Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Tahukah Anda bahwa kurma adalah salah satu sumber serat alami terbaik? Ini penting untuk berfungsinya sistem pencernaan, terutama usus.
Kurma sangat enak dan mengandung gula alami. Ini adalah alternatif yang bagus untuk gula yang kami gunakan. Mereka sepenuhnya dapat dicerna dan dapat menekan keinginan makan ke tingkat yang baik.
Kurma memiliki kemampuan untuk bertindak sebagai pil multivitamin alami karena banyaknya sumber nutrisi yang ada di dalamnya. Kurma sangat bermanfaat untuk mengobati anemia dan juga dapat digunakan untuk menyeimbangkan kolesterol, tekanan darah dan banyak penyakit lainnya.
Hanya tiga kurma sehari yang mampu memenuhi kebutuhan vitamin Anda. Dalam artikel ini, kami telah menyebutkan beberapa manfaat kesehatan utama dari kurma dan apa yang terjadi jika Anda makan 3 di antaranya per hari.
Manfaat makan kurma sangat luas dan beragam. Mereka dapat mengatasi sejumlah masalah kesehatan seperti sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut, dan beberapa kondisi lainnya.
Jadi, makanlah tiga buah kurma sehari dan bersiaplah untuk merasakan banyak manfaat kesehatannya. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang ini, lanjutkan membaca.
1. Sumber Zat Besi yang Hebat:
Bagi mereka yang menderita anemia, wajib memasukkan kurma sebagai bagian dari makanan mereka. 100 gram kurma mengandung 0,90 gram zat besi atau 11% dari asupan harian yang direkomendasikan.
lauk pauk untuk pasta
Zat besi adalah bagian dari hemoglobin dalam sel darah merah, dan kekurangannya dapat menyebabkan anemia. Hal ini juga ditegaskan dalam studi 'Iron, Anemia And Infection'.
2. Kurma Untuk Kesehatan Mata:
Kurma diperkaya dengan zeaxanthin dan lutein, yang dianggap sebagai vitamin mata terbaik. Keduanya memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan makula dan retinal. Ini juga mencegah potensi kerusakan pada makula.
3. Mengakhiri Diare:
Kurma mengandung kalsium dan paling baik untuk menghentikan diare. Ini juga dikaitkan dengan kemampuan mereka untuk mempercepat regenerasi flora usus. Asupan kurma secara teratur membantu pembentukan bakteri baik di usus. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama dari kurma.
4. Menghentikan Sembelit:
Jika Anda mengalami sembelit, ambillah beberapa kurma dan biarkan dalam segelas air sebelum tidur. Ini akan melepaskan beberapa jus ke dalamnya yang juga merupakan pencahar. Air ini bila dikonsumsi akan membantu fungsi usus dan juga menghentikan sembelit.
Ini akan memberi tahu Anda apa saja manfaat kesehatan dari kurma.
5. Bantuan Saat Melahirkan:
Mengkonsumsi kurma sebulan sebelum persalinan membantu meringankan rasa sakit dan juga mengurangi intensitas perdarahan selama persalinan. Lebih lanjut, kurma juga membantu memerangi depresi pascapersalinan dan juga membantu memproduksi ASI dalam jumlah yang cukup untuk bayi.
6. Menyeimbangkan Berat:
Kurma dikemas dengan nutrisi sehat dan karenanya memberikan rasa kenyang. Ini mengekang mengidam gula dan mendorong penurunan berat badan.
Mengkonsumsi kurma saat perut kosong membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan juga mengontrol kerja usus. Ini akan memberi tahu Anda apa yang terjadi jika Anda makan 3 kurma sehari.
7. Baik Untuk Jantung:
Orang dengan masalah jantung disarankan untuk mengambil tanggal secara teratur. Taruh beberapa kurma dalam segelas air di malam hari. Keesokan paginya, campurkan kurma dan air menjadi satu. Anda bisa mengonsumsi ramuan ini beberapa kali dalam sehari dan ini diketahui dapat mencegah serangan jantung.
jon salju dan hantu
8. Mengurangi Hipertensi Atau Tekanan Darah Tinggi:
Kurma mengandung sedikit natrium, tetapi kalsium dalam jumlah tinggi. Selanjutnya, porsi standar 5-6 kurma mengandung 80 mg magnesium. Ini membantu penyebaran pembuluh darah yang tepat.
Selanjutnya, mengonsumsi 370 mg magnesium setiap hari membantu menstabilkan tingkat tekanan darah. Hal ini juga dipertegas dalam penelitian 'Komposisi Kimia Dan Asam Lemak Buah Kurma'.
9. Perlindungan Terhadap Stroke:
Buah ini dikenal dapat menstabilkan sistem saraf, karena mengandung kalium dalam jumlah besar. Mengkonsumsi kalium dalam jumlah tinggi dapat menurunkan kemungkinan seseorang mengalami stroke hingga hampir 40%.
10. Baik Untuk Otak:
Kurma kaya akan fosfor dan karenanya dianggap sangat baik untuk otak. Karenanya, mereka dapat digunakan untuk memberi otak Anda nutrisi yang diperlukan.
11. Penambah Energi:
Buah-buahan ini mengandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa, dan glukosa. Kombinasi kurma dengan susu akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh dan memberikan takaran energi yang baik.
12. Meningkatkan Libido:
Ambil beberapa buah kurma dan taruh dalam mangkuk berisi susu kambing pada malam hari. Tambahkan juga kapulaga dan madu ke dalamnya dan minum campuran ini di pagi hari.
Kombinasi kuat ini diketahui dapat meningkatkan libido pria dan wanita dari segala usia. Inilah salah satu manfaat terbaik makan 3 buah kurma setiap hari.
Baca: Dia Pelacur Prancis Lahir Dengan 3 Kaki, 4 Payudara & 2 Vagina!
