Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti -
- Horoskop Harian: 13 April 2021
- Cheti Chand Dan Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Persepuluhan, Muhurat, Ritual dan Signifikansi
- Rongali Bihu 2021: Kutipan, Harapan, Dan Pesan Yang Dapat Anda Bagikan Dengan Orang Yang Anda Cintai
Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti Jangan Lewatkan
- DCGI menyetujui penggunaan darurat terbatas vaksin COVID-19 Rusia Sputnik V di India
- Pasar Sedikit Lebih Tinggi Setelah Pembantaian Hari Senin
- Analisis PBKS vs RR Stats: Sanju Samson mencetak IPL 2021 abad pertama
- Stiker WhatsApp Ugadi Atau Gudi Padwa: Cara Mengunduh, Berbagi Stiker Ugadi Di WhatsApp
- EKSKLUSIF! Aktris Laxmii Amika Menyimpan Rencana Gudi Padwa-nya: Saya Akan Membuat Puran Poli Sendiri Untuk Pertama Kalinya
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- Tes Bercak Skoda Octavia Generasi Berikutnya Tanpa Kamuflase: Segera Diluncurkan Di India
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kesehatan Kesehatan Kesehatan oi-Denise By Denise baptiste | Diperbarui: Senin, 14 September 2015, 10:37 [IST] Karbohidrat termasuk gula, pati dan serat.
Tubuh berusaha memecah semua bentuk karbohidrat dengan cara yang sama, dengan tujuan akhir menghasilkan glukosa, yang digunakan sel Anda sebagai sumber energi, menurut Harvard School of Public Health.
TAHUKAH ANDA INI ????
Studi tersebut juga menunjukkan bahwa serat itu luar biasa. Alasannya karena tubuh tidak dapat memecahnya menjadi molekul gula. Serat melewati tubuh Anda, meningkatkan kesehatan usus dan membantu mengatur kadar gula tubuh Anda.
Makanan India mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi dan sedang yang biasanya datang dalam bentuk biji-bijian yang sehat, serta buah-buahan dan sayuran segar.
Berikut adalah beberapa makanan India yang tinggi karbohidrat yang tidak boleh Anda tambahkan ke dalam diet Anda.
Nasi
Nasi merupakan makanan pokok di India dan juga salah satu makanan yang tinggi karbohidrat. Nasi putih memiliki jumlah karbohidrat paling tidak sehat bagi tubuh. Namun, nasi merah adalah pilihan yang lebih baik karena lebih sehat.
Idlis
Karena idlis terbuat dari tepung beras, itu mengandung banyak karbohidrat yang tidak sehat. Tepung beras adalah makanan terburuk untuk dikonsumsi saat Anda menderita diabetes.
Buncis
Buncis adalah makanan India lain yang tinggi karbohidrat. Mengkonsumsi buncis membuat Anda merasa kembung dan mual juga.
Jagung
Selain memiliki banyak karbohidrat, jagung sebenarnya adalah camilan sehat untuk Anda konsumsi sekaligus. Jagung merupakan sumber serat, vitamin C, dan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang baik.
Kumara atau Ubi Jalar
Kumara atau Ubi Jalar adalah makanan India terkenal lainnya yang tinggi karbohidrat dan kalori. Jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan, jangan pernah menambahkan makanan ini ke dalam diet Anda.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
