Cubit hidung agar tidak merasakan obat batuk. Ambil sesendok madu untuk sakit tenggorokan. Satu apel sehari dapat menghindarkan dari penyakit. Kita semua ingat kalimat satu itu sejak kecil, apakah itu diturunkan dari generasi ke generasi atau dibawa oleh takhayul (atau keduanya). Tapi apakah mereka benar-benar menahan air? Apakah benar-benar buruk meninggalkan rumah dengan rambut basah di musim dingin? Di sini, vonis atas lima kisah istri tua tentang sakit, menurut dokter dan ahli medis yang sebenarnya.
Dan jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut, tonton kami meja bundar virtual , 'Perawatan Diri Adalah Perawatan Kesehatan,' disajikan oleh Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Memberi Makan Pilek, Menahan Demam: SALAH
Kita semua pernah mendengar yang ini sebelumnya, dan asal usulnya tidak jelas—meskipun, menurut CNN Kesehatan , itu mungkin muncul dari pemikiran kuno bahwa makan bisa menghangatkan Anda. Oleh karena itu, pasien dengan demam disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan. Saya selalu mengatakan kepada pasien saya, saya tidak ingin Anda kelaparan apa pun, kata Dr. Jen Caudle, D.O. dan dokter keluarga. Sarannya: Jika Anda merasa sakit, ingatlah untuk minum banyak air. Pastikan Anda tetap terhidrasi dan ternutrisi dengan baik, itulah permainannya, kata Dr. Caudle.
cara menghentikan rambut rontok di rumahDisponsori
Peopleimages/Getty Images2. Membersihkan ingus = viral; Lendir hijau = bakteri: SALAH
Kami tahu ini menjijikkan, tetapi bersabarlah: Melakukan warna ingus sebenarnya berarti apa-apa? Dalam beberapa kasus, ini benar. Tetapi dalam banyak kasus, virus dapat membuat Anda mengeluarkan cairan berwarna, dan sebaliknya, Dr. Ian Smith, M.D. dan penulis buku terlaris, memberi tahu kami. Jadi mendasarkan seluruh perawatan Anda hanya dari warna lendir jelas bukan cara yang tepat. Faktanya, warna lendir dapat berubah selama perjalanan penyakit. Jadi ide terbaik — apa pun warnanya — adalah menggunakan mucinex , merek OTC tepercaya #1 untuk meredakan gejala pilek dan batuk. Dan, seperti biasa, konsultasikan dengan dokter Anda jika gejala Anda menjadi serius.
Gambar Getty3. Sup ayam akan menyembuhkan Anda: BENAR (SORTA)
Satu hal yang membuat kita merasa lebih baik ketika kita sakit: semangkuk sup mie ayam buatan sendiri yang hangat. Ada beberapa khasiat dalam sup mie ayam yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, seperti zat gizi mikro dan zat gizi makro, kata Dr. Cassie Majestic, M.D. dan Dokter Darurat. Uap bisa menjadi seperti terapi alami untuk kemacetan, tambahnya. Plus, panasnya sup bisa terasa menenangkan di tenggorokan Anda. Tapi, tentu saja, itu tidak akan menyembuhkan Anda dari pilek atau penyakit Anda, Dr. Majestic menjelaskan. Anda perlu istirahat dan banyak cairan untuk melakukannya.
Gambar Getty4. Pergi ke luar dengan rambut basah di musim dingin akan membuat Anda sakit: SALAH
Ingat ibu atau nenek Anda yang memberi tahu Anda bahwa Anda akan kedinginan jika pergi ke luar dengan rambut basah? Itu tidak bekerja seperti itu, kata Dr. Smith. Tubuh Anda terkena flu karena virus, dan itu bukan karena di luar dingin. Kita cenderung lebih sering berada di dalam ruangan pada bulan-bulan musim dingin, kata Dr. Smith, yang berarti bahwa kuman menyebar lebih mudah ketika semua orang berkerumun di dalam ruangan.
cara membuat minyak kelapa dengan daun kari
istetiana/Getty Images5. Hindari Produk Susu Saat Anda Pilek: SALAH
Teori di balik yang satu ini adalah bahwa susu akan meningkatkan produksi lendir dan proses kongestif Anda, yang dapat membuat Anda merasa lebih buruk daripada yang sudah Anda lakukan. Berbagai penelitian, termasuk satu dari Jurnal American College of Nutrition , telah membantah ini. Kita tahu bahwa ketika kita merasa sakit atau mengalami kram perut yang berhubungan dengan pilek, kita mungkin tidak mentolerir produk susu juga, kata Dr. Majestic, jadi itu bisa menjadi salah satu alasan untuk menghindarinya. Tetapi susu sebenarnya memiliki banyak nutrisi, vitamin, dan mineral yang hebat—seperti kalsium, salah satunya, kata Dr. Smith.
