Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Pernahkah Anda terpikir untuk menurunkan berat badan dengan makan seikat semangka? Ya, semangka dikenal efektif dalam menurunkan berat badan. Pada artikel kali ini, kami akan menulis tentang semangka untuk diet penurunan berat badan.
Diet semangka adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan secara alami mendetoksifikasi tubuh, tanpa membuat Anda lapar. Diet semangka dikenal sebagai salah satu diet penurunan berat badan yang paling sehat karena tidak hanya menunjukkan hasil yang positif tetapi juga memberi Anda energi.
cara membuat minyak kelapa dengan daun kari
Semangka adalah buah padat nutrisi yang ditandai dengan kandungan airnya yang tinggi dan kalori yang rendah. Itulah salah satu alasan utama mengapa ini adalah makanan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Buah yang luar biasa ini menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam jumlah tinggi.
Makan semangka setiap hari sebagai bagian dari makanan Anda akan menurunkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang diet semangka untuk menurunkan berat badan.
Bagaimana Diet Semangka Untuk Menurunkan Berat Badan Bekerja?
Diet semangka sangat baik untuk orang yang ingin mengembalikan gaya hidup seimbang dan sehat. Selain itu, buah yang luar biasa ini adalah salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Diet semangka berarti, Anda harus mengonsumsi semangka sepanjang hari saat sarapan dan makan malam. Jenis diet ini umumnya diresepkan untuk orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan cepat.
Diet ini juga untuk orang yang ingin membuang kelebihan racun, garam dan kotoran lainnya dari tubuh mereka.
Karena Anda hanya akan mengonsumsi semangka selama seminggu, jadi Anda juga perlu memperhatikan proporsinya.
Berapa Banyak Semangka Yang Harus Kita Miliki Dalam Sehari?
Saat menjalani diet semangka, Anda harus memastikan bahwa jumlah buah yang Anda konsumsi tidak melebihi batas yang ditentukan. Kuantitas idealnya adalah 1:10. Untuk menyederhanakannya, jika berat Anda 60 kg, Anda perlu makan 6 kg semangka selama diet. Itu sepenuhnya tergantung pada seberapa banyak berat badan yang ingin Anda turunkan.
Diet semangka rata-rata mengandung 150 kkal per porsi di siang hari dan Anda perlu mengonsumsi porsi ini 8 kali dalam sehari.
Buahnya terdiri dari 97 persen air, jadi Anda bisa menghindari minum terlalu banyak air.
Apa Kata Para Ahli?
Menurut para ahli gizi, jenis diet ini menarik minat masyarakat karena memiliki banyak struktur tetapi hanya membutuhkan komitmen yang singkat. Periode waktu terbatas dari diet semangka memberi para pelaku diet tujuan yang realistis dan dapat dicapai.
Diet semangka akan membantu membersihkan tubuh karena terdiri dari air dan juga rendah kalori. Kualitasnya yang melembabkan dan menyegarkan sangat cocok selama musim panas.
Manfaat Diet Semangka Lainnya Untuk Menurunkan Berat Badan
- Semangka membantu meningkatkan jumlah arginin, sejenis asam amino dalam tubuh. Ini bagus untuk memproduksi nitrous oxide untuk melemaskan pembuluh darah. Ini juga membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
- Diet semangka meningkatkan kesuburan pria dengan meningkatkan jumlah sperma.
- Semangka bersifat diuretik dan tonik darah yang memudahkan cairan dan menghilangkan limbah dari tubuh.
- Dalam 100 gram buah semangka mengandung 7 gram gula dan 32 kalori.
- Semangka menjadi sumber bantuan serat yang kaya dalam menjaga fungsi pencernaan yang baik. Buah nikmat ini juga paling baik untuk penderita diabetes, karena rendah karbohidrat dan gula.
Bagaimana Cara Mengikuti Diet Semangka?
Sekarang kamu sudah tahu kalau semangka sangat cocok untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Sangat penting untuk diketahui bahwa diet hanya bisa dilakukan selama seminggu atau 5 hari saja, tanpa berlebihan, karena hal ini dapat menimbulkan efek kesehatan yang negatif.
catatan: Wanita hamil dan anak-anak sebaiknya menghindari pola makan seperti ini. Juga, disarankan bahwa selama hari-hari ini, Anda tidak boleh berolahraga terlalu keras.
Diet semangka adalah pilihan terbaik untuk orang yang memiliki penyakit hati atau ginjal. Anda bisa memilih salad semangka dengan biji rami atau biji chia. Anda juga bisa minum segelas jus semangka.
film romantis bahasa inggris untuk ditonton
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, jangan lupa untuk membagikannya.
Inilah Yang Terjadi Jika Anda Makan Oat Setiap Hari
