Ketika datang ke kesehatan manfaat almond untuk rambut , tidak ada yang seperti segenggam almond untuk membantu diet, kulit, dan rambut. Nenek memang tahu yang terbaik ketika dia menjelaskan manfaat almond , yang telah melampaui ujian waktu, tidak seperti mode makanan yang datang dan pergi! Faktanya, almond telah menjadi bahan makanan yang berharga sejak zaman Mesir kuno.
Mereka telah disebutkan dalam Alkitab dan merupakan makanan utama di wilayah Mediterania, meskipun mereka diyakini berasal dari Asia Tengah. Segera, pohon almond menjadi populer karena banyak manfaat yang mereka tawarkan, dan tak lama kemudian menyebar ke Amerika dan bagian lain dunia. Saat ini almond adalah sumber nutrisi yang baik untuk tubuh, dan juga untuk rambut. Mari kita lihat apa nutrisi yang terkandung dalam almond , dan bagaimana mereka dapat digunakan dalam perawatan rambut.
satu. Apa Manfaat Kesehatan Almond Untuk Rambut?
dua. Almond Dapat Mencegah uban Dini
3. Almond Ideal untuk Meningkatkan Ketebalan Rambut dan Kekuatan Tarik
Empat. Memerangi Rambut Rontok Menjadi Mudah Dengan Almond
5. Almond Dapat Membantu Menyembuhkan Ketombe
6. Segel Nutrisi Vital Ke Rambut Dengan Almond
7. Cegah Rambut Rusak Dengan Minyak Almond
8. Perawatan Rambut DIY Dengan Almond, Untuk Dicoba Di Rumah
9. FAQ: Manfaat Kesehatan Almond Untuk Rambut
Apa Manfaat Kesehatan Almond Untuk Rambut?
Dari segi komposisi, almond mengandung empat persen air, dua puluh dua persen karbohidrat, dua puluh satu persen protein, dan lima puluh persen lemak. Meskipun tinggi lemak, namun bergizi kuat, jadi lemaknya adalah asam oleat, asam linoleat, berbagai asam lemak omega 6 dan sebagainya. Faktanya, karena merupakan sumber lemak baik yang luar biasa, minyak almond diekstrak dari almond adalah salah satu aplikasi paling topikal yang dapat Anda gunakan pada rambut Anda. Selain lemak baik, kacang almond juga mengandung vitamin B (terutama riboflavin, tiamin dan niasin) dan E, protein, serat, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, seng dan folat yang semuanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh. kesehatan rambut .
Jenis pro: Almond mengandung lebih dari dua puluh nutrisi berbeda yang sangat penting untuk kesehatan rambut.
Almond Dapat Mencegah uban Dini
Sementara rambut beruban mungkin merupakan tanda bertambahnya usia dengan anggun, Anda mungkin tidak menginginkannya dimulai pada usia dua puluh lima! Untuk mencegah rambut beruban sebelum waktunya, almond adalah cara yang bagus untuk membentengi diri Anda. Rambut beruban disebabkan oleh hilangnya pigmen rambut, serta penumpukan hidrogen peroksida di folikel rambut.
Pembentukan hidrogen peroksida ini dapat dicegah dengan makan makanan kaya antioksidan . Almond mengandung katalase , yang merupakan antioksidan yang Anda butuhkan untuk mencegah timbulnya uban. Mereka juga mengandung tembaga dalam jumlah sedang, yang menawarkan manfaat yang sama. Jadi, setiap kali Anda kehabisan pilihan untuk camilan, sangat ideal untuk meraih semangkuk ini, dan pastikan Anda tetap awet muda!
Jenis pro: Camilan semangkuk almond setiap hari untuk menghentikan timbulnya uban lebih awal.
Almond Ideal untuk Meningkatkan Ketebalan Rambut dan Kekuatan Tarik
Almond adalah kaya vitamin E , serta asam lemak omega 3 dan 6, yang merupakan beberapa bahan penting untuk kesehatan rambut. Ini membuat rambut berkilau, kuat dan juga menyehatkan dan membuka folikel rambut, mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Vitamin E melindungi rambut dengan mencegah radikal bebas di lingkungan mengikis kualitas dan kekuatan rambut. Almond juga mengandung jumlah magnesium yang baik, nutrisi yang terkait dengan pertumbuhan dan ketebalan rambut.
