Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Orang India menyukai paneer. Dan ya, vegetarian lebih menyukainya. Beberapa dari kita suka makan paneer setiap hari. Tapi, apakah Paneer sehat atau tidak? Kapan waktu yang tepat untuk makan paneer? Paneer terbuat dari apa? Nah, paneer terbuat dari susu. Ini adalah produk susu. Jadi, bagi Anda yang intoleran laktosa mungkin perlu menjauhi hal itu.
Baca juga: Alasan Bau Busuk Di Bawah Sana
Pertama, susu direbus dan kemudian ditambahkan jus lemon ke dalamnya. Kemudian kandungan air di dalamnya dibuang dan sisa kandungan yang masih padat digunakan untuk membuat paneer.
Baca juga: Makanan Yang Meningkatkan Hormon Pertumbuhan Manusia
Tapi sebenarnya cairan yang dikeluarkan itu mengandung protein whey dan oleh karena itu bisa juga dikonsumsi. Tetapi beberapa orang membuang airnya.
Sekarang mari kita bahas sehat atau tidaknya Paneer.
Fakta # 1
Paneer mengandung protein, lemak dan karbohidrat. Kandungan karbohidrat sangat rendah tetapi kandungan protein dan lemak hampir sama dan tinggi.
Fakta # 2
Jadi paneer kaya akan protein dan lemak. Itulah alasan mengapa tidak dapat dianggap sebagai makanan kaya protein atau makanan berlemak (karena mengandung keduanya dalam proporsi yang sama).
Fakta # 3
Umumnya, sumber protein lain seperti putih telur atau dada ayam sebagian besar mengandung protein dan oleh karena itu dianggap sebagai sumber protein.
Fakta # 4
Apakah Paneer sehat atau tidak? Nah, itu bisa menyehatkan hanya jika Anda mengkonsumsinya dengan cara yang benar. Anda perlu mengetahui berapa banyak yang harus dikonsumsi dan kapan harus mengkonsumsinya.
Fakta # 5
Satu-satunya masalah di sini adalah bahwa kandungan lemak yang ada di Paneer adalah lemak jenuh dan karenanya tidak sehat. Jadi, konsumsi berlebihan bisa jadi tidak sehat. Tapi memakannya secukupnya mungkin tidak ada salahnya.
Fakta # 6
Kapan tidak makan paneer? Nah, jangan pernah mengkonsumsinya sebelum atau sesudah latihan yang intens karena tubuh Anda membutuhkan sumber protein yang mudah dicerna selama waktu tersebut.
Fakta # 7
Lemak umumnya memperlambat laju penyerapan Anda. Jadi, pencernaan Anda menjadi lebih lambat saat Anda mengonsumsi paneer setelah berolahraga.
Fakta # 8
Jadi, kapan harus makan paneer? Beberapa jam setelah berolahraga adalah waktu yang tepat. Anda bisa makan paneer untuk makan malam. Satu jam sebelum makan malam, makan hidangan paneer dapat membantu memperlambat sistem pencernaan Anda.
Fakta # 9
Karena tubuh Anda cenderung memperbaiki dan tumbuh selama tidur, makan paneer di malam hari adalah hal terbaik untuk dilakukan. Jadi, ingatlah fakta bahwa paneer hanya baik bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, juga pada malam hari.
