Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Tiga belas pasangan belum melaporkan kematian akibat COVID-19 dalam 24 jam terakhir
- IPL 2021: Kumar Sangakkara Sanjung Anak Muda Kerajaan Riyan Parag dan Chetan Sakariya
- Mavenir Menghadirkan Solusi Edge Hyperconverged AI-On-5G. Bagaimana Manfaatnya bagi Perusahaan?
- Aktor Shaadi Mubarak Manav Gohil Dites Positif Untuk Pembuat COVID-19 Yang Bekerja Di Beberapa Jalur Paralel
- Saham Dengan Hasil Dividen Tinggi Mungkin Bukan Pilihan Yang Tepat: Inilah Alasannya
- Yamaha MT-15 Dengan ABS Dual-Channel Akan Segera Diluncurkan Harga Dipatok Meningkat Lagi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kesehatan Nutrisi Nutrisi oi-Staff Oleh Soumik Ghosh | Diperbarui: Jumat, 18 Mei 2018, 12:23 [IST] Semangkuk salad buah dan sayuran tidak diragukan lagi adalah salah satu makanan terbaik yang Anda dambakan untuk memanjakan diri Anda. Jadi Anda berjalan ke lemari es Anda, mengeluarkan semua buah dan sayuran salad yang ada, potong-potong, peras jeruk nipis, tambahkan sedikit garam dan taburi ketumbar. Selesai dan Anda yakin ini akan menjadi yang paling sehat yang pernah ada. Tapi tunggu sebentar! Apakah ini cara yang benar untuk menjalani salad buah?
Mungkin tidak! Tidak peduli seberapa kaya sumber vitamin dan nutrisi buah-buahan, ada aturan khusus yang harus diikuti saat mengkonsumsinya untuk memastikan manfaat kesehatan yang optimal. Tidak semua kombinasi buah-buahan aman, beberapa memiliki efek samping yang serius juga. Iya! Itu tergantung pada kecepatan pencernaan buah dan sayuran yang berbeda. Banyak permutasi dan kombinasi yang Anda buat mungkin menghalangi pencernaan dan asimilasi optimal Anda.
Sebelum menyantap semangkuk buah atau salad, Anda harus mengkategorikan buah-buahan Anda sebagai buah yang asam, manis atau netral sebelum menggabungkannya. Selain itu, buah dan sayuran tidak boleh dicampur satu sama lain.
Bahkan saat menggabungkan buah-buahan tertentu satu sama lain, Anda harus sangat menyadari atribut dasarnya. Anda bisa makan dua buah manis yang berbeda bersama-sama hanya jika tidak mengandung asam. Misalnya semangka, apel dan plum bisa dimakan bersama. Grapefruit, lemon, jeruk, blueberry, anggur dan kiwi mengandung asam (citrus) dan oleh karena itu, tidak boleh digabungkan secara acak dengan buah lainnya. Raspberry, mangga, apel, dan stroberi bersifat semi asam. Alpukat, almond, kacang tanah, kenari, dan kelapa dianggap netral. Jadi, bisa disantap bersama.
Untuk pemahaman yang lebih baik, berikut adalah daftar kombinasi buah-buahan yang harus Anda hindari segera.
1. Pisang + Puding- Tubuh Anda mungkin sulit mencerna kombinasi ini. Ini membuat perut berat pada orang dewasa, memperlambat pikiran dan meningkatkan produksi racun. Jadi, Anda mungkin merasa mengantuk atau berkabut untuk beberapa waktu. Dalam kasus bayi, bisa berakibat fatal.
2. Jeruk + Wortel- Meskipun ini adalah kombinasi yang sangat populer di jus-sendi, asupan keduanya sekaligus menghasilkan mulas, refluks empedu berlebih, dan bahkan merusak sistem ginjal, yang hanya merupakan asal mula penyakit yang lebih serius. Selain itu, jika Anda menderita masalah pencernaan, kombo ini dapat memperburuk masalah. Masalah ginjal juga bisa menjadi salah satu efek samping dari kombinasi ini.
3. Nanas + Susu- Ketika Anda mengonsumsi susu dan nanas bersama-sama, Anda mungkin menderita efek samping tertentu seperti mual, infeksi, diare, sakit kepala, dan bahkan sakit perut. Kombinasi bromelain dan asam laktat terkadang tidak berjalan dengan baik.
4. Pisang + Jambu- Kombinasi ini menyebabkan gas dan asidosis, sehingga Anda akan mulai merasa mual dan berat, sakit kepala, dan sakit perut.
5. Lemon + Pepaya- Keduanya, ketika bersama-sama, mengembangkan anemia di dalam tubuh Anda. Ini juga menciptakan masalah dengan hemoglobin Anda (protein dalam darah Anda), dan itulah alasan mengapa Anda tidak boleh mengambil risiko memberikannya kepada anak-anak Anda.
6. Susu + Jeruk- Masalah dengan mengonsumsi susu, jus jeruk, dan sereal adalah tubuh Anda mungkin tidak dapat mencernanya bersama-sama. Ini bahkan lebih berbahaya bagi anak-anak. Jeruk membuat perut Anda tidak mampu memproses pati yang ada dalam sereal.
7. Sayuran + Buah- Buah dan sayur itu sehat. Tetapi itu tidak berarti Anda bisa makan semuanya pada saat yang bersamaan. Karena buah-buahan mengandung lebih banyak gula, sayuran menjadi sulit dicerna dengan baik. Mereka tetap berada di perut sementara buah berfermentasi dan menghasilkan lebih banyak racun, menyebabkan sakit perut, gas, infeksi, diare, dan bahkan sakit kepala. Selain itu, buah-buahan cenderung memiliki lebih banyak asam, sehingga benar-benar merusak dan meminimalkan nilai gizi sayuran.
Intinya, Anda harus segera memisahkan asam dari manis. Hindari salad buah standar karena pada dasarnya ini adalah campuran melon, apel, nanas, pisang, dan stroberi yang dapat memperlambat pencernaan. Sebaliknya, Anda bisa memilih mangkuk berry yang terdiri dari blueberry dan raspberry.
Ingat-sederhana makanannya, mempermudah pencernaan. Makanan yang mengandung sedikit bahan memungkinkan tubuh mencerna makanan dengan benar dan menyerap semua nutrisi yang tersedia.
Jika ada keraguan, Anda dapat dengan bebas berkonsultasi dengan ahli gizi. Dan jangan lupa untuk menuliskan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah.
Sekarang, berikut adalah beberapa kombinasi yang harus benar-benar dihindari.
Susu + Nanas
Ketika Anda mengonsumsi susu dan nanas bersama-sama, Anda mungkin mengalami efek samping tertentu seperti mual, infeksi, diare, sakit kepala, dan bahkan sakit perut. Kombinasi bromelain dan asam laktat mungkin tidak berjalan dengan baik.
Wortel + Jeruk
Jika Anda menderita masalah pencernaan, kombo ini bisa memperburuknya. Ya, refluks asam, mulas dan bahkan masalah ginjal bisa menjadi salah satu efek samping dari kombinasi ini.
cara mengurangi bekas jerawat
Puding + Pisang
Tubuh Anda mungkin merasa sulit untuk mencerna keduanya bersama-sama. Jadi, Anda mungkin merasa mengantuk atau berkabut untuk beberapa waktu. Juga, kombo ini mungkin terbukti beracun.
Pisang + Jambu Biji
Mual, sakit kepala, asidosis dan masalah gas adalah beberapa efek samping dari kombinasi ini.
Lemon + Pepaya
Beberapa sumber mengklaim bahwa kombinasi ini bahkan dapat menyebabkan masalah hemoglobin dan membuat seseorang menjadi anemia!
Susu + Jeruk
Masalah dengan mengonsumsi susu, jus jeruk, dan sereal adalah tubuh Anda mungkin tidak dapat mencernanya bersama-sama.
Sayuran + Buah
Buah dan sayur itu sehat. Tetapi itu tidak berarti Anda bisa memakannya sekaligus.
Buah mengandung gula dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Ketika Anda makan sayuran juga bersama mereka, sistem pencernaan bisa melambat dan menyebabkan masalah gas, diare, dan juga sakit kepala.
