tahu Mengapa Dia Begitu Terobsesi.
Terakhir kali Anda bermain video game adalah ... beberapa putaran Mario Kart di perguruan tinggi. Bagi Anda, mudah untuk mengabaikannya sebagai pemborosan waktu remaja yang tidak berguna. Namun percaya atau tidak, rata-rata gamer berusia 34 tahun, dan 60 persen orang Amerika bermain video game setiap hari, lapor Entertainment Software Association. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Departemen Psikologi Universitas Missouri-Columbia , kebanyakan orang bermain video game karena tiga alasan: untuk melarikan diri dari kehidupan sehari-hari, sebagai outlet sosial (yaitu, bermain dengan teman, baik secara virtual atau di ruangan yang sama bersama-sama), dan untuk mengumpulkan hadiah dalam game (yang memenuhi jalur hadiah yang sama di otak yang berjudi atau makan kue). Setelah Anda menyadari bahwa dia terpaku pada Red Dead Redemption untuk alasan yang sama seperti Anda mendengarkan Inilah kita setiap minggu—karena ini membantu Anda mengurangi tekanan dan bersantai setelah bekerja—semakin Anda bisa bersimpati dengan cara pasangan Anda menghabiskan waktu luangnya.
2. Akui Bahwa Gaming Adalah Hobi, Bukan Musuh.
Saat Anda merasa lelah, Anda bersepeda sejauh sepuluh mil. Ketika dia merasa stres, dia menyalakan Nintendo Switch-nya. Namun, jika dia mengoceh bahwa mengendarai sepeda sialan Anda menghalangi hubungan Anda, Anda mungkin akan menertawakannya keluar dari ruangan. Dan meskipun bersepeda jelas memiliki manfaat fisik yang tidak dimiliki bermain game, Anda berdua berhak—dan didorong—untuk memiliki hobi masing-masing. (Konon, hobinya seharusnya tidak mencegahnya mencuci piring atau datang ke rumah ibumu untuk makan malam tepat waktu, begitu juga dengan hobimu.) Jika Anda bisa menganggap bermain game sebagai hobi, bukan kebiasaan yang menyebalkan. Anda harus berurusan dengan, akan lebih mudah untuk membicarakan masalah dari tempat yang objektif, dan dia cenderung merasa seperti dia sedang mengomel atau menempatkan pembelaan.
3. Mulai Percakapan Setelah Dia Selesai Bermain Game.
Kami tahu, sangat menggoda untuk menyuarakan pendapat Anda begitu dia mulai bermain. (Ugh, apakah kamu benar-benar harus memainkannya sekarang ? Saya ingin Anda mencuci pakaian.) Tapi percayalah, pendekatan ini akan lebih banyak merugikan daripada menguntungkan. Alih-alih, tunggu sampai nanti, ketika Anda berdua tidak terganggu, dan Anda dapat mengobrol dengan tenang dan tatap muka tentang hal itu.
4. Sarankan Kompromi.
Kami benci mengungkapkannya kepada Anda, tetapi berhenti bermain video game selamanya bukanlah permintaan yang adil. (Maaf.) Alih-alih, komunikasikan perasaan Anda dan jelaskan dengan jelas apa yang dapat membantu Anda merasa lebih baik. Begini cara percakapannya:
Anda: Hai, apakah Anda punya waktu sebentar?
Dia: Tentu apa kabar?
Anda: Saya tahu Anda sangat suka bermain video game setelah bekerja, tetapi ketika saya membuat makan malam dan Anda tidak bertanya apakah saya butuh bantuan, itu membuat saya merasa tidak dihargai. Saya tahu Anda lelah dan ingin bersantai, tetapi saya juga bekerja sepanjang hari. Jika benar-benar membantu saya jika Anda datang saat makan malam, dan kemudian Anda dapat bermain video game setelahnya.
Dia: Baiklah tidak apa apa. Maaf Anda tidak merasa dihargai, saya tidak menyadarinya.
5. Ketahui Kapan Menemukan Bantuan Profesional.
Jika permainan video pasangan Anda telah berubah menjadi kecanduan yang parah (pikirkan: dia sering begadang sepanjang malam untuk bermain; itu menghalangi pekerjaannya; atau dia tidak pernah meninggalkan rumah pada akhir pekan), inilah saatnya untuk menelepon beberapa orang tambahan. mendukung. Konsultasikan dengan konselor pasangan dan suarakan masalah Anda dalam sebuah sesi, dorong suami Anda untuk ikut. Setelah Anda berdua memiliki gagasan yang jelas tentang perbedaan antara kebiasaan sehat dan tidak sehat, Anda dapat memahami hal yang sama dan, jika Anda berdua berkomitmen, kembali ke hubungan yang lebih dekat.
TERKAIT: Pacar saya dan saya berhenti berhubungan seks. Haruskah Kita Putus?
