Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah tes virus korona positif
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Roti atau chapati adalah roti India yang disiapkan di hampir semua rumah India secara teratur. Dibuat dari gandum utuh terutama gandum, roti adalah hidangan diet India yang sehat dan pokok. Ada banyak cara untuk menyiapkan chapati. Dari bajra hingga missi hingga makki, ada banyak jenis roti yang disiapkan di banyak negara bagian India. Tapi, banyak pelaku diet yang menganggap roti atau chapati tidak sehat untuk tubuh. Jadi, berikut beberapa alasan untuk memasukkan roti ke dalam makanan Anda. Bacalah sebelum mengambil kesimpulan.
8 alasan bagus untuk memasukkan roti ke dalam makanan Anda:
Dibuat dari biji-bijian: Roti atau chapati yang dibuat dengan tepung terigu bisa sangat menyehatkan bagi tubuh. Biji-bijian utuh mengandung serat dan juga bergizi. Mereka kaya akan karbohidrat, serat larut, dan protein. Ini membantu meningkatkan energi tubuh Anda, meningkatkan sirkulasi darah dan membuat Anda kenyang.
Mudah dicerna: Karena rotis dibuat dari biji-bijian, roti India sangat mudah dicerna. Mereka larut dengan mudah dan keluar ke usus.
Mencegah sembelit: Serat larut membuat roti menjadi hidangan India sehat yang mencegah sembelit. Jika Anda membuat roti dari gandum, itu sangat menyehatkan. Namun, bajra rotis membuat Anda dehidrasi jadi hindari bajra rotis secara teratur.
tips jerawat untuk kulit berminyak
Segar: Karena adonan roti diuleni beberapa menit sebelum dipanggang, rasanya sangat segar dan sehat untuk tubuh. Roti lainnya difermentasi dan dapat diisi dengan lemak dan kalori. Apalagi tepung tersebut tidak diputihkan dengan bahan kimia agar awet. Jadi, ini melindungi tubuh Anda dari penyakit kardiovaskular dan obesitas.
Makanan rendah kalori: Jika Anda tidak mengolesi roti dengan ghee (mentega murni), ini bisa sangat efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Mereka tidak digoreng tapi dipanggang, jadi rendah kalori dan lemak. Panggang roti tawar tanpa ghee jika Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan.
bagaimana kita bisa mengurangi rambut rontok?
Mempengaruhi vata dan pitta doshas: Menurut ahli Ayurveda, roti membantu menyeimbangkan vata (mengontrol semua gerakan dalam tubuh, termasuk pernapasan, pencernaan, dan impuls saraf dari otak) dan pitta (mengontrol pencernaan, metabolisme tubuh dan produksi energi) dosha.
Gandum bergizi: Biji-bijian utuh ini kaya akan vitamin (B1, B2, B3, B6, B9), zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, kalium, dll. Jadi, sebaiknya Anda tidak menghindari roti dalam makanan Anda.
Menurunkan risiko kanker: Vitamin E, serat larut dan selenium dalam rotis menurunkan risiko kanker dalam tubuh. Jadi, ini adalah salah satu alasan terbaik untuk memasukkan roti ke dalam makanan Anda.
Ini adalah beberapa alasan sehat untuk memasukkan roti ke dalam menu diet Anda. Makan roti gandum dengan kari, dal atau sabzi dan padukan dengan yoghurt atau salad.
