Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Sakit kepala adalah salah satu gangguan paling umum yang memengaruhi sistem saraf. Baik itu sakit kepala yang berdenyut tiba-tiba atau sakit kepala yang terus-menerus bisa sangat menyiksa dan membuat Anda sulit untuk berfungsi secara normal.
Sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai alasan termasuk pola makan, tingkat hidrasi, lingkungan kerja dan rumah, serta kesehatan Anda secara keseluruhan. Dalam kebanyakan kasus, sakit kepala relatif tidak berbahaya, namun dalam beberapa kasus, ini bisa menjadi indikasi masalah kesehatan yang parah seperti stroke, tumor otak atau aneurisma. [1] .
Sering kali, Anda memasukkan tablet untuk menghilangkan rasa sakit, namun pil ini datang dengan berbagai efek samping. Jika Anda sedang mencari pengobatan yang aman untuk sakit kepala Anda, akupresur adalah jawabannya. Akupresur adalah salah satu teknik penyembuhan tertua yang datang tanpa efek samping. Juga, bagian terbaiknya adalah, seseorang dapat melakukannya dengan duduk di meja mereka atau di tempat lain di rumah.
Akupresur Untuk Sakit Kepala
Akupresur adalah teknik di mana praktisi menggunakan jari, telapak tangan, siku, kaki, atau perangkat khusus untuk memberikan tekanan ke berbagai titik penting tubuh Anda. Ini juga melibatkan peregangan atau pemijatan [dua] .
Seperti yang ditunjukkan oleh studi dan praktisi, akupresur ditujukan untuk memulihkan kesehatan, kebugaran, dan stabilitas tubuh Anda, dengan mengatur kekuatan lawan yin (energi negatif) dan yang (energi positif). Seni penyembuhan kuno ini membantu merangsang kemampuan penyembuhan diri alami tubuh dan efektif untuk penyakit yang berhubungan dengan stres dan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. [3] [4] .
Akupresur di tangan dan kaki disebut pijat refleksi dan dapat dilakukan di rumah Anda sendiri. Titik-titik tekanan di tubuh Anda sangat sensitif dan dapat membantu merangsang kelegaan dalam tubuh Anda [5] . Berbagai penelitian menunjukkan dampak positif menyentuh titik-titik tekanan pada kesehatan Anda. Ini tidak hanya membantu dalam memberikan pereda nyeri tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengembalikan keseimbangan dalam tubuh [6] .
Kami telah membuat daftar tujuh titik akupresur utama yang membantu meredakan sakit kepala dengan cepat.
1. Mata Ketiga
Titik tepatnya di antara alis Anda dikenal sebagai mata ketiga. Dengan menggunakan ibu jari Anda, berikan sedikit tekanan pada titik mata ketiga ini [7] . Terus lakukan selama beberapa detik hingga sekitar satu menit secara berkala. Tekanan kuat yang diterapkan pada titik tekanan dinyatakan dapat meredakan sinus dan ketegangan mata juga, yang sebenarnya merupakan salah satu penyebab utama sakit kepala. [8] .
2. Union Valley (Tangan)
Ini adalah titik yang terletak persis di antara ibu jari dan jari telunjuk. Anda bisa mendapatkan kelegaan dengan mencubit area ini dengan kuat (tidak menyakitkan) menggunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan yang berlawanan [9] . Setelah itu, buat lingkaran kecil dengan ibu jari ke satu arah selama 10 detik dan kemudian ke arah lain untuk waktu yang sama. Yang satu ini membantu meredakan ketegangan di kepala dan leher.
mengurangi lemak lengan dalam seminggu
3. Kaki
Kapanpun Anda mengalami sakit kepala tekan titik akupresur yang terletak di antara jempol kaki Anda dan jempol kaki kedua di kaki Anda. Dengan menggunakan ibu jari Anda, terus tekan selama beberapa detik untuk segera meredakan sakit kepala [10] .
4. Telinga
Ada sekitar lima titik akupresur di lekukan telinga Anda, mulai dari bagian atas telinga dan kemudian pada jarak satu jari. Dengan menggunakan kelima jari di satu tangan Anda, berikan tekanan dengan lembut pada kelima titik secara bersamaan, segera meredakan sakit kepala parah [sebelas] .
5. Gerbang Kesadaran (Bagian Belakang Kepala)
Titik akupresur untuk meredakan sakit kepala juga terletak di antara telinga dan tulang belakang di bagian belakang kepala Anda. Itu persis di antara persimpangan kedua otot. Menerapkan sedikit tekanan pada titik-titik akupresur ini membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh hidung tersumbat parah dan dingin [12] . Artinya, letakkan jari telunjuk dan tengah kedua tangan dan tekan dengan kuat ke atas di kedua sisi sekaligus selama 10 detik. Ulangi sampai sakitnya mereda.
6. Pengeboran Bambu (Sudut Mata Bagian Dalam)
Titik akupresur ini juga terletak tepat di bawah alis. Berikan tekanan pada titik ini, dan Anda bisa meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh sinus dan pilek. Dengan menggunakan kedua jari telunjuk Anda, berikan tekanan dengan kuat dan merata ke titik tersebut, tahan selama 10 detik dan ulangi [13] .
7. Wajah
Menerapkan tekanan pada titik akupresur yang terletak di kedua sisi lubang hidung membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh sinus .
Tindakan pencegahan
Hindari akupresur dalam kasus berikut [14] :
- Jika titik tekanan berada di bawah luka, memar, kutil, abrasi dll.
- Wanita hamil, terutama yang berusia di atas tiga bulan, sebaiknya tidak menggunakan akupresur, sebelum dan dalam waktu 20 menit setelah makan berat, olahraga, atau mandi.
- Jika Anda memiliki kondisi jantung apa pun.
Catatan : Harus dipertimbangkan bahwa akupresur tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya metode pengobatan untuk menyembuhkan sakit kepala. Akupresur direkomendasikan sebagai manajemen pereda nyeri instan dan bukan obat jangka panjang untuk sakit kepala parah [limabelas] .
Di Catatan Akhir…
Akupresur melepaskan ketegangan, meningkatkan sirkulasi dan mengurangi rasa sakit, menjadikannya pengobatan yang efektif untuk sakit kepala. Akupunktur dan akupresur sering membingungkan. Akupresur dilakukan dengan menggunakan tangan atau dengan jimmy, instrumen seperti pena sementara akupunktur dilakukan dengan bantuan jarum. Akupresur tidak memiliki efek samping yang parah saat dalam akupunktur, seseorang harus sangat berhati-hati karena dapat berdampak negatif pada organ dalam Anda.
