Haruskah saya melahirkan di pusat bersalin atau di rumah Sakit? Warna apa yang harus saya cat kamar bayi? Haruskah saya makan hanya * satu * roti gulung California? Wanita hamil membuat sekitar 2 miliar pilihan dalam sembilan bulan sebelum bayi mereka lahir. Dan sementara Anda pasti dapat melakukannya dan mengandalkan OB dan perawat Anda untuk memandu Anda melalui persalinan, banyak wanita mempelajari teknik melahirkan untuk memastikan mereka mendapatkan pengalaman persalinan yang mereka inginkan. Ketika editor PampereDpeopleny Alexia Dellner dan Lindsay Champion mendapati diri mereka hamil pada saat yang sama, mereka membenamkan diri dalam dua teknik melahirkan populer yang berbeda: Alexia mencoba Metode Bradley, sementara Lindsay melakukan HypnoBirthing. Bagaimana hasilnya? Kami akan membiarkan mereka mengisi Anda.
TERKAIT: Begini Rasanya Kontraksi Menurut Wanita yang Sebenarnya Mengalaminya
Lindsay: Yah, pertama, selamat! Berapa umur putra Anda sekarang?
Alexia: Terima kasih kembali! Dia 7 bulan.
Lindsay: Anak perempuan saya 6 bulan. Saya sangat ingin tahu seperti apa pengalaman Anda, tetapi sejujurnya, saya bahkan tidak yakin saya tahu apa itu Metode Bradley. Apa itu sebenarnya?
Alexia: Saya bahkan belum pernah mendengarnya sampai seorang teman saya memberi saya buku tentang itu yang diberikan ayahnya, yang adalah seorang dokter, ketika dia hamil. Saya membaca buku itu—di masa pra-bayi ketika saya punya waktu untuk melakukan itu!—dan ada banyak hal yang disukai tentangnya. Ada juga banyak yang agak aneh dan kuno.
Lindsay: Tunggu, seperti apa?
manfaat air panas dengan madu
Alexia: Ide dasar di balik Bradley adalah bahwa melahirkan tidak harus melalui proses traumatis dan obat-obatan, seperti yang terjadi ketika buku itu ditulis pada tahun 1965. Sebaliknya, Dr. Bradley mengusulkan bahwa kelahiran dapat dilakukan tanpa intervensi. dan bahwa wanita dapat berpartisipasi dalam persalinan bayi mereka. Ingat, di tahun 60-an kebanyakan wanita dibius atau tidak sadarkan diri untuk kelahiran bayi mereka, dan pasangan mereka merokok cerutu di ruangan lain! Ini juga dikenal sebagai persalinan yang dilatih oleh suami, dan meskipun mereka mengakui bahwa itu tidak harus selalu seorang suami, kata-katanya masih terasa sedikit aneh. Pasangan atau siapa pun yang Anda pilih untuk berada di ruangan bersama Anda memainkan peran besar.
Lindsay: Hahaha, ya Tuhan, itu benar. Saya lupa tentang suami dan cerutu mereka.
Alexia: Saya menyukai gagasan menjadi partisipan aktif dalam kelahiran anak saya—bahkan jika Dr. Bradley menggunakan metode ini dengan mengamati hewan, yang, um, tidak. Bagaimana denganmu? Apa yang membuat Anda tertarik dengan HypnoBirthing?
Lindsay: Sekitar setahun sebelum saya hamil, seorang teman saya yang berusia tujuh bulan mengatakan kepada saya bahwa dia akan mengikuti kelas HypnoBirthing setelah makan siang kami. Dan saya seperti, Apa Apakah itu? Secara umum, saya agak garing tentang pendekatan saya terhadap kesehatan dan kebugaran, jadi ketika dia memberi tahu saya bahwa itu menampilkan banyak visualisasi positif dan meditasi terpandu setiap hari, saya 100 persen setuju — meskipun saya belum hamil. Saya juga ingin mengambil kelas tatap muka, yang direkomendasikan selain membaca buku , karena itu adalah sesuatu yang bisa saya dan suami saya lakukan bersama. Dia sangat membenci meditasi, jadi itu adalah alasan untuk memaksanya memejamkan mata dan membayangkan air terjun yang mengalir bersamaku.
