Apa itu penarikan minyak?
Menarik minyak adalah obat Ayurveda kuno untuk sejumlah masalah mulut dan gigi. Ini melibatkan mendesir satu sendok makan atau lebih minyak seperti kelapa, mustard, wijen atau bunga matahari di sekitar mulut Anda dan melalui gigi Anda selama 20 menit sebelum meludahkannya. Maksud dari latihan ini adalah menggunakan minyak untuk menarik (menarik) mikroba penyebab penyakit yang larut dalam minyak di dalam mulut Anda dan mengusirnya bersama minyaknya.
Apakah itu efektif?
Ini, sebenarnya, adalah. Beberapa penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa penarikan minyak sama efektifnya dengan agen mikrobisida kimia seperti klorheksidin dalam menghilangkan mikroba dari mulut. Bahkan, ini lebih efektif jika Anda menggunakan minyak kelapa atau mustard, yang memiliki sifat anti-mikroba. Menarik minyak sangat efektif melawan penyakit gusi, bau mulut karena penumpukan bakteri, dan kerusakan gigi. Penggemar oil pull juga mengklaim bahwa gigi terlihat lebih putih dan bersih setelah oil pull. Ini bisa jadi karena teknik tersebut mencegah penumpukan plak.
Berguna untuk sejumlah masalah kesehatan
Bagian terbaiknya adalah oil pull tidak hanya berguna untuk masalah mulut dan gigi tetapi juga untuk sejumlah penyakit lain seperti penyakit jantung, peradangan, osteoporosis, penyakit gastrointestinal, penyakit paru-paru, gangguan sendi temporomandibular (TMJ), beberapa kondisi kulit, tersumbat. sinus kemacetan, sakit kepala, kelelahan kronis, insomnia.Hal ini juga dikatakan untuk detoksifikasi tubuh.
Sementara para skeptis mungkin berpendapat bahwa tidak ada bukti langsung yang menunjukkan bahwa penarikan minyak bermanfaat untuk semua penyakit ini, ada banyak orang yang percaya pada praktik ini yang bersumpah bahwa itu benar. Salah satu alasan mengapa menarik minyak meningkatkan kesehatan umum adalah karena mencegah bakteri berbahaya mencapai bagian lain dari tubuh kita. Ini juga secara efektif menyembuhkan penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis yang telah dikaitkan dengan rheumatoid arthritis, penyakit pernapasan, diabetes, Alzheimer dan penyakit jantung.
Penarikan minyak juga dikatakan dapat memperbaiki warna kulit dan memberi Anda wajah yang lebih ramping karena mengoleskan minyak di mulut Anda akan mengencangkan otot-otot wajah tersebut dan memberi Anda cahaya dengan peningkatan sirkulasi di area tersebut.
Bagaimana Anda melakukannya?
Ini sangat sederhana. Ambil saja satu sendok makan minyak kelapa atau minyak lain yang disebutkan di mulut Anda dan gerakkan dengan penuh semangat di sekitar mulut dan gigi Anda selama 20 menit. Akan sulit untuk melakukannya begitu lama, pada awalnya, jadi mulailah perlahan dengan lima menit, tingkatkan durasinya secara bertahap.
Keluarkan minyaknya setelah Anda selesai dan jika konsistensinya tipis, putih susu. Jangan menelannya karena akan menggagalkan seluruh tujuan penarikan minyak. Ingatlah untuk membuang minyak ke tempat sampah karena minyak, terutama minyak kelapa, dapat menyumbat pipa.
