Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Nasi basmati wangi banget. Ini enak juga. Dan itu juga sehat. Jika Anda memilih nasi basmati coklat, itu lebih sehat. Biji-bijian yang tinggi dan halus membuat mulut Anda berair. Aromanya menggugah selera. Nasi basmati cocok dengan hidangan vegetarian dan non-vegetarian.
Nah, jika Anda bertanya-tanya apakah ini lebih sehat dari nasi putih biasa, ya! Biji-bijian olahan biasa yang Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari tidak sesehat nasi basmati atau beras merah.
Baca juga : Inilah Beberapa Manfaat Beras India untuk Kesehatan.
Nasi basmati mengandung karbohidrat, sedikit protein, sangat sedikit lemak, vitamin dan mineral dan tentu saja serat yang cukup untuk membuat Anda tetap sehat.
Manfaat # 1
Mengkonsumsi lebih banyak serat dapat meminimalkan kemungkinan terkena kanker usus besar. Nasi basmati dikatakan memiliki serat yang lebih banyak dibanding beras biasa. Pilihlah nasi basmati berwarna coklat.
Studi menyebutkan bahwa seseorang yang mengonsumsi sekitar 30 gram serat setiap hari dapat menurunkan risiko kanker usus besar hingga 30% dibandingkan orang yang mengonsumsi lebih sedikit serat.
Manfaat # 2
Anda perlu makan makanan yang tidak meningkatkan kadar gula darah Anda. Indeks glikemik nasi basmati merah lebih rendah dibandingkan dengan nasi putih biasa. Jadi, penderita diabetes juga bisa memilikinya (konsultasikan dengan dokter Anda tentang hal ini).
Manfaat # 3
Beras basmati membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan dengan jenis beras lainnya. Ini akan membuat Anda merasa lebih kenyang. Mengidam Anda akan terkendali. Jika target Anda adalah mengekang keinginan ngemil dan ngemil, dapatkan nasi basmati.
Baca Juga: Mana Yang Lebih Baik? Nasi Alis Atau Nasi Putih, Coba Simak.
Manfaat # 4
Karena kaya serat, Anda tidak perlu khawatir akan buang air besar. Makanan kaya serat dapat meredakan sembelit.
Manfaat # 5
Nasi basmati tidak mengandung kolesterol. Ini mengandung sangat sedikit lemak. Itu tidak mengandung gluten. Jadi, jika Anda mencari makanan bebas gluten, tambahkan ke daftar Anda jika dokter Anda mengizinkan.
Manfaat # 6
Nasi basmati mengandung vitamin seperti tiamin dan niasin. Ini baik untuk sistem pencernaan, sistem saraf, dan bahkan jantung Anda. Ini juga mengandung zat besi.
