Jika ada satu hal yang kami pelajari tahun ini, mengenakan celana sangat dilebih-lebihkan. Mengapa harus berdandan untuk bekerja ketika Anda bisa duduk di depan komputer dengan PJ Anda? Meskipun kita tidak bisa tidak bertanya-tanya — gaya Carrie Bradshaw — apakah semua pakaian santai ini memengaruhi otak kita. Bisakah memakai piyama sepanjang hari memengaruhi kita secara psikologis? Kami memeriksa dengan Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, Direktur Eksekutif, California Utara di Institut Newport , untuk mengetahuinya.
Anda Mungkin Kurang Produktif
Entah itu pilihan sadar karena lebih nyaman, atau Anda berkedip dan tiba-tiba siang, kita semua menghabiskan hari dengan mengenakan legging dan T-shirt band sekolah menengah tua. Tetapi bisakah pilihan pakaian Anda membuat Anda tidak memasukkan semuanya dari daftar tugas Anda? Apa yang mungkin dianggap tidak penting oleh banyak orang sebenarnya dapat menyebabkan berkurangnya motivasi dan produktivitas saat Anda secara tidak sadar mengaitkan piyama Anda dengan waktu tidur atau waktu relaksasi, kata Dr. Dragonette kepada kami. Jadi, dengan mengenakan pakaian santai, otak Anda mungkin mulai terasa lamban juga. Plus, jika Anda bekerja dari rumah, menjaga pemisahan antara kehidupan kerja dan kehidupan rumah Anda sangat penting.Sama seperti idealnya memiliki ruang kerja yang ditentukan, penting juga untuk tidak membiarkan pekerjaan meresapi semua kehidupan rumah Anda, katanya. Mengganti pakaian untuk hari kerja Anda dapat membantu menetapkan penanda psikologis antara waktu pribadi dan waktu kerja. Jika tidak, Anda mungkin menemukan diri Anda masih merasa pada jam 9 malam, ketika Anda mencoba untuk bersantai dan menonton Orang normal .
Ini Mungkin Merusak Harga Diri Anda
Bagaimana jika Anda pergi ke opera dengan mengenakan celana olahraga, tetapi semua orang di sekitar Anda mengenakan gaun dan tuksedo? Anda mungkin akan merosot di kursi Anda, merasa kurus dan tidak pada tempatnya. Ini adalah contoh ekstrem, tetapi menggambarkan bagaimana mengenakan pakaian yang bijaksana dapat membantu mengubah cara Anda membawa diri dan perasaan sepanjang hari. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Profesor Karen Pine dari University of Hertfordshire di Inggris, orang-orang mengaku menyamakan pakaian mereka dengan sikap mereka, dengan mengatakan secara khusus bahwa, 'Jika saya mengenakan pakaian kasual, saya santai, tetapi jika saya berdandan untuk pertemuan atau acara khusus, itu dapat mengubah cara Saya berjalan dan menahan diri.” Jadi, meskipun Anda tidak perlu mengenakan blazer dan sepatu hak tinggi untuk panggilan Zoom berikutnya dengan atasan Anda, cobalah kancing bawah dan kalung favorit Anda. Anda mengirim pesan ke pikiran dan tubuh Anda bahwa Anda berniat untuk menjadi produktif dan memenuhi kebutuhan Anda, yang pada gilirannya dapat memengaruhi harga diri.
zac efron rambut panjang
Mungkin Membuat Pekerjaan Kurang Menyenangkan
Dr. Dragonette juga mengarahkan kami ke arah penelitian di Pengembangan Sumber Daya Manusia Triwulanan , yang menemukan bahwa mengenakan pakaian yang lebih bagus sebenarnya dapat mengubah perasaan kita tentang pekerjaan kita. Misalnya, orang merasa paling berwibawa, dapat dipercaya, dan kompeten saat mengenakan pakaian bisnis formal, tetapi paling ramah saat mengenakan pakaian kasual atau bisnis kasual, jelasnya. Jadi, jika Anda merasa seperti baru saja kehilangan bola di tempat kerja baru-baru ini, Anda mungkin ingin mengganti celana PJ Anda dengan sesuatu yang sedikit lebih ramah kantor (berikut adalah beberapa ide untuk pakaian kerja yang tidak terlalu serius kamu bisa mencoba).
Itu Bisa Mempengaruhi Tidur Anda
Lain kali Anda membolak-balik pada pukul 2 pagi, pikirkan tentang apa yang Anda kenakan sehari sebelumnya. Mengenakan piyama sepanjang hari dan tidak mengikuti jadwal kerja kita yang biasa dapat menyebabkan gangguan pada jam biologis internal kita dan menyebabkan masalah tidur, bersama dengan energi yang rendah dan kemurungan, kata Dr. Dragonette. Semua gejala ini dapat menyebabkan masalah kesehatan mental di kemudian hari. Selain itu, dia menambahkan bahwa karena manusia berkembang dalam rutinitas, memasukkan struktur ke dalam hari kita (bahkan jika itu hanya berarti mengganti pakaian Anda setiap pagi) dapat membantu mengurangi kecemasan dan membantu Anda merasa lebih seperti diri sendiri lagi.
Anda Mungkin Merasa Sangat Malas
Tunggu! Jangan menyumbangkan semua set piyama Anda dan membeli power suit (walaupun itu pasti akan terlihat bagus untuk Anda). Ada waktu dan tempat untuk PJ, dan jika Anda mendambakan hari di mana Anda tidak melakukan apa-apa selain nongkrong di sofa dengan jammies sutra paling nyaman dan menonton TV, melakukan dia. Mengenakan pakaian tidur berpotensi membuat kita merasa lesu, tetapi seperti halnya semua hal, moderasi adalah kuncinya, dan hari malas sesekali mungkin terasa seperti yang kita butuhkan dari waktu ke waktu, kata Dr. Dragonette. Jadi pergi memiliki hari PJ. Perintah dokter.
TERKAIT: Apa yang Terjadi pada Otak Anda Ketika Anda Berhenti Memakai Riasan
BELI SEKARANG Olivia Von Halle Set Piyama Sutra Satin Ungu
($ 490)
BELI SEKARANG
BELI SEKARANG Set Piyama Pesta Berpangkas Bulu Tidur
(0)
BELI SEKARANG
BELI SEKARANG Printfresh Bagheera Set Tidur Panjang
($ 128)
BELI SEKARANG
BELI SEKARANG Anthropologie Eyes of the World Shorts Sleep Set
()
BELI SEKARANG
