Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Anirban Lahiri percaya diri di depan RBC Heritage
- Masalahnya bukan kekurangan: Kementerian Kesehatan mengecam pernyataan 'salah kelola' vaksin COVID
- Daftar Semua Voucher Data Entry Level Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, Dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Terkadang, semuanya berjalan dengan baik di pagi hari. Tetapi pada beberapa hari, buang air besar menjadi tugas yang sangat berat. Dan ketika Anda tidak bisa buang air besar, seluruh hari Anda akan terganggu. Rasa frustrasi Anda bisa merusak suasana hati Anda.
Dalam kasus seperti itu, apa yang akan Anda lakukan? Cukup tekan titik tertentu dengan menggunakan jari Anda. Perut Anda mungkin mulai bergerak!
kegunaan air mawar untuk wajah
Baca juga: Alasan Untuk Kotoran Lengket
Apa? Apakah sesederhana itu? Dalam beberapa kasus, ya. Ini adalah titik akupresur. Ketika jumlah gaya yang tepat digunakan untuk menerapkan jumlah tekanan yang tepat pada titik akupresur yang tepat, ini mungkin berhasil! Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut ...
Apa gunanya? Dimana Letaknya?
Para ahli akupresur menyebut titik ini sebagai 'lautan energi'. Dimana titik ini berada? Itu hanya beberapa inci di bawah pusar Anda.
Bagaimana Mengukur
Ukur lebar telunjuk Anda. Kalikan jumlahnya dengan 3. Misalkan lebar jari Anda satu inci, maka jaraknya 3 inci di bawah pusar Anda. Di situlah Anda perlu memberikan tekanan.
Baca Juga: Cara Cepat Bikin Kotoran Sendiri
Cara ...
Saat berada di toilet, tekan titik tersebut dengan tiga jari. Untuk berapa lama? 1-3 menit sudah cukup.
Jika usus Anda bergerak dalam 10 detik, lanjutkan dengan panggilan alami Anda alih-alih menekan titik tersebut selama 2 menit.
Bagaimana cara kerjanya?
Menekan pada titik itu dikatakan mengaktifkan energi penyembuhan dalam sistem Anda dan seperti yang Anda ketahui, penyembuhan sebenarnya dimulai setelah menghilangkan racun.
Padahal, pijatan pada otot perut pun bisa membantu tubuh Anda untuk buang air besar.
Manfaat Lainnya
Selain itu, menekan titik tekan ini juga bisa meredakan masalah pencernaan, gas, kram menstruasi, dan nyeri rektal.
Tip Tambahan
Daripada duduk, pertimbangkan untuk berjongkok sambil buang air besar. Posisi itu mendukung pergerakan usus yang lebih baik daripada duduk.
tips perawatan kulit buatan sendiri
Baca Juga: Kenapa Harus Jongkok Untuk Buang Air Besar?
Kesabaran
Terkadang, saat buang air besar membutuhkan waktu, Anda mungkin kehilangan kesabaran. Saat itulah Anda mencoba memberikan banyak tekanan pada rektum Anda dengan harapan bisa menghilangkan bahan limbah dengan cepat.
Tapi itu tidak bagus. Ini dapat menyebabkan rasa sakit, cedera, atau bahkan kondisi yang dikenal sebagai aritmia jantung yang fatal. Jadi, bersabarlah.
Terus bergerak
Jika usus Anda perlu bergerak, Anda harus bergerak. Pastikan Anda memiliki gaya hidup yang aktif. Atau, lakukan senam aerobik selama satu jam per minggu.
Baca Juga: Pengobatan Rumahan Untuk Melunakkan Kotoran
Olahraga dapat menjaga kondisi otot usus Anda. Pergerakan usus menjadi lebih baik.
Makan Serat
Tanpa serat, tidak ada kotoran! Makan cukup serat untuk mencegah sembelit. Makan buah beri, kacang-kacangan, biji rami, beras merah, dan plum secara teratur.