Alexia: Itu poin yang bagus, karena saya hanya membaca buku dan saya pikir kelas akan menjadi pengalaman yang berbeda dan lebih bermanfaat.
Lindsay: Apakah ada kelas Bradley yang bisa Anda ikuti?
olahraga mengecilkan perut buncit dengan cepat
Alexia: Ada! Kamu bisa lihat situs web mereka dan mereka membuat daftar kelas yang berbeda. Apakah Anda merasa kelas HypnoBirthing sangat membantu?
Lindsay: Ya, saya menemukan mereka sangat membantu. Itu juga cara yang bagus untuk bertemu dengan sekelompok wanita hamil lainnya—di awal setiap kelas, kami akan berkeliling membicarakan perasaan kami tentang kehamilan dan ketakutan kami. Jenis seperti sesi terapi kelompok untuk waktu yang paling menegangkan dalam hidup kita. Kami semua adalah orang tua pertama kali dan sangat ketakutan.
Alexia: Oh, itu sangat bagus. Apakah Anda masih berbicara dengan salah satu dari mereka? Atau tahu bagaimana pengalaman kelahiran mereka?
Lindsay: Guru saya, Maeva Althaus [yang, jika Anda berada di NYC, adalah instruktur HypnoBirthing teratas di kota], juga mengandung bayi pertamanya pada saat yang sama, dan sangat menyenangkan mendengar kabar terbaru darinya setelah kelas. Dia mengalami proses persalinan dan persalinan yang rumit, dan sangat menyenangkan mendengar bahwa bahkan seseorang yang hidup dan bernafas dengan HypnoBirthing masih dapat memiliki intervensi yang muncul. Konsep di balik HypnoBirthing adalah Anda dapat mengajari diri Anda sendiri untuk rileks selama kehamilan, sehingga saat Anda melahirkan, tubuh Anda akan terbuka secara alami karena Anda begitu rileks, dan persalinan akan jauh lebih mudah. Sebagian besar tujuan wanita adalah untuk menghindari induksi, mendapatkan epidural dan intervensi—sangat mirip dengan Metode Bradley.
Alexia: Oh, itu bagus, dan poin bagus lainnya. Anda dapat merencanakan dan membaca sebanyak yang Anda inginkan, tetapi pada akhirnya, bayi itu akan keluar dengan caranya sendiri.
Lindsay: Ya, persis.
Alexia: Tapi itu terdengar mirip dengan Bradley, di mana ada fokus pada wanita yang sehat dan bahagia selama kehamilan dan persalinan mereka. Bahkan ada bagian tentang bagaimana Anda harus memberi calon ibu apa pun yang dia inginkan saat dia melahirkan, apakah itu kaus kaki karena kakinya dingin atau punggungnya digosok. Yang terakhir saya pasti bertanya ketika saya sedang menjalaninya! Metode Bradley juga menganjurkan untuk menempatkan bayi pada Ibu sesegera mungkin, yang merupakan sesuatu yang sangat ingin saya lakukan.
kenapa rambutku putih di umur 15
Lindsay: HypnoBirthing juga menganjurkan skin-to-skin segera, dan ada banyak teknik pernapasan.
Alexia: Saya menggunakan beberapa teknik pernapasan yang juga diajarkan oleh doula saya, dan itu sangat bagus.
Lindsay: Saya juga menggunakan doula—dia mengajarkan HypnoBirthing dan sangat berpengalaman di dalamnya, jadi dia membantu saya tetap terpusat. Bagian besar lainnya adalah tidak menganggap proses apa pun sebagai menyakitkan. Jadi kontraksi disebut lonjakan sepanjang kelahiran. Dan saya harus mengatakan bahwa saya benar-benar tidak berpikir bahwa kelahiran itu menyakitkan. Itu lebih merupakan pasang surut sensasi, dan sesuatu yang sangat bisa saya tangani tanpa epidural, meskipun saya diinduksi.
