Saat bayi Anda siap untuk makanan padat adalah tonggak utama. Tapi makanan apa yang terbaik untuk memulai? Dari alpukat tumbuk hingga sereal gandum tunggal, ada cukup banyak variasi. Tetapi yang paling penting untuk transisi yang mulus dari ASI atau susu formula adalah bagaimana Anda memperkenalkannya. Berikut adalah panduan lengkap tentang apa yang harus dan tidak boleh dilakukan untuk beralih ke makanan padat dan juga apa yang harus Anda berikan kepada anak Anda.
LAKUKAN UNTUK TRANSISI HALUS KE SOLID
Lakukan: Periksa dengan Dokter Anak Anda untuk Memastikan Bahwa Bayi Anda Sudah Siap
Ada banyak informasi yang saling bertentangan di luar sana: Haruskah Anda memperkenalkan bayi Anda pada makanan padat pada usia empat bulan? Enam bulan? Apa yang terbaik? Yang benar adalah bahwa itu bervariasi dari bayi ke bayi, itulah sebabnya tidak ada salahnya untuk bertanya kepada dokter anak Anda tentang hal itu pada pemeriksaan empat bulan. (Anda mungkin sudah mengetahui hal ini, tetapi mereka adalah sumber terbaik untuk saran yang paling dipersonalisasi.)
Menurut Akademi Pediatri Amerika , enam bulan adalah usia optimal untuk memperkenalkan bayi Anda pada makanan padat—yaitu, ini adalah pertama kalinya bayi Anda mencicipi apa pun selain ASI atau susu formula, sumber nutrisi utama mereka hingga saat itu. Namun, ada tanda-tanda yang harus diperhatikan yang berfungsi sebagai indikator bahwa bayi Anda siap untuk mencicipi makanan padat sebelum itu. Sebagai contoh:
- Bayi Anda dapat berdiri tegak dengan sedikit atau tanpa dukungan
- Bayi Anda memiliki kontrol kepala yang sangat baik (kekurangan ini dapat menimbulkan risiko tersedak)
- Bayi Anda menunjukkan minat yang jelas pada makanan milikmu piring, baik meraihnya atau membuka mulut mereka dan condong ke arahnya ketika ada benda padat di sekitar mereka
Lakukan: Latih Keamanan Pangan Saat Menawarkan Makanan Padat untuk Pertama Kalinya
Meskipun menggoda untuk menopang bayi di kursi tinggi saat mereka merasakan makanan pertama mereka, Anda disarankan untuk menggendong bayi tegak di pangkuan Anda untuk memastikan mereka duduk tegak dan menghadap ke depan—sesuatu yang dapat membuat menelan lebih mudah dan mengurangi risiko tersedak juga. (Begitu mereka bisa duduk sendiri, Anda bisa memindahkannya ke kursi tinggi.)
Jika Anda memberi makan dengan sendok, Anda juga harus merencanakan untuk menggunakan sendok bersih dan mangkuk versus toples, terlepas dari apakah makanan itu dibeli di toko atau buatan sendiri. Menyusui langsung dari toples dapat memasukkan bakteri saat sendok bergerak di antara mulut bayi Anda dan wadahnya, menciptakan masalah keamanan makanan jika mereka tidak menghabiskan isinya dalam sekali makan.
Peringatan lain dalam hal praktik makan yang aman untuk makanan pertama bayi Anda: Jangan pernah memberi susu botol makanan padat kepada bayi Anda. Ini bisa menjadi bahaya tersedak, terutama karena bayi Anda akhirnya bisa makan terlalu banyak.
Lakukan: Tetap dengan Makanan yang Sama Selama Tiga Hari Sebelum Mencoba Yang Lain
Makanan pertama untuk bayi adalah tentang coba-coba. Tetapi Anda tidak ingin menyerah pada sesuatu terlalu cepat. Jika bayi Anda tidak menyukai wortel yang dihaluskan, misalnya, cobalah menyajikannya dalam bentuk tumbuk lain kali.
Alasan lain untuk tetap dengan pilihan yang sama tiga hari berturut-turut adalah agar Anda memiliki kesempatan untuk menyesuaikan diri dengan kemungkinan alergi. Misalnya, mungkin mereka mengalami ruam kecil setelah mengambil sampel putih telur. Anda tidak ingin menyajikan variasi dan kemudian kesulitan menentukan penyebabnya.
JANGAN UNTUK TRANSISI HALUS KE SOLID
Jangan: Khawatir tentang Urutan Makanan Pertama yang Dikonsumsi
Sebanyak orang tua menginginkan pendekatan cat-by-number yang menguraikan urutan makanan yang tepat untuk ditawarkan kepada bayi Anda terlebih dahulu, sepenuhnya merupakan kebijaksanaan Anda untuk memvariasikannya sesuai keinginan Anda — selama semua yang Anda tawarkan memiliki tekstur lembut. tekstur.
