Sebanyak Anda membenci kilau yang tidak diinginkan itu, kulit berminyak memiliki satu manfaat. Ya, Anda membacanya dengan benar! Percaya atau tidak, tapi kebanyakan ahli perawatan kulit setuju bahwa kulit yang berminyak atau jenis kombinasi, menua lebih lambat dibandingkan dengan kulit yang kering. Itu karena minyak (sebum) yang dihasilkan oleh kelenjar minyak (sebaceous) Anda berfungsi untuk menjaga kulit Anda terlumasi, ternutrisi, dan lembab, mencegah garis-garis halus dan kerutan. Jika ini membuat hari Anda menyenangkan, baca terus untuk mengetahui tentang tips perawatan kulit untuk kulit berminyak .
satu. Apa yang Membuat Kulit Berminyak?
dua. Rutinitas Perawatan Kulit Apa yang Harus Saya Ikuti Untuk Kulit Berminyak?
3. Apa Tips Perawatan Kulit Lain yang Harus Saya Ikuti Untuk Kulit Berminyak?
Empat. Apa Beberapa Pengobatan Rumahan Untuk Kulit Berminyak?
5. Makanan Apa yang Harus Saya Makan atau Hindari untuk Kulit Berminyak?
6. FAQ: Tips Perawatan Kulit Untuk Kulit Berminyak
Apa yang Membuat Kulit Berminyak?
Seperti disebutkan, kelenjar sebaceous Anda menghasilkan sebum untuk menjaga kulit Anda lembut dan lembab. Ketika terlalu banyak sebum yang diproduksi, kulit Anda tampak berminyak dan juga dapat menyebabkan munculnya jerawat. Hormon dan genetika adalah faktor utama penyebab kulit berminyak. Hormon yang berfluktuasi menghasilkan peningkatan androgen – hormon pria yang menandakan pematangan kelenjar sebaceous. Saat kelenjar sebaceous matang, produksi sebum meningkat, dan semakin tinggi androgen yang ada dalam tubuh, semakin banyak sebum yang disalurkan melalui pori-pori. Sebum ini berada di permukaan kulit sehingga membuatnya berminyak. Ketika minyak berlebih terperangkap di pori-pori dan bergabung dengan sel kulit mati dan bakteri, itu menimbulkan jerawat dan komedo .Kulit berminyak bisa turun temurun dan mencuci muka secara berlebihan bukanlah solusi. Faktanya, mencuci atau menggosok terlalu keras akan menghilangkan kelembapan kulit Anda, menyebabkan kelenjar sebaceous menghasilkan lebih banyak minyak. Kelembaban dan cuaca panas, obat-obatan tertentu, diet, dan kosmetik dapat mempengaruhi produksi sebum juga.
Tip: Kulit berminyak memiliki banyak faktor yang harus disalahkan, tetapi solusinya terletak lebih dalam dari sekadar menggosok minyak.
Rutinitas Perawatan Kulit Apa yang Harus Saya Ikuti Untuk Kulit Berminyak?
Bersihkan setiap hari
Membersihkan wajah dua kali sehari – sekali di pagi hari dan sekali di malam hari adalah suatu keharusan. Anda mungkin tergoda untuk menggunakan pembersih wajah di siang hari jika Anda memiliki kulit yang terlalu berminyak, tetapi jangan melakukannya; Anda tidak ingin mengupas kulit Anda dari minyak alami. Jika Anda harus melakukan sesuatu tentang kilau, cukup cuci muka dengan air dan keringkan menggunakan kain lembut atau tisu.Cuci dengan sabun yang lembut, sebaiknya a gliserin satu. Pilih pembersih bebas minyak dan pertimbangkan untuk menggunakan pembersih yang mengandung asam salisilat. Periksa daftar bahan dan gunakan dua persen asam salisilat untuk memecah minyak tanpa mengeringkan kulit Anda. Anda mungkin ingin memilih pembersih yang mengandung bahan nabati daripada yang sarat bahan kimia.
Tindak lanjuti dengan toner
Toner berfungsi untuk mengontrol minyak berlebih, mengecilkan tampilan pori-pori kulit , dan mengembalikan kulit keseimbangan pH , yang pada gilirannya membuat kulit tetap lembab sekaligus menjaga kuman. Toner berbahan dasar air dan terdiri dari astringent yang menghidrasi dan menenangkan kulit. Beberapa toner juga mengandung alkohol; perhatikan bahwa ini bisa menjadi terlalu kering dan dapat mengiritasi kulit sensitif, jadi jika Anda mencari toner ringan, pilih yang non-alkohol.
