Mungkin Anda melewatkan latihan Zumba studio reguler Anda, atau mungkin Anda sedang ingin mencoba bentuk kardio baru. Either way, ada banyak kelas online yang dapat Anda streaming sekarang (banyak di antaranya gratis) untuk meningkatkan detak jantung Anda dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Di sini, tujuh kelas Zumba yang pasti akan kami bookmark untuk nanti.
TERKAIT: 8 Sepatu Olahraga Untuk Setiap Jenis Sesh Keringat Di Rumah (Plus, Semuanya Di Bawah $ 115)
1. LiveLoveParty.TV
Kru LiveLoveParty.TV lebih bersenang-senang dalam video tiga menit daripada yang pernah kami alami saat berolahraga sepanjang hidup kami. Setiap video hanya berisi satu lagu, jadi Anda mungkin ingin mengantri beberapa lagu berturut-turut jika Anda ingin mendapatkan 20 atau 30 menit yang solid.
2. KUAT oleh Zumba
Anda mungkin pernah melihat KUAT oleh studio Zumba di daerah Anda, tetapi tahukah Anda bahwa studio butik juga memiliki saluran YouTube tempat ia memposting sesi 30 menit gratis? Latihan HIIT ini menggabungkan semua kesenangan menari dengan gerakan berat badan yang intens untuk benar-benar melatih otot Anda. Saluran ini juga menawarkan video dalam berbagai bahasa (seperti Spanyol, Jerman, Indonesia, Prancis, dan Korea) jika Anda ingin mengasah kemampuan bahasa Anda secara bersamaan.
3. Carolina Brearley
Instruktur kebugaran dan blogger gaya hidup Carolina Brearley telah menjadi instruktur Zumba sejak 2010. Selain video Zumba-nya, dia juga memposting latihan kardio berbasis tarian lainnya untuk Anda coba.
4. 305 Kebugaran
Oke, jadi secara teknis ini bukan latihan Zumba, tapi ini adalah menari kardio. Meskipun Zumba berasal dari Brasil, gaya yang terinspirasi dari hip-hop ini datang langsung dari Miami. Dan meskipun ada banyak video untuk diikuti di situs web 305, ada lebih banyak lagi di saluran YouTube-nya . Faktanya, saat ini 305 mengunggah dua video langsung baru setiap hari (yang kemudian ditayangkan secara online secara permanen sehingga Anda dapat mengulanginya kapan saja), satu pada siang hari dan satu pada pukul 6 sore. EST, direkam dari ruang keluarga, ruang bawah tanah, dan halaman belakang pendiri Sadie Kurzban dan instruktur veteran.
Lihat lainnya
5. Studio oleh Jamie Kinkeade
Saluran kardio dansa lainnya untuk dicoba, video Jamie Kinkeade sangat berwarna, ceria, dan sebagian besar datang dalam waktu kurang dari 10 menit. Faktanya, sebagian besar videonya disesuaikan dengan beberapa lagu pop dan hip-hop favorit kami, menjadikannya pilihan yang fantastis untuk istirahat sore yang cepat atau pick-me-up yang memompa darah kapan saja Anda membutuhkannya.
Amazon 6. Zumba Max
Anda memerlukan akun Amazon Prime untuk memiliki akses ke latihan Zumba selama satu jam ini, namun ini dipimpin oleh Beto Pérez, pendiri/pencipta Zumba. (Ya, Anda dapat berolahraga dengan legenda tari Kolombia, tidak perlu pergi ke Florida.) Ada beberapa video di Amazon yang dipimpin oleh Pérez, termasuk kelas tambahan 30 dan 60 menit dan sesi lebih pendek yang menargetkan area tubuh tertentu.
Amazon 7. Konser Kebugaran Zumba Langsung
Ini mungkin saja latihan Zumba terbaik untuk dicoba di rumah. Bayangkan menghadiri konser langsung selama 70 menit yang dibintangi oleh Beto Pérez, di mana ia mengajari Anda 16 rutinitas yang menampilkan musik dan gaya tarian negara-negara dari seluruh dunia. Kedengarannya seperti ledakan, bukan? Dengan semua kegembiraan dan energi konser, Anda bahkan tidak akan merasakan oblique itu bekerja. (Yah, tidak sampai besok.)
TERKAIT: Kardio di Rumah: 12 Latihan yang Dapat Anda Lakukan di Ruang Tamu Anda
Perlengkapan Olahraga Kami Yang Harus Dimiliki:
Zella Live In High Waist Legging
$59 Beli sekarang
Andi The ANDI Tote
$198 Beli sekarang
Wanita ASICS's Gel-Kayano 25
$120 Beli sekarang
