Tanaman sederhana yang ditemukan di setiap rumah tangga ini dikemas dengan kebaikan. Ini tidak hanya memberikan keajaiban bagi kulit dan rambut Anda, tetapi jusnya juga sarat dengan manfaat yang membantu meningkatkan kesehatan. Kami mencantumkan beberapa alasan mengapa jus lidah buaya adalah suatu keharusan dalam rutinitas Anda.
satu. Menjaga Keseimbangan pH
dua. Hidrasi
3. Fungsi hati
Empat. Katakan Tidak Untuk Sembelit
5. Nutrisi Sepanjang Jalan
6. Meredakan Sakit maag
7. Membantu Pencernaan
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
9. Meningkatkan Imunitas
10. Memberikan Energi
sebelas. FAQ
Menjaga Keseimbangan pH
Keadaan alami tubuh manusia adalah basa. Namun, terkadang, karena beberapa faktor seperti makanan yang kita makan hingga gaya hidup yang kita jalani, Keseimbangan pH dalam tubuh terganggu dan cenderung dari basa ke keadaan asam. Bakteri jahat cenderung berkembang dalam lingkungan asam yang menyebabkan sejumlah penyakit. Di sinilah jus lidah buaya masuk. Ini tidak hanya membantu menyeimbangkan tingkat pH tetapi juga menghilangkan keasaman dalam tubuh.
Tip: Minum jus di pagi hari dengan perut kosong. Ini membantu meningkatkan penyerapan.
Hidrasi
Jusnya kaya akan vitamin, enzim, mineral, dan nutrisi dan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi . Ini, pada gilirannya, membantu detoks tubuh dengan membuang kotoran. Selain itu, jus mengoptimalkan keluaran organ tubuh dan menjaga hati dan ginjal berfungsi dengan baik.
Tip: Itu tanaman lidah buaya padat air . Mengkonsumsi jus setelah berolahraga dapat mengisi kembali nutrisi yang hilang dan membantu memenuhi kebutuhan air tubuh sampai batas tertentu.
Fungsi hati
Hati yang lamban dapat menyebabkan sembelit yang pada akhirnya dapat menyebabkan sejumlah masalah termasuk: kembung , gas, nyeri dan bau mulut . Jus lidah buaya kaya akan fitonutrien dan memberi tubuh hidrasi dan nutrisi yang cukup. Ini membantu hati berfungsi secara optimal.
Tip: Jus dapat menjadi bagian dari diet sehari-hari Anda, tetapi disarankan agar Anda mencari perhatian medis sebelum melanjutkan.
Katakan Tidak Untuk Sembelit
Laporan menunjukkan bahwa jus dapat memiliki efek menenangkan pada usus. Faktanya, cairan dengan getah lidah buaya—yang mengandung antrakuinon atau pencahar alami—membantu prosesnya. Dikatakan bahwa kandungan air yang tinggi dalam jus meningkatkan jumlah air di usus Anda. Ketika itu terjadi, itu membersihkan gerakan usus Anda .
Tip: Selalu periksa jumlah lateks yang Anda konsumsi. Terlalu banyak dapat memperburuk gejala Anda. Selain itu, Anda juga dapat tambahkan satu sendok makan. jus untuk smoothie atau minuman favorit Anda untuk menikmati manfaatnya.
Nutrisi Sepanjang Jalan
Jus ini dikemas dengan vitamin dan mineral seperti Vitamin B, C, E, dan asam folat dan juga sejumlah kecil kalsium, tembaga, kromium, natrium, selenium, magnesium, kalium, mangan, dan seng. Vitamin B membantu menjaga kesehatan otak , Vitamin C menjaga sistem imun dan juga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, Vitamin E menjaga tubuh dari kanker sementara asam folat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Tip: Jika Anda akhirnya membeli jus, pastikan jus itu organik dan murni. Agar Anda dapat menikmati manfaatnya secara optimal, minum jus lidah buaya murni daripada campuran yang memiliki pengisi.
Meredakan Sakit maag
Mereka yang memiliki maag bisa manfaat dari jus lidah buaya karena sifat basanya. Ini dapat membantu menetralkan asam di perut, kata ahli diet Melissa Rifkin, RD, kepada sebuah portal. Senyawa yang terdapat dalam Jus lidah buaya membantu mengontrol sekresi asam di perut Anda . Ini juga membantu dalam memerangi tukak lambung dan mencegahnya bertambah besar.