Menggunakan pembersih dan toner pada kulit sensitif dapat berdampak negatif. Selalu ingat untuk menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Ingatlah bahwa produk yang mengandung ekstrak tumbuhan disebut-sebut bermanfaat, tetapi mungkin mengiritasi kulit . Pahami kulit Anda dan beli apa yang Anda butuhkan, bukan yang diiklankan untuk menjadi yang terbaik.
Melembabkan
Jangan berpikir Anda tidak membutuhkan pelembab hanya karena Anda memiliki kulit berminyak atau kombinasi – kuncinya kulit sehat yang terlihat terhidrasi, tidak mengkilat, adalah dalam memilih pelembab yang tepat. Pelembap diformulasikan dengan humektan, oklusif, dan emolien – humektan menarik kelembapan dari lapisan kulit yang lebih dalam ke lapisan terluar dan juga menarik kelembapan dari udara untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, oklusif menciptakan penghalang fisik pada kulit Anda untuk menjaga kelembapan tetap masuk, dan emolien adalah lemak yang membantu memperbaiki kulit. Karena oklusif tebal dan berminyak, hentikan ini dan pilih pelembab dengan humektan seperti gliserin dan emolien seperti vitamin E .Lakukan eksfoliasi secara teratur
Pengelupasan kulit Anda akan membantu menghilangkan penumpukan kotoran dan sel kulit mati yang dapat menyebabkan flare-up. Jangan terlalu keras pada kulit Anda – sama seperti Anda ingin menggosok minyak dengan kuat menggunakan exfoliator yang keras, tidak disarankan untuk melakukannya karena dapat mengeringkan kulit Anda. Gunakan pencuci muka atau scrub lembut seminggu sekali untuk kulit sensitif atau 2-3 kali seminggu jika Anda memiliki kulit yang keras.Asam salisilat juga memainkan peran penting di sini, tidak hanya menghilangkan minyak permukaan tetapi juga yang ada di dalam pori-pori, sehingga mencegah penumpukan dan penyumbatan. Sekali lagi, Anda tidak ingin kulit Anda terlalu kering, jadi ketahuilah apa yang cocok untuk kulit Anda dan pilih yang sesuai.
Lihat video ini untuk scrub pengelupasan. Tip: Rutinitas kecantikan yang melibatkan pembersihan, pengencangan, dan pelembab setiap hari, bersama dengan pengelupasan kulit secara teratur dapat bermanfaat bagi kulit berminyak. Penting untuk menggunakan produk perawatan kulit yang tepat!
Apa Tips Perawatan Kulit Lain yang Harus Saya Ikuti Untuk Kulit Berminyak?
Jangan biarkan rasa takut akan kilau berlebih membuat Anda menjauh dari tabir surya – para ahli mengatakan perlindungan matahari sangat penting untuk kulit berminyak! Keluar di bawah sinar matahari tanpa perlindungan matahari yang memadai dapat menyebabkan pigmentasi, keriput , dan kerusakan kulit . Tabir surya berbahan dasar minyak dapat membuat kulit Anda terlihat berminyak dan juga menyebabkan jerawat, jadi pilihlah tabir surya berbahan dasar air. Selanjutnya, cari produk noncomedogenic yang tidak akan menyumbat pori-pori kulit Anda.
Yang terpenting, selalu hapus riasan sebelum tidur. Tidur dengan riasan membahayakan semua jenis kulit, tetapi kulit berminyak atau kombinasi cenderung berjerawat keesokan harinya karena riasan menyumbat pori-pori kulit. Tisu penghapus riasan tidak terlalu efektif untuk pembersihan mendalam, tetapi tentu saja lebih baik daripada tidur dengan riasan wajah penuh. Gunakan penghapus riasan yang lembut; jika menggunakan penghapus berbasis minyak, tindak lanjuti dengan rutinitas pembersihan malam Anda untuk menjaga pori-pori kulit Anda tetap bahagia.