Magnesium membantu sintesis protein, yang memastikan bahwa rambut Anda memiliki siklus pertumbuhan dan istirahat yang normal, yang berarti Anda tidak kehilangan lebih banyak rambut daripada yang dianggap dapat diterima. Apalagi, almond mengandung sejumlah biotin , yang memperbaiki rambut rapuh yang mudah patah, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan tekstur rambutmu . Ini adalah jenis vitamin B, yang idealnya harus dikonsumsi setiap hari untuk kesehatan rambut dan kulit. Seiring dengan makan almond, cobalah dan ganti susu untuk susu almon sebisa mungkin, untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi ini sebanyak mungkin.
Jenis pro: Untuk rambut yang kuat dan tebal, makan almond dalam bentuk apapun. Tonton video di bawah ini untuk tips membuat susu almond.
Memerangi Rambut Rontok Menjadi Mudah Dengan Almond
Almond baik untuk mengisi kembali kandungan protein rambut. Bagaimana cara melakukannya? Rambut yang terlihat, seperti yang kita semua tahu, terdiri dari sel-sel mati. Pertumbuhan rambut terjadi di bawah kulit kepala, di folikel rambut. Ketika sel-sel rambut baru terbentuk, sel-sel mati yang lebih tua didorong ke atas - dan itulah sebabnya rambut tumbuh. Rambut sebenarnya terdiri dari protein yang disebut keratin. Faktanya, seluruh tubuh manusia sepenuhnya terdiri dari protein, karena seluruh strukturnya adalah protein.
Semua protein yang kita makan dipecah menjadi asam amino, yang digunakan oleh hati untuk membuat protein yang berbeda. Jadi, di bawah area kulit kepala, ada jutaan folikel rambut yang membuat keratin dari asam amino yang kita dapatkan dari makanan. Pertumbuhan rambut terjadi di sel-sel ini dan begitulah rambut terbentuk. Jadi protein sangat penting untuk menyatukan setiap helai rambut! Jika Anda mendapatkan jumlah yang tidak memadai ini dalam diet Anda, kemungkinan Anda akan menderita rambut lemah, rapuh dan lemas, yang rontok.
Almond adalah salah satu sumber protein terkaya yang tersedia. Menerapkan minyak almond, masker rambut berbahan dasar almond, serta mengonsumsi makanan dengan almond, akan memastikan Anda mendapatkan dosis protein yang cukup untuk menjaga kadar keratin Anda tetap utuh dan rambut Anda tetap utuh.
Jenis pro: Mengisi kembali tingkat keratin rambut Anda dan menghentikan rambut rontok secara alami dengan menggunakan minyak almond, dan mengikuti diet dengan setidaknya dua puluh almond sehari.
Almond Dapat Membantu Menyembuhkan Ketombe
Selain makan almond, mengoleskan minyak almond manis pada kulit kepala adalah cara ideal untuk mencegah ketombe serta masalah terkait kulit kepala lainnya. Selama berabad-abad sekarang, aliran pengobatan Cina dan Ayurveda telah menguraikan penggunaan minyak almond untuk mengobati dermatitis seboroik, psoriasis kulit kepala, dan masalah serupa lainnya.
Oleskan minyak almond manis hangat pada kulit kepala Anda dengan ujung jari Anda, pastikan untuk menutupi seluruh permukaan dengan hati-hati. Biarkan semalaman, lalu bilas dengan sampo yang diperkaya biotin. Ulangi setidaknya tiga kali seminggu untuk manfaat maksimal. Juga, pijat minyak almond manis dengan baik, agar sirkulasi darah mencapai setiap bagian kulit kepala – cara penting untuk memastikannya secara keseluruhan kesehatan kulit kepala !