Tip: Jangan mengurangi asupan air harian Anda. Jus lidah buaya adalah tambahan yang bagus menyala tetapi tidak menggantikan air.
Membantu Pencernaan
Jika Anda adalah seseorang yang menderita refluks asam dan sindrom iritasi usus , jus lidah buaya mungkin bisa menjadi solusi untuk Anda . Sangat penting bahwa sistem pencernaan bekerja dengan baik agar tubuh dapat menyerap nutrisi dari makanan. Lidah buaya terdiri dari enzim yang membantu pemecahan gula dan lemak, dan menjaga sistem pencernaan berjalan lancar.
Tip: Memiliki bakteri usus yang seimbang dapat meningkatkan pencernaan secara keseluruhan .
Membantu Menurunkan Berat Badan
Laporan menunjukkan bahwa sifat anti-inflamasi lidah buaya memiliki dampak positif pada sistem pencernaan sehingga meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang lebih tinggi berarti Anda akan dapat membakar kalori lebih cepat . Itu Vitamin B hadir dalam jus /plant mencegah penumpukan lemak dan mengekang nafsu makan. Selanjutnya, seperti yang disebutkan di atas, jus membantu meningkatkan pencernaan dan perut yang sehat, bebas racun sangat diperlukan untuk menjaga berat badan ideal. ini cara membuat jus lidah buaya sendiri.
- Potong dan cuci bersih empat-lima daun lidah buaya
- Kupas kulit daunnya hingga gelnya terbuka
- Giling campuran ini dalam blender
- Saring dan dinginkan
Tip: Jika Anda memperhatikan asupan gula Anda, jus lidah buaya adalah pilihan yang sehat karena mengandung kalori minimal.
Meningkatkan Imunitas
Jus lidah buaya itu enak sumber antioksidan yang membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Ini juga membantu membersihkan hati, ginjal, kandung kemih dan limpa dan meningkatkan kekebalan Anda . Sistem kekebalan yang kuat berarti Anda dapat melawan penyakit dan fluktuasi cuaca dengan lebih efektif.
Tip: Mencairkan satu sendok teh jus lidah buaya dalam segelas air sebelum diminum setiap hari.
Memberikan Energi
Di zaman sekarang, setiap orang menjalani gaya hidup yang sibuk yang mengarah pada kelelahan. Termasuk jus lidah buaya dalam diet Anda akan dalam perkembangan otot dan juga memenuhi kebutuhan protein sampai batas tertentu. Satu gelas jus yang diencerkan dengan air akan tingkatkan energi Anda dan membuat Anda melewati hari.
Tip: Kami memberi Anda beberapa resep yang akan membantu Anda memasukkan lidah buaya dalam diet Anda.
Smoothie Aloe Vera-Kale
Metode:
- Potong daun lidah buaya dan ambil gelnya
- Gunakan satu sendok makan. dan masukkan ini ke dalam blender
- Ambil tiga-empat daun kale , potong dan tambahkan ke gel
- Tambahkan air tergantung kekentalan yang diinginkan. Campur dengan baik
- Untuk ini, tambahkan beberapa buah kering, jahe cincang, dan garam (secukupnya). Campur lagi
- Saring dan Anda jus sehat sudah siap untuk minum.
Smoothie Aloe Vera-Blueberry
Metode:
- Ambil dua sendok makan gel lidah buaya segar, ½ cangkir blueberry, 1 sendok makan biji chia , 1 sendok makan kelapa parut, dan beberapa potong mangga, lalu haluskan dalam blender.
- Terus aduk sampai Anda mencapai konsistensi krim. Tuang ke dalam gelas dan nikmati.
FAQ
T. Apa efek samping jus lidah buaya?
A.Menurut laporan, seluruh daun lidah buaya yang dihilangkan warna dianggap aman . Namun, penghilangan warna diketahui memiliki sejumlah efek samping termasuk diare dan kram. Para peneliti menyarankan bahwa jus lidah buaya yang tidak dimurnikan memiliki antrakuinon, pencahar yang diketahui berbahaya dan harus dihindari dengan cara apa pun. Juga, jus lidah buaya diketahui berinteraksi dengan beberapa obat. Jadi, sebelum memutuskan jumlahnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.
