Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Pernahkah teman Anda mengolok-olok Anda dengan mengatakan bahwa Anda memiliki payudara yang lebih besar daripada pacar Anda? Anda tidak sendiri. Banyak pria memiliki masalah dalam mengembangkan payudara pria. Ini pada dasarnya menghilangkan lemak yang menumpuk di sekitar dada yang membuatnya menyerupai payudara wanita. Ada cara untuk kehilangan payudara pria dengan cepat jika Anda bersedia melakukan upaya serius.
YOGA POSES UNTUK MENGURANGI LEMAK DADA
daftar film romantis hollywood teratas
Memang benar bahwa beberapa pria cenderung mengembangkan payudara pria karena kecenderungan genetik atau hormon mereka. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda tidak bisa kehilangan payudara pria Anda jika Anda mencobanya. Sementara beberapa pria mungkin mudah, Anda harus bekerja sedikit lebih keras. Tapi jangan terus menerus menyalahkan gen Anda. Anda harus mengikuti latihan ketat untuk kehilangan payudara pria.
Anda tidak bisa begitu saja menurunkan berat badan dari dada Anda, Anda perlu menurunkan berat badan secara keseluruhan untuk mengurangi lemak dada Anda. Tidak mungkin mengurangi lemak dari tempat tertentu dari tubuh Anda setidaknya tidak secara substansial. Jadi, cobalah metode ini untuk menghilangkan payudara pria Anda dengan cepat dan selamanya.
Lakukan Cardios
Anda tidak dapat kehilangan payudara pria Anda kecuali Anda mengurangi persentase lemak tubuh Anda. Ini terjadi hanya jika Anda melakukan latihan jantung dan membakar kalori. Pastikan Anda berlari di treadmill setidaknya selama 20 menit setiap hari.
Diet Tanpa Lemak
Anda perlu menjaga pola makan tetap ramping untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori. Jalani diet rendah karbohidrat. Miliki lebih banyak protein seperti putih telur, dals, ayam rebus untuk menambah otot dan mengurangi lemak.
Renang
Pukulan lengan yang harus Anda lakukan saat berenang sangat membantu menghilangkan lemak dada. Berenang adalah salah satu latihan yang secara khusus membantu Anda untuk menghilangkan payudara pria.
pengobatan rumah untuk paket wajah
Jalankan The Elliptical
Jika Anda ingin melakukan pengurangan titik lemak dari dada Anda, maka Anda perlu melatih otot dada saat Anda berlari. Siklus elips adalah cara terbaik untuk melatih otot dada saat Anda juga membakar kalori.
Latihan Kekuatan
Saat Anda melakukan latihan beban, Anda akhirnya mengurangi persentase lemak tubuh Anda. Ini pada gilirannya membantu Anda menghilangkan lemak dada yang tidak diinginkan.
Dumbbell Push up
Push up membantu mengencangkan otot dada Anda. Payudara pria biasanya adalah lemak lepas yang menumpuk di sekitar dada. Melakukan push up dengan dumbel akan membantu mengencangkan otot dada dan mengurangi lemak.
Perbaiki Postur Anda
Jika Anda banyak membungkuk, Anda akan cenderung mengembangkan payudara pria. Ini terjadi pada banyak teknisi yang bekerja di depan komputer tanpa henti. Jadi cobalah untuk duduk tegak sebanyak mungkin untuk menghindari payudara pria.
grafik diet trimester kedua india
Kurangi Alkohol
Perut buncit dan payudara pria bisa menjadi tanda peringatan bahwa Anda minum terlalu banyak. Jaga asupan alkohol Anda rendah selama beberapa bulan. Hindari minuman yang menggemukkan seperti bir dan vodka. Selain itu, jangan mencampur minuman Anda dengan minuman ringan bersoda.