Jenis pro: Pijat minyak almond manis ke kulit kepala Anda 3-4 kali seminggu untuk pastikan bebas dari ketombe , dan untuk kesehatan kulit kepala secara keseluruhan.
Segel Nutrisi Vital Ke Rambut Dengan Almond
Minyak almond manis memiliki banyak manfaat, dan salah satunya adalah sebagai sealant yang sangat baik. Saat dioleskan pada rambut, minyak yang relatif tidak berminyak ini mengunci kelembapan, menjaga rambut tetap terhidrasi dan mencegahnya mengering dan menjadi keriting. Selain kelembapan, ia juga mengunci vitamin esensial, asam amino, dan nutrisi lain yang dibutuhkan rambut agar tetap sehat.
Meskipun Anda dapat mengoleskan ini secara topikal dari kulit kepala ke ujung rambut Anda untuk memastikan kutikula rambut Anda tetap halus, menelan satu sendok teh minyak almond manis setiap hari juga dapat membantu memastikan tidak ada nutrisi penting yang hilang dari rambut Anda. .
Jenis pro: Gunakan minyak zaitun almond manis untuk mengunci kelembapan dan vitamin, memastikan rambut terhidrasi dan sehat.
Cegah Rambut Rusak Dengan Minyak Almond
Minyak almond adalah pelembut rambut terbaik dan kondisioner alami. Ini memiliki sifat emolien, sehingga ideal untuk menghaluskan rambut kering, rusak dan keriting. Minyak almond mengandung sejumlah asam oleat dan linoleat dan dapat mengembalikan kenormalan rambut yang telah rusak karena stres, polusi, gaya hidup atau kurangnya perawatan yang tepat. Dengan minyak almond, rambut Anda juga lebih rentan terhadap ujung bercabang. Menerapkannya di ujung rambut setiap malam sebelum tidur sudah cukup untuk mencegah ujung rambut kering dan rusak.
Jenis pro: Gunakan minyak almond untuk melembutkan ujung rambut, mencegah rambut bercabang, kering dan rusak.
Perawatan Rambut DIY Dengan Almond, Untuk Dicoba Di Rumah
Masker Rambut Minyak Pisang-Madu-Almond
Bahan
1 pisang matang kecil
1 sdt madu
1 sdt minyak almond manis
metode
Dalam mangkuk, tumbuk pisang dengan baik. Perlahan tambahkan madu, dan aduk sampai Anda memiliki pasta yang halus dan merata. Kemudian masukkan ke dalam blender, tambahkan minyak almond manis dan blender selama sekitar 20-30 detik. Oleskan ini ke seluruh rambut Anda, dengan fokus pada helai dan ujungnya. Biarkan selama 30 menit, dan bilas dengan air hangat. Masker rambut ini berfungsi sebagai kondisioner dan pelembut alami, menambah kilau alami pada rambut. Anda dapat menggunakan ini sesering mungkin sebelum setiap mencuci rambut.
Scrub Kulit Kepala Minyak Almond-Castor
Bahan
10 kacang almond utuh
3 sdm minyak jarak
metode
Giling almond, dengan kulitnya, sampai Anda memiliki bubuk halus. Anda juga bisa menggunakan tepung jika tidak bisa melakukannya di rumah. Campurkan minyak jarak, sampai Anda mendapatkan scrub dengan konsistensi yang merata. Ambil sedikit demi sedikit, dan pijat dengan baik ke kulit kepala, pastikan untuk menutupi setiap inci permukaan dan akar rambut. Saat Anda memijat dengan lembut, Anda akan meningkatkan sirkulasi darah di bawah kulit kepala, serta mengelupas kulit terkelupas dan kering dari kulit kepala. Biarkan scrub ini selama 10-15 menit, lalu bilas dengan sampo biasa Anda. Gunakan ini seminggu sekali untuk hasil terbaik.