Titik awal yang baik bagi kebanyakan orang tua adalah sereal bayi yang diperkaya zat besi (seperti oatmeal ini dari .) Selamat sayang ) diikuti oleh sayuran, buah-buahan dan daging (pikirkan alpukat, pir atau plum dan domba). Tetapi jangan berkecil hati—atau menghapus makanan terlalu cepat—jika bayi Anda menolak sesuatu pada gigitan pertama.
baking soda untuk kulit bercahaya
Jangan: 'Menghibur' Saat Bayi Makan
Godaan umum lainnya: Mengalihkan perhatian bayi Anda untuk membuat mereka menelan makanan yang mereka tolak. Pahami bahwa bayi perlu beberapa kali mencoba agar lidahnya terbiasa dengan berbagai tekstur dan rasa. Terlepas dari sikap mereka terhadap kelompok makanan tertentu, cobalah untuk menciptakan lingkungan yang tenang, tenang dan bebas gangguan (yaitu, tidak ada mainan) bagi mereka untuk makan dan merasakan makanan pertama mereka.
Jangan: Hindari Makanan Alergen
Sampai saat ini, orang tua disarankan untuk menghindari penyebab yang paling umum—kacang tanah, telur, susu, ikan, dan kacang pohon—terutama pada hari-hari awal pengenalan makanan.
Pedoman itu telah berubah dan sekarang disarankan agar Anda memaparkan bayi Anda pada alergen sejak dini—dalam format yang sesuai usia seperti pure atau tekstur lembut yang dapat dengan mudah dihaluskan dengan gusinya.
Misalnya, yogurt (paling baik disajikan sekitar tujuh atau delapan bulan) adalah cara mudah untuk menguji reaksi terhadap produk susu. Kacang tanah juga paling baik diperkenalkan sebelum usia satu tahun. Itu karena pengenalan dini dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan alergi sebelum usia lima tahun sebesar 80 persen, dibandingkan dengan anak-anak yang pertama kali mencobanya di kemudian hari, menurut penelitian. AP . (Ingat bahwa Anda tidak boleh menyajikan kacang utuh. Sebaliknya, yang terbaik adalah menguji alergi ini dengan bubuk kacang atau selai kacang yang telah diencerkan dengan air.)
Tanyakan kepada dokter anak Anda tentang cara terbaik untuk mendekati alergen dan apa yang paling masuk akal untuk anak Anda — belum lagi apa yang harus diperhatikan jika reaksi alergi terjadi. Reaksi biasanya terjadi dalam dua menit hingga dua jam. Jika parah, Anda harus segera menelepon 911.
Apa yang Harus Diberi Makan Bayi di… Enam Bulan
Sekali lagi, usia yang disarankan bagi bayi untuk mencicipi makanan pertamanya adalah enam bulan, tetapi bervariasi—ada kemungkinan bayi Anda bisa siap segera setelah empat bulan. Untuk rasa pertama mereka, pilihlah sayuran yang dihaluskan atau dihaluskan. Favorit yang disetujui oleh dokter anak dan orang tua meliputi:
- pisang
- alpukat
- buah pir
- wortel
- kacang polong
- ubi
Anda juga dapat menawarkan kacang yang dimasak (dan dihaluskan) kepada bayi Anda, sereal bayi yang dicampur dengan ASI atau susu formula, dan daging atau unggas yang dihaluskan.
Apa yang Memberi Makan Bayi di… Sembilan Bulan
Pada titik ini, bayi Anda merasa nyaman mendorong makanan dari depan ke belakang mulutnya, yang berarti Anda dapat meningkatkannya. Cobalah menawarkan buah-buahan dan sayuran lunak yang dapat diiris dan dipotong-potong menjadi potongan-potongan kecil seperti:
- pisang
- buah mangga
- Brokoli
- bluberi
- labu
- kacang hijau
- Semacam spageti
- kentang
Anda juga dapat membiarkan mereka bereksperimen dengan hal-hal seperti kacang matang utuh atau daging cincang halus, unggas, atau ikan.
Apa yang Memberi Makan Bayi di…12 Bulan
Pada titik ini, balita Anda sudah cukup nyaman dan terbiasa dengan berbagai makanan. Anda masih harus memperhatikan mereka dengan cermat, tetapi bayi Anda siap untuk mencoba bagian-bagian kecil dari:
film romantis inggris 2009
- buah
- sayuran yang dimasak
- daging suwir lembut
- unggas
- ikan dan banyak lagi
Anda juga dapat menawarkan lebih banyak makanan untuk seluruh keluarga—misalnya, potongan panekuk untuk sarapan atau sup buatan sendiri (yang telah didinginkan dengan tepat) untuk makan malam. Ini juga saat yang tepat untuk mulai memperkenalkan jeruk.
Anda Mungkin Ingin Mencoba Baby-Led Weaning
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang tua yang condong ke konsep penyapihan yang dipimpin bayi, berpusat di sekitar gagasan bahwa bayi diizinkan untuk menolak makanan sesuka mereka dengan pengertian bahwa itu mungkin ditawarkan lagi di kemudian hari. Berbagai makanan (semua berukuran tepat atau siap untuk digigit) diletakkan di depan bayi dan mereka bertanggung jawab atas seberapa banyak mereka ingin makan. Tidak ada pemberian makan dengan sendok. Tidak ada terburu-buru. Proses ini sering dimulai dengan buah-buahan dan sayuran yang lembut, tetapi kemudian berlanjut menjadi makanan yang lebih keras yang disiapkan agar cukup lunak untuk dikunyah dengan permen karet. (Satu-satunya pengecualian adalah makanan non-jari, yang ditawarkan dengan sendok sehingga bayi dapat bereksperimen dengan makan sendiri.) Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat dari gaya menyusui ini, baca lebih lanjut di sini .
TERKAIT: 7 Pilihan Makanan Bayi Organik Terbaik di Amazon, Menurut Ibu Asli
