Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- BSNL Menghapus Biaya Instalasi Dari Koneksi Broadband Jangka Panjang
- Kumbh mela yang kembali dapat memperburuk pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kampanye baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Nah, perang lama antara roti dan nasi masih berlanjut. Orang-orang memberikan banyak argumen yang mendukung masing-masing. Ada yang bilang nasi bikin gemuk, ada yang bilang rotis susah dicerna. Jadi apa yang benar dan apa yang tidak? Cari tahu apakah nasi membuat Anda gemuk atau roti sulit dicerna. Mari kita lihat yang mana yang menang dalam konflik biji-bijian yang sehat ini.
Karbohidrat- Pertama-tama, nasi adalah makanan rendah karbohidrat sedangkan roti kaya akan karbohidrat kompleks. Proses enzim ini memecah karbohidrat kompleks menyebabkan konsumsi kalori lebih banyak. Jadi, jika Anda mengonsumsi nasi, jumlah energi yang dibutuhkan untuk memecah partikel karbohidrat lebih sedikit daripada roti. Bagi orang dengan sistem pencernaan yang lemah, rotis menjadi sulit dicerna dengan mudah. Lebih baik mengkonsumsi nasi bukan rotis jika anda sedang sakit perut.
daftar film keluarga 2017
Kelesuan- Anda pasti pernah melihat orang mengatakan bahwa mereka merasa malas setelah makan nasi saat makan siang atau makan malam. Asupan nasi menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. Itulah alasan orang merasa lesu setelah makan nasi. Tetapi di sisi lain jika Anda memiliki rotis dalam makanan Anda maka Anda tidak akan merasa malas setelah makan. Mempertimbangkan hal ini, kita melihat bahwa dalam perang beras dan rotis ini, yang terakhir muncul sebagai pemenang utama.
Lemak- Nasi kaya akan lemak. Jadi, jika Anda seorang pecinta diet maka lebih baik tidak melakukannya. Di sisi lain rotis tidak begitu kaya akan lemak. Itulah mengapa penderita tiroid atau obesitas disarankan untuk tidak makan nasi saat makan karena nasi membuat Anda gemuk.
Banyak juga tergantung pada cara Anda memasak nasi. Jika Anda memasak nasi di dalam panci bertekanan maka itu jauh lebih tidak sehat karena menyerap semua air dari nasi. Masak nasi di wadah terbuka lalu saring kelebihan airnya.
Serat- Mana yang lebih banyak serat, beras atau rotis? Jawabannya sangat mudah karena rotis kaya akan karbohidrat kompleks, mereka juga kaya akan serat. Serat sangat penting untuk menjaga kenyamanan buang air besar. Beras di sisi lain tidak memberi kita begitu banyak serat makanan jika dibandingkan dengan rotis.
evion 400 vitamin e kapsul untuk rambut
Baik nasi dan rotis adalah biji-bijian yang sehat dan memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Jadi pertimbangkan faktor-faktor ini sebelum Anda memasukkan nasi atau rotis ke dalam makanan Anda.
