7 Makanan Bergizi yang Membantu Mempromosikan Pertumbuhan Jenggot

Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Lantai:

Tanggal Lahir:

Mengirim

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Just In

• 7 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
• 
• 8 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
• 10 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
• 13 jam lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan Lewatkan

• Teknologi BSNL Menghapus Biaya Instalasi Dari Koneksi Broadband Jangka Panjang
• Berita Kumbh mela yang kembali dapat memperburuk pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Olahraga IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kampanye baru 'Cricket Machao'
• Film Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
• Keuangan Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
• pendidikan Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
• Perjalanan 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April

Ini adalah waktu dalam setahun untuk meletakkan pisau cukur, gunting, dan pemangkas Anda selama sebulan, dan menumbuhkan rambut wajah Anda untuk kesadaran kanker. Iya, sudah waktunya untuk No-shave November 2019.

No-Shave November adalah perjalanan selama sebulan di mana para peserta tidak lagi bercukur dan berdandan untuk membangkitkan percakapan dan meningkatkan kesadaran akan kanker dengan tujuan merangkul rambut kita, yang kehilangan banyak pasien kanker, dan membiarkannya tumbuh liar dan bebas.

obat rumahan untuk menghilangkan bekas jerawat

Jadi, sekarang setelah waktu tanpa mencukur kembali lagi, izinkan kami membantu Anda dengan beberapa cara yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut itu.

Pola makan Anda berdampak signifikan pada tubuh Anda dan bukan berarti, itu hanya terbatas pada fungsi internal tubuh. Makanan yang Anda makan membantu meningkatkan setiap aspek tubuh Anda dan satu aspek yang akan dipertimbangkan adalah pertumbuhan jenggot dan jenggot Anda.

Pertumbuhan janggut Anda dikelola oleh produksi hormon laki-laki, testosteron dan DHT (androgen yang membantu memberikan karakteristik laki-laki pada jenis kelamin laki-laki). Dan itu bisa diatur dengan berfokus pada pola makan Anda, yaitu termasuk makanan yang membantu meningkatkan fungsi hormon dan DHT. ^[1] .

Pertumbuhan rambut wajah sepenuhnya diatur oleh hormon pria DHT dan testosteron. Meningkatkan asupan makanan tertentu meningkatkan kadar kedua hormon ini, disebut juga androgen, yang digunakan tubuh untuk merangsang pertumbuhan rambut wajah secara alami. ^[dua] .

efek madu pada kulit

Bersamaan dengan itu, faktor seperti mineral dan vitamin juga berperan besar dalam meningkatkan pertumbuhan jenggot Anda ^[dua] . Menurut American Dietetic Association, nutrisi yang memiliki efek positif pada jantung dan organ utama lainnya memiliki efek yang sama pada kulit dan rambut Anda.

Menurut penelitian, memasukkan jenis makanan berikut ke dalam diet harian Anda dapat membantu meningkatkan dan mendorong pertumbuhan jenggot ^[3] .

Makanan Yang Membantu Mempromosikan Pertumbuhan Jenggot

1. Telur

Kaya akan biotin, konsumsi telur secara teratur sangat efektif untuk tujuan ini. Telur adalah salah satu sumber biotin terkaya yang merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan jenggot. Ini membantu meningkatkan ketebalan jenggot dari waktu ke waktu. Akibatnya, penelitian menunjukkan bahwa kekurangan biotin dapat mengurangi pertumbuhan rambut jenggot ^[4] .

2. Kismis

Dikemas dengan berbagai manfaat kesehatan, kismis adalah pilihan jika Anda ingin menumbuhkan janggut yang bergaya. Sebagai sumber alami boron, makan kismis dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut wajah ^[5] . Anda bisa mengemil kismis atau menambahkannya ke pancake sarapan Anda.

3. Jus jeruk

Kaya vitamin C, jus buah ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan pertumbuhan janggut Anda. Vitamin C dalam jus jeruk bekerja dengan meningkatkan produksi sebum, minyak alami yang diproduksi tubuh yang selanjutnya melumasi kulit dan melembabkan rambut, membuat jenggot Anda tumbuh tebal. ^[6] .

4. Ikan

Asam lemak omega-3 yang banyak terdapat pada ikan merupakan sumber lemak yang baik dan meningkatkan produksi protein dalam tubuh, yang keduanya penting untuk pertumbuhan jenggot. ^[7] . Anda dapat mengonsumsi ikan berminyak seperti mackerel, tuna, salmon, sarden, dll., Untuk meningkatkan pertumbuhan jenggot Anda.

5. Kacang Brazil

Sumber selenium yang kaya, mengonsumsi kacang Brazil dapat meningkatkan pertumbuhan wajah Anda. Mineral selenium memainkan peran sentral dalam pertumbuhan rambut, jadi konsumsilah kacang-kacangan secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya ^[8] .

6. Kacang pinto

Menjadi sumber protein yang tinggi yaitu 21 g dalam 100 gram kacang pinto bermanfaat untuk pertumbuhan bulu wajah. Kulit dan rambut terutama terbuat dari keratin, protein struktural yang terdiri dari asam amino yang disebut glisin dan prolin, yang merupakan protein yang digunakan tubuh untuk membangun rambut, kuku, dan kulit. ^[9] .

makanan vegetarian kaya omega 3 di India

7. Sayuran berdaun hijau

Kaya vitamin E, sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam dan sebagainya harus disertakan dalam makanan harian Anda jika Anda ingin meningkatkan pertumbuhan wajah Anda. Pasalnya, vitamin E diketahui dapat melembutkan rambut jenggot dan meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut wajah. Ini akan membuat janggut Anda lebih mudah dirapikan dan dicukur ^[10] .

1. [1]Messenger, A. G., & Rundegren, J. (2004). Minoxidil: mekanisme kerja pada pertumbuhan rambut. Jurnal dermatologi Inggris, 150 (2), 186-194.
2. [dua]Wilson, N., Vickers, H., & Taylor, G. (1982). Tes obyektif untuk sensitivitas makanan pada anak-anak asma: peningkatan reaktivitas bronkial setelah minuman cola. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Spear, B. A. (2002). Pertumbuhan dan perkembangan remaja. Jurnal Akademi Nutrisi dan Dietetika, S23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). Kadar biotin serum pada wanita yang mengeluhkan kerontokan rambut.International journal of trichology, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015). Sebuah Studi Fenomenologi Hidup dengan Rambut Wajah Berlebih untuk Wanita Afrika-Amerika. Universitas Virginia Barat.
6. [6]Ong, H. C., & Nordiana, M. (1999). Botani etno-medico Melayu di Machang, Kelantan, Malaysia. Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010). AS. Paten No. 7.652.068. Washington, DC: Kantor Paten dan Merek Dagang A.S.
8. [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Minoksidil sulfat adalah metabolit aktif yang merangsang folikel rambut. Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Y. (2000). Beberapa penghambat protein kinase C selektif termasuk procyanidins meningkatkan pertumbuhan rambut. Farmakologi dan Fisiologi Kulit, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Diet dan rambut rontok: efek kekurangan nutrisi dan penggunaan suplemen. Dermatologi praktis & konseptual, 7 (1), 1.

Horoskop Anda Untuk Besok

Untuk Mengetahui

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs