Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Anirban Lahiri percaya diri di depan RBC Heritage
- Masalahnya bukan kekurangan: Kementerian Kesehatan mengecam pernyataan 'salah kelola' vaksin COVID
- Daftar Semua Voucher Data Entry Level Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, Dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Gaya hidup modern telah menjadi gaya hidup yang agak menyakitkan. Bepergian, postur tubuh yang buruk, dan stres adalah beberapa alasan utama orang mengalami nyeri otot. Kami sudah terbiasa dengan gagasan meletuskan obat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan rasa sakit itu. Namun, obat penghilang rasa sakit tidak baik untuk jantung Anda dan obat alami untuk rasa sakit selalu lebih diterima. Pijat minyak panas adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan nyeri tubuh.
Namun, Anda perlu mengikuti langkah-langkah pijat minyak panas dengan benar. Pijat minyak panas Ayurveda memiliki prosedur tertentu. Langkah-langkah pijat minyak panas sangat penting karena mereka memastikan Anda meredakan rasa sakit. Jika langkah-langkah pijat minyak panas khusus ini tidak diikuti, Anda mungkin tidak akan meredakan nyeri otot Anda.
Pijat minyak panas bukanlah hal yang sangat sulit dilakukan di rumah. Anda tidak perlu berantakan untuk mengikuti langkah-langkah pijat minyak panas. Yang harus Anda lakukan adalah mengetahui struktur dasar yang terlibat dengan prosedur ini. Dan begitu Anda mengetahui langkah-langkahnya, Anda bisa mendapatkan pijatan minyak panas di rumah.
Jika Anda menderita nyeri otot kronis, perhatikan langkah-langkah pijat minyak panas ini dengan sangat hati-hati.
Pilih Minyak
Beberapa jenis minyak Ayurveda dapat digunakan untuk pijat minyak panas. Tapi di sini, demi kenyamanan Anda, Anda bisa memilih minyak mustard yang mudah didapat di sebagian besar dapur India. Memijat dengan minyak mustard juga akan menghilangkan hidung tersumbat (jika ada).
Panaskan Minyak
Panaskan minyak mustard dalam mangkuk kecil di atas api gas atau dalam microwave selama 2-3 menit dengan daya 100 persen.
Tambahkan Herbal
Timi, kemangi, dan rosemary adalah tumbuhan umum yang bersifat anti-inflamasi. Tambahkan herba ke dalam minyak panas, tutupi dengan penutup.
Simpan Minyak
Simpan minyak di tempat sejuk dan kering selama 3 hingga 4 hari.
Panaskan Minyak Lagi
Sebelum Anda memulai pijat minyak panas, langkahnya adalah, panaskan minyak kembali. Panaskan minyak herbal sebanyak yang Anda butuhkan untuk pijatan.
Teteskan Minyak Pada Otot Yang Sakit
Sekarang perlahan-lahan teteskan minyak panas pada otot yang nyeri dan kram. Taruh satu tetes dalam satu waktu. Minyak yang menetes perlahan ini juga membantu mengendurkan otot.
Panaskan Batu Pijat
Cara terbaik untuk mengendurkan otot yang kram adalah dengan batu hitam bulat.
permainan interaktif untuk orang dewasa
Pijat Dengan Batu Panas
Sekarang letakkan batu panas di titik strategis dan menyakitkan di tubuh Anda. Biarkan panas meresap dan merilekskan kram.
Teknik memijat
Singkirkan batunya. Minta pasangan Anda atau anggota keluarga lainnya untuk menggunakan gerakan mengepal untuk mengoleskan minyak panas ke otot Anda yang sakit.
Relaksasi
Setelah pijatan, Anda perlu berbaring diam dan merilekskan semua indra Anda selama setengah jam. Ini akan membantu Anda menghilangkan kekakuan otot akibat stres.
Mandi Air Panas
Salah satu langkah perawatan minyak panas terakhir adalah mandi air hangat. Mandi dengan air hangat dan sabun lembut untuk meredakan nyeri otot.
