Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kami telah melihatnya di televisi, sebagian besar di saluran telemarketing di mana juru bicara yang antusias menjelaskan manfaat dari pita penahan keringat satu demi satu, tanpa berhenti. Tapi apakah pita keringat perut benar-benar baik untuk tubuh Anda? Bisakah itu benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan? Nah, itulah yang akan kita lihat hari ini.
Pita keringat, juga disebut ikat pinggang, pita keringat perut, pembungkus perut, dan pita pemangkas pinggang menutupi bagian tengah perut Anda, menahan panas saat Anda berolahraga. Kebanyakan orang memiliki keyakinan yang salah bahwa membungkus keringat di sekitar perut mereka akan membakar lemak perut dan meratakan perut mereka. Izinkan saya memberi perhatian pada fakta bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mendukung praktik ini.
buat film online
Para ahli menunjukkan bahwa pita keringat perut ini, meskipun tidak memiliki efek positif pada tubuh dan fisik Anda, dapat memiliki beberapa efek buruk. [1] . Jadi, mari kita periksa pertanyaan di tangan - ' apakah pengikat perut benar-benar berfungsi ? '
pengganti kecap ikan
Apakah Pita Penurun Keringat Membantu Menurunkan Berat Badan?
Pita penahan keringat perut membuat Anda lebih banyak berkeringat, jadi berat badan apa pun yang Anda turunkan kemungkinan besar adalah berat air [dua] . Ini bukan kabar gembira karena berat air yang Anda turunkan akan kembali saat Anda minum air setelah berolahraga.
Faktanya, pita ini dapat membuat lebih sulit untuk menghilangkan lemak, karena membuat lebih sulit bagi Anda untuk menggunakan otot perut (membatasi gerakan mudah), sehingga membatasi jumlah kalori yang Anda bakar. [3] . Para ahli juga mengatakan bahwa, jika pita penahan keringat membuat Anda merasa kepanasan, kemungkinan besar Anda akan mengurangi olahraga dan membakar lebih sedikit kalori.
Ada berbagai jenis pita penahan keringat perut yang tersedia di pasaran, yang umum adalah pita penahan keringat yang dipanaskan dan pita penahan keringat yang tidak dipanaskan. Pakar kebugaran memperingatkan bahwa pita keringat yang dipanaskan harus dihindari dengan cara apa pun, karena telah ada laporan yang menyebabkan luka bakar dan iritasi kulit (karena panas yang berlebihan) [4] [5] .
Meskipun tidak ada bukti ilmiah tentang keefektifan gelang keringat perut, ada banyak alasan yang didukung sains tentang mengapa Anda harus MENGHINDARInya.
nama istri john cena
Mengapa Anda TIDAK Harus Menggunakan Pita Penahan Keringat Perut?
Hanya karena Anda berkeringat bukan berarti berat badan Anda turun - pita penahan keringat ini memiliki efek seperti sauna yang hilang dalam waktu singkat. Baca terus untuk mengetahui mengapa Anda harus menghindari penggunaan pita keringat perut.
Tidak mengurangi sel lemak : Pita keringat membuat semakin sulit untuk menghilangkan lemak, karena membuat otot perut semakin sulit, sehingga membatasi jumlah kalori yang Anda bakar. Jika Anda merasa kepanasan, Anda mungkin akan melakukan lebih sedikit olahraga dan membakar lebih sedikit kalori, dan tidak mungkin untuk mengetahui seberapa banyak lemak telah berkurang. [6] .
Hanya menurunkan berat air : Pita keringat hampir menutupi seluruh tubuh Anda. Saat Anda memakainya di perut, itu membuat Anda lebih banyak berkeringat, jadi berat badan apa pun yang Anda turunkan kemungkinan besar adalah berat air. Berat air ini akan kembali saat Anda menghidrasi tubuh dengan minum air, dan Anda akan cenderung menambah berat badan lagi [7] .
bagan makanan diet harian untuk menurunkan berat badan
Tidak melibatkan otot : Pita keringat dapat lebih membahayakan tubuh Anda karena mencegah otot inti Anda terlibat di area perut. Bangun inti yang kuat dengan melakukan sit-up, dan batang tubuh yang kuat berarti membangun stabilitas inti dan kekuatan inti [8] [9] .
Mengompres perut : Pita keringat dikenal untuk mengompres lemak di daerah perut, yang tidak sehat untuk tubuh Anda. Lemak tidak sehat bersifat racun dan dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti hipertensi, stroke, dll. Oleh karena itu lemak tidak boleh dikompres, dan harus dikeluarkan dari tubuh.
Membatasi sirkulasi darah : Pita keringat yang terkompresi di area perut cenderung menekan pembuluh darah juga, sehingga mencegah kelancaran sirkulasi darah [10] .
Pada Catatan Akhir ...
Tidak, pita keringat perut tidak membantu menghilangkan lemak perut, juga tidak membantu menurunkan berat badan. Pita ini dangkal dan hanya memiliki efek sementara. Namun, ini dapat digunakan sebagai alternatif penguatan perut - tetapi tidak pernah sebagai pengganti. Tanpa diet yang benar dan olah raga yang tepat, pita penahan keringat pada dasarnya tidak baik untuk tubuh Anda dan hanya dapat memiliki efek buruk.
Arya KrishnanPengobatan DaruratMBBS Tahu lebih banyak