Ingatlah untuk menjaga kulit dan tubuh Anda terhidrasi melewati hari. Jumlah air yang Anda konsumsi mempengaruhi beberapa aspek kesehatan Anda, termasuk jumlah minyak yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous Anda! Minumlah setidaknya delapan gelas air, teguk secara berkala untuk membantu tubuh Anda mengeluarkan racun dengan mudah. Makan buah-buahan dan sayuran seperti semangka, tomat, mentimun, dll yang memiliki kandungan air lebih tinggi .
Tip: Perubahan gaya hidup dan kebiasaan sehat juga dilakukan untuk mempertahankan kulit yang cantik dan mulus.
Apa Beberapa Pengobatan Rumahan Untuk Kulit Berminyak?
Sayang
Cairan emas ini adalah humektan, jadi tetap kulit lembab . Ini juga merupakan antiseptik alami dan dapat bermanfaat bagi kulit yang rentan jerawat dan meredakan peradangan.- Campur madu dan susu dalam jumlah yang sama. Oleskan ke kulit dan biarkan kering. Cuci bersih dengan air bersih. Anda dapat menggunakan obat ini sekali sehari.
- Hancurkan setengah pisang dan campur dengan satu sendok makan madu. Oleskan ke wajah dan bersihkan dengan air hangat setelah 15-20 menit. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.
- Buat scrub dengan mencampurkan sedikit madu dan gula merah. Pijat ke wajah dengan lembut dan bersihkan dengan air hangat. Lakukan ini seminggu sekali selama kulit halus .
Havermut
Oatmeal tidak hanya menutrisi tetapi juga dikemas dengan sejumlah manfaat kecantikan – sangat menyerap yang membantu mengeluarkan minyak dan kotoran dari pori-pori kulit, dapat digunakan sebagai exfoliant karena tekstur abrasifnya yang ringan, dan kandungan saponinnya membuatnya menjadi pembersih alami .- Giling 2-3 sendok makan oatmeal menjadi bubuk halus. Tambahkan air untuk membuat pasta kental dan campur dengan satu sendok makan madu. Oleskan ke wajah dan bersihkan dengan air setelah 30 menit. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.
- Campurkan 2-3 sendok makan havermut dan Yogurt untuk membuat topeng. Diamkan selama lima menit, oleskan ke wajah, dan bersihkan setelah 20-30 menit. Anda bisa menggunakan masker ini 2-3 kali seminggu.
- Hancurkan secangkir pepaya matang dengan dua sendok makan oatmeal kering, ditumbuk menjadi bubuk halus. Oleskan ke wajah dan cuci setelah 15-20 menit. Lakukan ini 3-4 kali seminggu.
Tomat
Tomat memiliki sifat astringen yang menenangkan kulit yang teriritasi dan antioksidan untuk melindungi kulit dari efek merusak radikal bebas. Buah super ini juga mengencangkan pori-pori , mencerahkan kulit, dan mengembalikan tingkat pH kulit, sehingga mengontrol jumlah sebum yang dihasilkan.- Haluskan tomat berukuran sedang dan oleskan ke wajah secara merata. Cuci bersih setelah 15-20 menit. Anda dapat menggunakan obat rumahan ini setiap hari jika Anda memiliki kulit yang terlalu berminyak.
- Buat pasta kental menggunakan pure tomat dan gula pasir. Pijat ke wajah dengan lembut selama 10 menit. Diamkan di kulit selama 10 menit lagi dan bilas dengan air. Lakukan ini 3-4 kali seminggu.
- Ekstrak jus tomat matang dan campur dengan satu sendok makan jus lemon segar. Oleskan ini pada wajah Anda dan biarkan mengering dengan sendirinya sebelum dicuci dengan air dingin. Gunakan toner ini setiap hari setelah membersihkan wajah.
Timun
Astringent ringan ini membantu mengencangkan kulit dan mengencangkan pori-pori kulit sambil menenangkan peradangan dan memberikan hidrasi.- Parut atau tumbuk setengah mentimun. Pijat ke wajah selama sekitar lima menit dan cuci dengan air dingin.
- Campurkan setengah cangkir mentimun dengan satu sendok makan yoghurt. Oleskan ke wajah dan biarkan selama 20-30 menit. cuci dengan air dingin. Lakukan ini 3-4 kali seminggu.