Paket Rambut Egg-Almond Oil-Lemon Juice
Bahan
1 butir telur ukuran sedang
2 sdm minyak almond
Jus ½ lemon
metode
Dalam mangkuk, kocok telur hingga mengembang. Tambahkan minyak almond dan aduk rata, sampai Anda mendapatkan pasta yang halus dan merata. Kemudian tambahkan jus lemon, dan aduk kembali. Oleskan ini ke seluruh rambut Anda, pastikan untuk melapisi dari kulit kepala ke ujung helai rambut Anda. Biarkan ini, dan kenakan topi mandi untuk menyegel nutrisi. Setelah setengah jam, bilas dengan sampo yang kaya biotin. Masker rambut ini berguna untuk memerangi kerontokan rambut, meningkatkan ketebalan, kekuatan, dan tekstur rambut secara keseluruhan. Gunakan paket ini dua atau tiga kali seminggu untuk hasil terbaik.
Resep almond untuk rambut sehat
Bahan
4 buah pir matang
1 sdm mentega almond
½ sdt kayu manis
2 sdm madu murni
50 gram granola
25 gram kacang almond panggang panggang
metode
Panaskan oven dengan suhu 200 C.
Iris masing-masing pir memanjang, buang bijinya, tambahkan setengah mentega almond dan kayu manis di atasnya.
Panaskan madu dan setengah mentega almond dalam mangkuk besar, lalu tambahkan granola dan almond dan panggang perlahan.
Tempatkan pir di piring, dan panggang perlahan selama 5 menit sampai mulai melunak.
Letakkan campuran madu-kacang di atasnya dan panggang lagi selama 5 menit.
Sajikan panas.
Petunjuk praktis: Alih-alih granola, jika Anda menginginkan pilihan yang lebih sehat, Anda dapat menggunakan cranberry kering, kismis, dan berbagai macam buah kering lainnya seperti aprikot, buah ara, kenari, kacang mete, dan sebagainya.
FAQ: Manfaat Kesehatan Almond Untuk Rambut
T. Bagaimana cara terbaik untuk mengonsumsi almond?
KE. Almond bisa direndam atau mentah (almond yang direndam lebih baik untuk orang dengan pencernaan yang lebih lemah, dan direkomendasikan oleh Ayurveda). Merendam almond semalaman memungkinkan racun yang ada di lapisan untuk terpisah dari kacang, dan juga mengurangi kandungan gluten dalam almond. Anda bahkan bisa memanggangnya ringan dengan biji wijen untuk camilan yang sedikit renyah, atau membumbuinya dengan paprika atau cabai rawit. Gantikan sumber susu biasa Anda dengan susu almond. Jika Anda mencoba makanan lain bersama dengan diet almond Anda, tetaplah pada salad dan yoghurt, dan gunakan almond dengan murah hati sebagai topping.
T. Bisakah Anda membuat minyak almond sendiri di rumah?
KE. Ya, minyak almond dapat dengan mudah dibuat di rumah. Jika Anda memiliki alat pemeras minyak (yang mungkin mahal), Anda dapat memanggang dan memblender almond, lalu menghidupkan alat pemeras untuk menghasilkan minyak – ini adalah kualitas tertinggi meskipun Anda mungkin tidak mendapatkan banyak jika dibandingkan dengan menggunakan blender. Jika Anda menggunakan blender, campurkan dua cangkir almond dengan kulitnya, bersama dengan dua sendok makan minyak zaitun. Setelah ini benar-benar tercampur, biarkan dalam stoples kedap udara selama dua minggu. Minyak almond akan terpisah dari sisa campuran, setelah itu Anda bisa menyaringnya ke wadah lain. Untuk detail lebih lanjut tentang cara membuat minyak almond di rumah, tonton video ini:
Manfaat Kesehatan Almond untuk Rambut - Cara Membuat Minyak Almond di Rumah
T. Berapa banyak almond sehari yang idealnya dikonsumsi seseorang?
KE. Tidak ada jumlah tetap, dan Anda bisa makan di mana saja dari 1-25 almond tergantung pada apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Namun, untuk rata-rata individu makan sekitar 14-15 almond yang direndam , setiap hari akan sangat membantu dalam memastikan kesehatan dan ketebalan rambut. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi susu almond atau mentega sebagai pengganti produk susu, untuk manfaat tambahan.