Alexia: Saya menemukan prosesnya sangat menyakitkan sebenarnya, haha. Tetapi kerja keras saya juga tidak sepenuhnya sesuai dengan buku Bradley, mungkin karena saya hanya membaca buku itu daripada mengambil kelas. Tetapi juga karena ada beberapa hal tentang metode yang tidak sepenuhnya cocok dengan saya.
Lindsay: Seperti apa?
Alexia: Nah, meski buku ini sudah edisi kelima, tetap saja terasa ketinggalan jaman. Saya ingat pernah membaca bagian tentang bagaimana wanita harus mengenakan rok dan gaun sebanyak mungkin!
Lindsay: Apa? Mengapa?
Alexia: Karena celana dalam dan celana menyebabkan iritasi! Ya…ada banyak hal aneh di sana.
Lindsay: Ummm, jadi seperti, rok tanpa celana dalam?! Siapa sih yang mau melakukan itu saat hamil?
Alexia: Ada juga bab tentang bagaimana hidup dengan istri yang sedang hamil.
Lindsay: Ya ampun, ya, hal itu perlu diperbarui! Satu-satunya hal yang saya tidak benar-benar semua tentang dengan HypnoBirthing adalah bagaimana anti-epidural mereka. Meskipun pada akhirnya saya tidak perlu mendapatkannya, saya mendapat kesan dari buku bahwa jika Anda berlatih dengan benar, Anda tidak harus mendapatkannya.
Alexia: Kedengarannya mirip dengan Bradley. Pasti ada rasa melakukan metode ini dan Anda tidak memerlukan intervensi, obat-obatan, atau lainnya.
Lindsay: Saya pasti akan menerimanya dengan sebutir garam yang sangat besar.
Alexia: Tentunya.
Lindsay: Jadi, menurut Anda, apakah Anda akan merekomendasikan Bradley kepada teman yang sedang hamil?
Alexia: Hmm. Pertanyaan bagus. Saya pasti akan merekomendasikan untuk mencari tahu tentang teknik ini dan mengikuti kelas sehingga Anda dapat memilih apa yang Anda sukai. Gagasan bahwa Anda dapat menjadi peserta aktif dalam persalinan Anda dan bahwa pasangan Anda harus memberi Anda pijatan cukup bagus. Tetapi apakah saya akan merekomendasikannya sebagai? itu metode? Tidak, saya tidak berpikir begitu. Bagaimana denganmu?
manfaat menggosok es di wajah
Lindsay: Saya telah merekomendasikan HypnoBirthing kepada tipe teman yang sangat spesifik: seseorang yang sudah bermeditasi atau sangat berpikiran terbuka tentang pengobatan holistik. Saya pikir jika peran dibalik dan suami saya, yang sangat menyukai pengobatan barat dan tidak mendapatkan meditasi atau yoga atau semacamnya, mencobanya untuk kehamilannya, haha, itu akan 1.000 persen tidak berhasil.
Alexia: Saya sebenarnya akan tertarik dengan HypnoBirthing jika saya pernah memiliki yang lain.
Lindsay: Tunggu, kami sama sekali tidak membicarakan anak-anak kami!
kuas makeup dan kegunaannya
Alexia: Oh, benar, orang-orang itu.
Lindsay: Apakah ada yang menyebutkan temperamen bayi Bradley? Seperti, apakah bayi yang lahir dengan metode Bradley berbeda?
Alexia: Tidak, mereka tidak membicarakannya di buku.
Lindsay: Di HypnoBirthing, itu hal besar. Seperti, Anda seharusnya memiliki bayi Zen. Tapi putri saya mengeluarkan banyak getaran Lucy dari Charlie Brown. Jelas bukan gadis kecil yang tenang.
Alexia: Ugh, ngomong-ngomong, dia berteriak, harus pergi.
Lindsay : Hahaha, itu bagus saat itu berlangsung. Selamat tinggal!
TERKAIT: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang HypnoBirthing, Teknik Relaksasi yang Digunakan Meghan Markle dan Kate Middleton Saat Melahirkan
