Pembicaraan nyata: Bahkan sebelum COVID-19 mengubah hidup kita, anak-anak kita menghabiskan sebagian besar musim panas dengan berlarian tanpa alas kaki. Tapi sekarang kami membatasi perjalanan kami ke taman bermain, toko kelontong, dan kolam renang, yah, sejujurnya kami bahkan tidak tahu di mana sepatu mereka lagi. (Mungkin di ruang bawah tanah? Atau di bawah tempat tidur?)
Kami baru saja mengetahuinya bahwa berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang keras untuk waktu yang lama tidak baik bagi kita karena memungkinkan kaki untuk roboh (yang dapat menyebabkan masalah seperti bunion dan hammertoes). Tetapi apakah aturan yang sama berlaku untuk orang kecil? Kami mengetuk Dr. Miguel Cunha dari Perawatan Kaki Gotham untuk ahlinya mengambil.
Bolehkah anak-anak saya berlarian tanpa alas kaki sepanjang hari?
Untungnya, ya. Saya merekomendasikan agar anak-anak berjalan tanpa alas kaki di rumah terutama di permukaan berkarpet karena hal itu dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan perkembangan otot dan tulang kaki anak yang sehat, kata Dr. Cunha. Berjalan tanpa alas kaki juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas, keseimbangan, kekuatan, dan koordinasi secara keseluruhan.
Mengerti. Dan bagaimana dengan membiarkan anak-anak saya bertelanjang kaki di luar?
Sekali lagi, berita di sini bagus (dengan beberapa panduan). Anak-anak dapat berjalan tanpa alas kaki di luar dengan hati-hati, kata Dr. Cunha. Saya merekomendasikan memakai sepatu di hari yang panas dan cerah, di mana aspal atau pasir dapat menyebabkan luka bakar yang serius pada kaki atau di lingkungan yang tidak aman di mana pecahan kaca mungkin ada. Jika Anda membiarkan anak-anak berlarian tanpa alas kaki, jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya pada kaki anak Anda untuk membantu mencegah kulit terbakar sinar matahari. (Ssst: Berikut adalah tujuh tabir surya yang bagus untuk anak-anak ). Dan jika Anda pergi ke tempat umum seperti kolam renang, baik anak-anak maupun orang dewasa harus menghindari bertelanjang kaki untuk menghindari tertular infeksi jamur, bakteri, atau virus seperti kutil. Dan yang menarik, saran yang sama berlaku untuk rumput basah—jadi pastikan untuk menyelipkan sepatu pada anak Anda sebelum menyalakan alat penyiram di halaman belakang, oke?
TERKAIT: Inilah yang Terjadi Jika Anda Tidak Memakai Sepatu Di Rumah, Menurut Ahli Penyakit Kaki
