Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Nasi adalah bagian penting dari makanan setiap orang India. Ada berbagai jenis nasi India yang sehat dan bergizi. Beberapa manfaat kesehatan dari berbagai jenis nasi India disebutkan dalam artikel ini. Nasi putih dan nasi basmati adalah dua jenis nasi India yang umum. Manfaat kesehatan dari kedua jenis nasi India ini anehnya sama. Nasi basmati lebih encer dan mudah dicerna dibandingkan dengan nasi putih biasa. Nasi melati juga merupakan nasi yang banyak disukai karena rasanya yang unik. Ini membantu dalam membersihkan tubuh Anda karena menghilangkan racun.
Jenis beras India lainnya adalah beras merah, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Nasi merah banyak dimakan oleh orang-orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Beras merah memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit dan metabolisme yang lebih tinggi.
tips rumah untuk rambut rontok
Kandungan nutrisi pada ketan lebih tinggi dibandingkan dengan nasi putih dan nasi setengah matang. Tapi, satu-satunya kelemahan dalam menyiapkan nasi ketan adalah memakan waktu lama.
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari nasi india yang kita konsumsi sehari-hari. Lihatlah manfaat kesehatan dari makan berbagai jenis nasi India ini.
Nasi putih
Salah satu manfaat kesehatan utama dari nasi India ini adalah energi yang diberikannya. Nasi putih adalah makanan yang paling mudah dicerna setiap saat sepanjang hari, itulah sebabnya nasi putih dianjurkan untuk anak-anak dan orang dewasa. Aspek baik lainnya dari nasi putih adalah membantu meredakan gangguan pencernaan seperti diare, disentri, radang usus besar dan bahkan mual di pagi hari.
cara menghilangkan bekas luka secara alami dengan cepat
Beras merah
Nasi India terbaik untuk dikonsumsi adalah nasi merah. Jenis beras ini memiliki manfaat yang tiada habisnya yang akan membuat Anda tetap bugar dan aktif. Ini memiliki lebih sedikit pati, lebih sedikit kalori dan lebih banyak lagi. Beras merah juga merupakan sumber serat larut yang sangat baik. Minyak yang ada dalam nasi ini bagus untuk menurunkan kolesterol jahat.
beras merah
Tidak banyak yang menyukai nasi merah. Namun, jika ingin tetap sehat dan bugar, nasi merah adalah jawabannya. Mengkonsumsi nasi India ini membantu menjaga jumlah zat besi Anda tetap normal. Ini juga mengatur gula darah dan insulin. Selain itu, beras merah mengandung vitamin B6 yang penting untuk menyeimbangkan pembentukan serotonin dan sel darah merah. Ini juga membantu dalam produksi sel DNA.
Ketan
Tembaga dalam ketan menjaga jaringan ikat Anda tetap kuat. Ini mendukung sistem kekebalan Anda dan meningkatkan fungsi otak yang sehat.
Nasi setengah matang
Nasi setengah matang bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes. Satu cangkir nasi setengah matang memasok 2 hingga 3 persen dari asupan harian kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium yang direkomendasikan.
Nasi Hitam
Nasi hitam baik untuk kesehatan. Ini bermanfaat bagi pasien yang menderita Alzheimer dan diabetes. Sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang ada dalam nasi hitam lebih tinggi daripada jenis nasi India lainnya.
Nasi Basmati
Satu cangkir nasi basmati mengandung serat sekitar 20 persen lebih banyak dibandingkan dengan kebanyakan jenis beras India lainnya. Dikatakan pula bahwa beras basmati memiliki indeks glikemik rendah hingga sedang. Ini berarti energi yang dilepaskan lebih lambat dan datang pada tingkat yang lebih stabil yang mengarah ke tingkat energi yang lebih seimbang.
Nasi melati
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari jenis beras India ini adalah membantu mengurangi nyeri otot di tubuh karena kandungan asam amino yang tinggi.
cara mengurangi lemak lengan dalam seminggu di rumah
