Pertama, berita buruknya: Banyak kerupuk yang dijual secara komersial tidak begitu baik untuk Anda. Mereka sarat dengan garam dan aditif, yang berarti bahwa camilan sore Anda sama sekali tidak berbudi luhur. Berita bagus? Tidak semua kerupuk diciptakan sama. Kami mengobrol dengan ahli diet dan ahli gizi terdaftar Olivia Wagner tentang pilihan teratasnya—khususnya yang berisi pukulan sehat dan jangan rasa seperti karton. Tolong beri keju.
TERKAIT: Camilan Sehat Terbaik untuk Disimpan di Meja Anda
Pabrik SederhanaSimple Mills Kerupuk Tepung Almond Garam Laut Halus Halus
Kerupuk bebas gluten, vegan, dan non-GMO ini hanya terdiri dari bahan makanan utuh yang dapat dikenali oleh Anda dan tubuh Anda, Wagner memberi tahu kami. Mereka juga mengandung tiga gram protein per porsi, menjadikannya camilan yang sangat baik untuk menemani Anda hingga waktu makan malam.
Pabrik Sederhana ($ 5)
KerlipKerupuk Flaxseed Garam Laut Flackers
Wagner menilai kerupuk ini, yang dibuat hanya dengan biji rami, cuka sari apel, dan garam laut, bergizi tinggi serta cukup sehat untuk disendok. Dengan empat gram protein dan enam gram serat per porsi, kerupuk ini juga merupakan bahan dasar yang bagus untuk camilan penyeimbang gula darah. Bonus tambahan? Tas yang dapat ditutup kembali membuatnya enak untuk dikunyah saat bepergian.
Kerlip ($ 6)
Pabrik SederhanaPenggilingan Sederhana Semuanya Kecambah Biji Kerupuk
Ideal untuk mereka yang memiliki alergi atau intoleransi, kerupuk kecambah bebas gluten, susu, dan kacang ini hanya menggunakan bahan asli, kata Wagner. Apa hebatnya tumbuh, Anda bertanya? Nah, perkecambahan menghilangkan lapisan luar biji, yang membuat nutrisi lebih mudah diserap, menciptakan lebih sedikit pekerjaan untuk sistem pencernaan Anda. Kombo favoritnya? Salmon asap, keju (coba keju vegan jika Anda menghindari produk susu) dan adas untuk sentuhan sehat pada semua bagel.
Pabrik Sederhana ($5)
TERKAIT: 12 Camilan Sehat Untuk Merumput Tanpa Rasa Bersalah
