Penurunan berat badan
Jahe kering memfasilitasi penurunan berat badan dengan meningkatkan pencernaan, yang membantu membakar lemak yang tersimpan dan memproses glukosa dalam darah. Ini juga mempercepat metabolisme dan mengontrol penyerapan lemak, berkat sifat termogeniknya. Manfaat lain dari jahe kering adalah kemampuannya untuk menahan rasa lapar dan makan berlebihan.
Menurunkan kolesterol
Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa jahe kering membantu menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida. Sebuah penelitian selama 45 hari menunjukkan penurunan yang signifikan pada penanda kolesterol ketika subjek mengonsumsi sekitar tiga gram bubuk jahe kering per hari.
Gangguan pencernaan
Jahe kering juga mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan pada perut yang disebabkan oleh gangguan pencernaan kronis. Penundaan pengosongan lambung dikatakan menyebabkan gangguan pencernaan, dan jahe telah terbukti dapat meringankan masalah ini. Sebuah penelitian terhadap 24 subjek sehat menunjukkan bahwa mengonsumsi satu hingga dua gram bubuk jahe kering sebelum makan mempercepat pengosongan perut hingga 50 persen.
nyeri haid
Secara tradisional, jahe kering juga telah digunakan untuk meredakan berbagai nyeri dan nyeri, termasuk nyeri haid. Sebuah penelitian terhadap 150 wanita menunjukkan peningkatan yang cukup besar dalam periode menstruasi ketika subjek mengkonsumsi satu gram bubuk jahe kering per hari, selama tiga hari pertama siklus mereka.
Mual dan morning sickness
Jahe kering juga efektif meredakan gejala mual dan morning sickness pada ibu hamil. Mengkonsumsi setengah sendok teh bubuk jahe kering yang dicampur dengan madu dan air hangat menawarkan bantuan cepat bagi mereka yang menderita gejala ini.
Menurunkan gula darah
Jahe kering adalah obat alami yang sangat baik untuk mengendalikan gula darah tinggi dalam tubuh. Satu dapat mengkonsumsi hingga dua gram bubuk jahe dicampur dalam air hangat dengan sedikit garam. Ini lebih efektif bila diminum di pagi hari, dengan perut kosong.
Peradangan
Jahe kering yang dicampur dengan garam juga membantu mengurangi peradangan di tubuh, terutama pada sendi dan jari yang bengkak. Itu juga telah terbukti menawarkan bantuan dari peradangan yang disebabkan oleh cedera.
