Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Resep Jus Semangka Kiwi | BoldskyMusim panas ini, puaskan dahaga Anda dengan jus semangka-kiwi yang menyegarkan ini untuk detoksifikasi dan penurunan berat badan! Semangka ditemukan berlimpah selama musim panas dan sangat menyegarkan.
Itu juga dikemas dengan banyak nutrisi yang merevitalisasi tubuh. Di sisi lain, kiwi merupakan buah yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang manfaat kesehatan dari jus kiwi-semangka.
Semangka sangat bagus dalam membersihkan ginjal dan kandung kemih, karena mengandung sifat diuretik yang membantu mengeluarkan racun dan retensi cairan berlebih dari tubuh.
Semangka mengandung 92 persen air, menjadikannya diuretik yang sangat baik untuk mencegah gangguan ginjal, retensi air, gangguan kandung kemih, sembelit dan meningkatkan penurunan berat badan.
Di sisi lain, kiwi merupakan sumber vitamin C yang lebih besar jika dibandingkan dengan jeruk. Mereka kaya vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, serat, magnesium, tembaga dan kalium untuk memberikan energi.
Tahukah Anda bahwa buah kiwi sebenarnya tidak membantu membakar lemak? Dapat mengisi perut Anda karena kandungan seratnya, yang memudahkan Anda menurunkan berat badan.
Manfaat Kesehatan Kiwi
Satu buah kiwi hanya memiliki 42 kalori dan sangat mudah ditambahkan ke dalam makanan rendah lemak Anda. Setiap kiwi memiliki sekitar 0,4 gram lemak dan mengandung 2,1 gram serat. Mengkonsumsi kiwi sebagai bagian dari makanan harian Anda akan meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi jumlah kalori yang Anda serap.
Buah-buahan yang kepadatan energinya rendah seperti buah kiwi membantu Anda dalam menurunkan berat badan karena mengandung sangat sedikit kalori, hanya 0,6 kalori per gram.
Mengkonsumsi buah kiwi setiap hari dapat mencegah penyakit kardiovaskular dan juga dapat membantu mencegah penggumpalan darah. Apalagi? Buah-buahan ini memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi seluruh sistem Anda dan karenanya membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih bersih.
Kandungan vitamin C dalam buah kiwi bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit pernafasan seperti batuk kronis atau asma. Kiwi membantu menenangkan saluran pernapasan dan mengendalikan gejala seperti mengi dan hidung tersumbat.
Manfaat Kesehatan Semangka
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana semangka dapat membantu menurunkan berat badan, bukan? Semangka mungkin rasanya manis, tetapi tidak mengandung banyak kalori per porsi. Ini memiliki kandungan air yang tinggi yang membuatnya mengisi tanpa kolesterol atau lemak.
Lantas, apakah mengonsumsi semangka baik untuk menurunkan berat badan? Dua cangkir semangka mengandung 80 kalori tetapi tanpa lemak. Satu porsi 2 cangkir semangka mengandung sekitar 1 gram serat, yang membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.
Tahukah Anda bahwa semangka juga bisa menenangkan otot yang pegal? Latihan beban dan aktivitas fisik bisa membantu Anda membakar kalori, namun nantinya akan menyebabkan nyeri otot. Mengkonsumsi semangka dapat membantu menenangkan rasa sakit ini, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural Food and Chemistry.
Kemampuan semangka untuk menyembuhkan sakit otot berasal dari senyawa yang dikenal sebagai L-citrulline, yang ada dalam semangka. Tubuh mengubah senyawa ini menjadi asam amino esensial lain yang dikenal sebagai L-arginine, yang meningkatkan sirkulasi dan melemaskan pembuluh darah.
Manfaat Kesehatan Jus Kiwi-semangka
Jus kiwi-semangka akan memberikan banyak manfaat kesehatan saat Anda menggabungkan buah kiwi dengan jus. Karena Anda akan menerima tambahan jumlah vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalium, magnesium dan tembaga.
Semangka akan memberi Anda vitamin B6, yang mendukung sistem kekebalan Anda dan kaya akan antioksidan yang disebut likopen. Antioksidan ini dapat menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan degenerasi makula.
Cara Membuat Jus Kiwi-semangka
Bahan:
- 1/4 dari semangka berukuran sedang
- Kiwi - 2
Metode:
- Potong semangka dan masukkan ke dalam juicer.
- Ambil 2 buah kiwi, potong kecil-kecil.
- Tambahkan setengah cangkir air ke buah cincang dan haluskan.
- Saring jus dengan bantuan saringan dan minum.
Coba buat jus ini dan beri tahu kami di bagian komentar di bawah!
