Q: Ini masa pascapandemi dan saya sangat kesepian setelah dijauhkan secara sosial sebagai wanita lajang selama setahun. Di Before Times, saya tidak menentang membawa seseorang kembali ke rumah saya jika saya ingin berkumpul dengan mereka, bahkan jika saya baru saja bertemu dengan mereka. Namun, sekarang, saya merasa sangat canggung dan sadar diri (baik tentang penampilan saya setelah memakai celana olahraga selama setahun, dan hanya, seperti, pada tingkat keamanan). Membantu! Saya merasa mojo seksual dan sosial saya rusak.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, Anda adalah wanita terbaik tahun ini. Bukan hanya milik kita—bangsa. Karena setiap terapis, ahli kesehatan seksual dan wanita lajang yang kami ajak bicara merasakan banyak hal yang sama seperti yang Anda gambarkan. Tapi untungnya, para penasihat ini memiliki beberapa tip dan trik untuk mengelola adegan kencan pascakarantina yang baru, serta kecemasan Anda sendiri.
permainan singgasana wun wun
TERKAIT: Ini adalah 5 Mainan Seks Terbaik di Masa Pandemi—dan Mereka Semua Memiliki Kesamaan Ini
Kebenaran #1: Anda Tidak Sendirian—Banyak Orang Khawatir Tentang Kencan dan Seks Saat Ini
Menurut terapis seks Tammy Nelson , klien mengungkapkan kecemasan besar tentang masuk kembali tidak hanya untuk bekerja dan bersosialisasi tetapi juga untuk kebiasaan seks lama mereka. Kehilangan keterampilan sosial, potongan rambut rumah yang buruk, pound ekstra pandemi, Nelson menulis. Ketika kenyataan menghantam, banyak orang panik.Langkah pertama, para ahli setuju, adalah mengakui ketidaknyamanan Anda. Berdasarkan Firaun Wina , Terapis pernikahan dan keluarga yang berbasis di New York City, Mengelola kecemasan mengharuskan kita untuk mengakuinya dengan lembut terlebih dahulu dan meluangkan waktu dengannya. Lebih baik kita mengetahuinya daripada menyangkal dan menyembunyikannya. (Dia ikut mendirikan aplikasi kesehatan mental online bernama Beranjau untuk membantu klien melakukan hal itu.) Pengingat yang bagus adalah mengingat bahwa kita semua bersama-sama. Ketidakamanan, ketakutan, dan keraguan yang mungkin Anda miliki mungkin muncul dalam satu atau lain cara untuk [pasangan potensial] juga, katanya.
Kebenaran #2: Latihan Menjadi Sempurna
Jadi, setelah Anda menyadari kecemasan Anda, bagaimana Anda melewatinya? Langkah kecil, kata Emily Morse, podcaster seks dan Dr. Ruth dari generasi baru menurut Waktu New York . Setelah satu tahun menjaga jarak sosial, banyak dari kita yang lupa cara menggoda dan berkencan dengan IRL. Kabar baiknya adalah dengan latihan Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih seksi dari sebelumnya. Pada episode terbaru podcastnya Seks dengan Emily , dia mengingatkan pendengarnya untuk melihat tatapan seseorang yang mereka minati, mendekati mereka dari depan agar tidak mengejutkan mereka dan menyentuh mereka (tetapi tidak dengan cara produser Hollywood yang menyeramkan) sambil berbicara untuk memberi tahu mereka bahwa Anda sedang tertarik.
Atau, para ahli menjelaskan bahwa Anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri jika Anda tidak keluar dari lampu gantung—atau seberuntung banyak pasangan—seperti yang Anda lakukan sebelum pandemi. Tammy Shaklee yang berbasis di Austin, Texas, sekutu LGBTQ dan advokat dan pemilik H4M layanan perjodohan, kata saya pribadi berpikir budaya hook-up produktif masa lalu telah marah sedikit, setidaknya untuk saat ini. Saya mendengar para lajang lebih cerdas. Artinya, jika ini berpotensi menjadi risiko, apakah ini orang yang akan saya pertaruhkan? Hanya karena Anda mengambil vaksin dengan serius, bukan berarti sesama lajang Anda melakukan hal yang sama. Jika mereka mengungkapkan pembenaran mereka untuk tidak mengambil vaksin, apakah orang ini layak untuk dikawinkan?
Kebenaran #3: Bersikaplah Jelas dengan Diri Sendiri dan Kencan Anda
Alih-alih pertanyaan yang lebih terbuka, saya mendengar orang bertanya KAPAN Anda terkena COVID? Tanggal berapa suntikan vaksin kedua Anda? kata Shaklee. Lebih banyak orang mengambil tanggung jawab pribadi untuk memastikan sudah dua minggu sejak tembakan kedua. Kami mencari tanda-tanda tanggung jawab, pengendalian diri dan uji tuntas dalam kesehatan pribadi dan masyarakat.
Terapis pernikahan dan keluarga Pharaon sependapat: Baik Anda mencari sesuatu yang serius, kencan musim panas yang menyenangkan, atau kencan, sangat penting untuk memperjelas apa yang Anda butuhkan agar merasa nyaman dan aman. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan apa yang penting bagi Anda: Apakah Anda peduli jika seseorang divaksinasi? Apakah Anda hanya tertarik pada orang yang berkencan dengan satu orang pada satu waktu? Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang gaya hidup mereka sehingga Anda dapat menentukan apakah itu terasa nyaman bagi Anda? Dia juga merekomendasikan bahwa meskipun kencan online atau IRL tidak perlu berubah secara drastis karena masalah COVID, mungkin baik untuk memulai sedikit lebih lambat karena sistem Anda menyesuaikan diri dan memeriksa diri sendiri dan bagaimana perasaan Anda setelah menggesek, mengirim SMS, dan berkencan . Dengan begitu, kembali ke kencan tatap muka bukan hanya cara untuk kembali berhubungan seks, tetapi juga latihan untuk meningkatkan pengetahuan diri Anda tentang apa yang Anda suka dan tidak suka dalam suatu hubungan, bahkan jika hubungan itu bertahan lama. hanya beberapa jam.
Tip ahli favorit kami, bagaimanapun, tidak ada hubungannya dengan pekerjaan dalam membangun harga diri. Itu berasal dari mak comblang Shaklee, dan ini adalah salah satu yang dapat kita terima dengan mudah—berbelanja. Seperti yang dia katakan, Jika Anda, seperti banyak dari kita, mendapatkan Covid 15 atau 20 pon, maka [keluar dan beli] beberapa pakaian dan pakaian dalam yang bagus dan nyaman yang mengguncang lekuk tubuh baru itu.
Lagi pula, sedikit terapi ritel tidak pernah merugikan siapa pun.
latihan sederhana untuk mengecilkan perut buncit
TERKAIT: Soal Posisi Seks, Boomers dan Milenial Sebenarnya Bisa Menyetujui Satu Hal
