Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah tes virus korona positif
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kombinasi Makanan untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat: Tahu apa kombinasi makanan penurunan berat badan yang terbaik? | BoldskyPernahkah Anda mendengar tentang kombinasi makanan berbeda yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan? Tidak benar! Memang benar bahwa menggabungkan makanan tertentu dalam diet Anda akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Kombinasi makanan yang tepat adalah sistem makan makanan yang digabungkan secara efisien untuk membantu penurunan berat badan dan pencernaan juga. Ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat.
Sama seperti olahraga dan diet yang bekerja sama untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat, jenis makanan tertentu juga dapat bekerja sama untuk membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan. Cara Anda mengombinasikan makanan tertentu dapat memengaruhi cara nutrisi diserap ke dalam tubuh.
latihan tangan untuk mengurangi lemak
Kombinasi makanan juga dapat membantu menormalkan gula darah Anda, yang mengontrol hormon yang memengaruhi penurunan atau penambahan berat badan.
Jika Anda ingin segera memangkas pinggang, Anda perlu memasangkan jenis makanan yang tepat di satu piring. Berikut adalah daftar 12 kombinasi makanan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Lihatlah.
1. Almond + Yogurt
Lemak baik membantu meningkatkan penyerapan likopen, yang membantu mengurangi risiko kanker. Vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, dan E ada dalam makanan tertentu seperti wortel, ikan, yogurt, dll. Kacang seperti almond dikemas dengan vitamin E, jadi memakannya dengan yogurt akan meningkatkan kemungkinan penurunan berat badan.
2. Beras + Kacang Hijau
Cara yang baik untuk mendapatkan otot tanpa lemak adalah dengan mendapatkan 25 hingga 35 persen kalori Anda dari protein. Beras adalah protein yang tidak lengkap karena memiliki asam amino rendah, tetapi menambahkan kacang polong akan menyeimbangkannya. Kacang hijau kaya akan lisin, yang memberi tubuh Anda protein tambahan yang sehat.
3. Bayam + Minyak Alpukat
Jika Anda bosan menggunakan bayam membosankan yang sama dengan minyak zaitun, maka Anda sekarang harus mencoba sesuatu yang baru. Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung yang dapat membantu meningkatkan kolesterol dan menangkal rasa lapar. Jadi, makan makanan seperti bayam dengan alpukat akan melipatgandakan penurunan berat badan Anda.
4. Salsa + Buncis
Menambahkan beberapa buncis ke dalam saus ringan seperti salsa menambahkan curah tanpa kalori dan meningkatkan asupan protein Anda. Selain itu, makan buncis secara teratur dapat meningkatkan pilihan makanan Anda secara keseluruhan. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang makan setengah cangkir kacang arab sehari memiliki berat badan lebih sedikit.
5. Cabai rawit + Ayam
Menurut sebuah penelitian, makanan kaya protein seperti unggas tidak hanya meningkatkan rasa kenyang tetapi juga membantu orang untuk makan lebih sedikit pada waktu makan berikutnya. Menambahkan cabai rawit ke dalam makanan Anda akan meningkatkan proses pembakaran lemak lebih cepat. Lada mengandung capsaicin, yang menekan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan.
nama bayi menurut bintang
6. Anggur Merah + Honeydew
Buat salad buah Anda dengan melon dan anggur merah yang akan membakar lemak dan menghalau kembung. Melon adalah diuretik alami, sehingga membantu melawan retensi air yang menyebabkan Anda terlihat bengkak. Anggur merah memiliki antioksidan kuat yang membantu mengurangi lemak perut lebih cepat.
7. Kentang + Merica
Kentang adalah sumber potasium pembasmi kembung yang baik, sehingga Anda akan segera terlihat lebih langsing. Masukkan kentang ke dalam lada hitam, karena lada mengandung senyawa yang disebut piperine yang mengganggu sel lemak baru dan dapat membantu memangkas pinggang dan menurunkan kadar kolesterol.
8. Kayu manis + Kopi
Tangkal rasa lapar Anda dengan menambahkan kayu manis ke dalam kopi Anda. Kayu manis penuh rasa, praktis bebas kalori dan mengandung antioksidan kuat yang terbukti mengurangi penumpukan lemak perut. Pasangkan dengan secangkir kopi dan berat badan Anda akan turun lebih cepat.
9. Oatmeal + Berries
Oatmeal dengan buah beri adalah pilihan sarapan yang baik untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Buah beri dikemas dengan bahan kimia yang disebut polifenol yang membantu menurunkan berat badan dan dapat menghentikan pembentukan lemak. Oatmeal mengandung serat tidak larut yang akan membuat perut Anda kenyang lebih lama.
10. Apel + Semangka
Apel adalah salah satu buah terbaik yang sarat dengan serat dan mengurangi lemak visceral. Semangka juga menambahkan bahan bakar ke api yang mengecilkan pinggang dengan meningkatkan profil lipid dan menurunkan akumulasi lemak. Kombinasi makanan yang dinamis ini menghasilkan makanan penutup yang lezat dan sehat atau camilan kapan saja.
11. Bawang Putih + Ikan
Saat memasak atau memanggang ikan, tambahkan beberapa potong bawang putih ke dalamnya. Ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang menurunkan peradangan dan membantu membangun otot Anda. Bawang putih adalah bumbu yang sangat baik untuk melawan lemak perut. Meminum kombinasi makanan ini selama 12 minggu akan mengurangi lemak perut Anda.
12. Apel + Selai Kacang
Apel yang renyah dan mengenyangkan dikemas dengan nutrisi dan merupakan salah satu buah penurun berat badan terbaik. Mengoleskan selai kacang pada sepotong apel akan membuat perut Anda kenyang hingga makan berikutnya. Selain itu, selai kacang mengandung resveratrol dan genistein yang membantu mengurangi aksi gen penyimpanan lemak.
Bagikan artikel ini!
potongan rambut untuk anak perempuan rambut pendek
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan teman dekat dan keluarga Anda.
