Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Daftar Semua Voucher Data Entry Level Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, Dan BSNL
- Kumbh mela yang kembali dapat memperburuk pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kampanye baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Suplemen protein sangat diminati di antara orang-orang yang menginginkan tubuh yang sehat. Terutama ada tiga jenis bubuk protein yang tersedia - whey, kedelai, dan kasein. Sebelum mencoba suplemen protein, Anda harus tahu bedak apa yang cocok untuk tubuh Anda. Meskipun ada banyak efek samping suplemen protein, Anda juga dapat menemukan beberapa manfaat suplemen protein bagi kesehatan.
9 Risiko Kesehatan Minuman Protein
Keuntungan utama suplemen protein adalah Anda bisa mendapatkan semua bahan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dengan lebih cepat. Ini juga sangat nyaman dan mudah tersedia. Jika Anda membutuhkan sejumlah protein berlebih selain yang diperoleh dari makanan Anda, Anda dapat memilih untuk menggunakan suplemen protein terbaik yang sesuai untuk Anda.
Resiko Kesehatan Dari Crash Diet
Beberapa manfaat kesehatan dari suplemen protein adalah peningkatan kesehatan secara keseluruhan, fungsi otak dan pembentukan otot. Anda bisa mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh Anda tanpa memasak. Dalam waktu singkat, Anda bisa mendapatkan semua protein yang Anda butuhkan. Terlepas dari manfaat kesehatan suplemen protein, ada beberapa efek samping suplemen protein juga. Mari kita bahas 7 efek samping suplemen protein.
Masalah Pencernaan:
Salah satu efek samping utama suplemen protein adalah masalah pencernaan yang menyertai penggunaannya. Suplemen protein mengandung banyak protein yang Anda butuhkan untuk tubuh yang sehat, tetapi kekurangan serat. Akibat kekurangan serat, pencernaan tidak akan berlangsung dengan baik. Ini dapat menyebabkan banyak masalah seperti sembelit, divertikulitis dll. Dokter tidak merekomendasikan asupan suplemen protein jangka panjang untuk orang yang memiliki masalah pencernaan.
Resiko Kanker:
Menurut penelitian, ditemukan bahwa suplemen protein kedelai mengandung fitoestrogen dalam jumlah tinggi, yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Terlalu banyak fitoestrogen tidak baik untuk tubuh manusia. Jadi, konsumsi suplemen protein kedelai hanya dalam jumlah terbatas.
Logam Berat Beracun:
Dalam survei terbaru, ditemukan bahwa banyak suplemen protein mengandung jejak logam berat beracun. Sampel suplemen protein yang berbeda menunjukkan bahwa asupan zat beracun dalam jumlah kecil dalam waktu lama dapat menyebabkan masalah kesehatan, mulai dari sakit kepala dan sembelit hingga kanker.
Risiko Untuk Ginjal:
Masalah ginjal dapat muncul jika suplemen protein dikonsumsi dalam jumlah besar. Ginjal harus memecah protein yang masuk ke dalam tubuh kita dan jika sudah terlanjur mengalami gangguan ginjal ada baiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen protein.
Malnutrisi:
Meskipun Anda memiliki suplemen protein yang akan memberikan lebih banyak energi untuk tubuh Anda, Anda mungkin kekurangan nutrisi lain yang tidak termasuk dalam suplemen tersebut. Suplemen protein tidak dapat memberikan semua nutrisi yang dapat diberikan oleh makanan utuh.
Pemborosan Otot:
Sekarang, mengonsumsi suplemen protein adalah hal yang umum dilakukan untuk mendapatkan otot yang kuat dan menarik. Tapi ini adalah praktik yang berbahaya dalam jangka panjang. Hal ini pada akhirnya akan menyebabkan pemborosan otot dan masalah lainnya.
Alergi:
Beberapa orang alergi susu. Orang-orang seperti itu tidak dianjurkan mengonsumsi suplemen whey atau protein kedelai dalam jumlah tinggi. Ini akan mengakibatkan reaksi alergi seperti gatal, muntah, mual dan diare.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