- Buat toner mentimun dan lemon yang digunakan sehari-hari. Blender setengah mentimun, ekstrak jus dari ampasnya. Campur jus mentimun dan jus lemon di bagian yang sama dan oleskan ke kulit dengan bola kapas. Cuci setelah 15-20 menit. Tindak lanjuti dengan pelembab.
Tip: Pengobatan rumah alami dapat digunakan secara teratur untuk menjaga kulit bebas minyak, bercahaya, dan awet muda.
Makanan Apa yang Harus Saya Makan atau Hindari untuk Kulit Berminyak?
Produk susu
Ini dikemas dengan hormon seperti testosteron yang dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak dan pori-pori tersumbat. Ganti susu dan keju dengan susu almond dan keju vegan jika Anda memiliki kulit berminyak dan rawan jerawat. Dapatkan kalsium Anda dari almond dan sayuran hijau, dan beralih ke cokelat hitam dari varietas susu.lemak
Lemak inflamasi yaitu lemak jenuh dan lemak trans tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya, tetapi juga berkontribusi pada produksi sebum berlebih. Penuhi lemak sehat – makan kacang seperti almond dan kenari, masak dengan lemak sehat seperti minyak zaitun, dan lebih suka merebus, memanggang, dan memanggang daripada menggoreng.Gula
Makan berlebihan dengan makanan manis menyebabkan lonjakan kadar gula darah, menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak insulin, yang pada gilirannya membuat kelenjar sebaceous Anda bekerja secara berlebihan. Gula halus yang ditemukan dalam soda dan minuman lain, makanan kaleng, permen, sereal dan sereal batangan harus dihindari, dan gula alami yang ditemukan dalam buah dan sayuran harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Puaskan hasrat Anda dengan cokelat hitam, mangga, beri, pisang, dll.
Karbohidrat olahan
Biji-bijian olahan kehilangan nutrisi penting seperti serat saat diproses, dan dapat memengaruhi kadar gula darah, yang menyebabkan peningkatan produksi minyak. Pilih roti gandum dan pasta, nasi merah, quinoa, dan gandum daripada nasi putih dan roti putih dan pasta.Garam
Konsumsi garam berlebih, seperti yang mungkin Anda ketahui, menyebabkan retensi air, pembengkakan, dan kantung mata. Apa yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa ketika tubuh Anda mencoba untuk memerangi dehidrasi yang disebabkan, kelenjar sebaceous Anda dipicu untuk memproduksi lebih banyak minyak. Jadi hindari menambahkan garam pada makanan Anda untuk menambah rasa, dan hentikan bumbu yang mengandung garam seperti saus meja dan saus salad, sup yang dibeli di toko, kacang asin, dan kerupuk. Buat saus, selai kacang, dan sup Anda sendiri di rumah.Berikut adalah resep sup yang mudah untuk Anda.
Tip: Apa yang Anda makan terlihat di kulit Anda! Tukar makanan yang memicu kelenjar sebaceous untuk alternatif yang lebih sehat.
FAQ: Tips Perawatan Kulit Untuk Kulit Berminyak
Q. Bagaimana cara merias wajah pada kulit berminyak?
KE. Mulailah dengan menggosokkan es batu ke wajah Anda – ini akan menyempitkan pori-pori kulit, membuatnya terlihat lebih kecil dan membantu mengontrol produksi minyak berlebih. Selanjutnya, gunakan primer efektif yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak. Oleskan secara merata ke seluruh wajah, termasuk pada kelopak mata. Oleskan concealer dengan lembut; Concealer yang berlebihan bisa membuat riasan Anda kusut. Jangan terlalu banyak menggunakan bedak karena ini dapat menyumbat pori-pori Anda. Pilih produk riasan bebas minyak dan nonkomedogenik dengan hasil akhir matte. Siapkan kertas minyak untuk mengurangi kilap di tengah hari – tekan ke bawah pada kulit untuk mengangkat minyak berlebih tanpa mengganggu riasan Anda.Q. Apakah stres bisa menyebabkan kulit berminyak?
Ya! Saat Anda stres, tingkat kortisol, hormon stres tubuh Anda, meningkat. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum, kulit berminyak, dan jerawat. Fokus pada tugas-tugas penting, rencanakan ke depan sehingga Anda siap untuk segalanya, cukup tidur, makan dengan benar, dan berolahraga secara teratur untuk mengelola stres.
