Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Yoga Better Than Gym Workout Inilah alasannya | Yoga lebih baik dari gym, ketahuilah kenapa. BoldskyUntuk beberapa waktu sekarang, argumen tentang mana yang lebih baik antara gymming dan yoga telah lazim di benak semua orang. Beberapa orang mengklaim bahwa sejak lama, yoga telah menawarkan cara menjalani gaya hidup sehat.
Di sisi lain, ada juga yang menyatakan bahwa gymming adalah solusi yang tepat untuk membentuk tubuh yang baik dan bugar serta mendapatkan hasil yang lebih cepat.
Meskipun tidak ada perbandingan langsung antara keduanya, ada beberapa keuntungan dan kerugian yang ditawarkan keduanya.
cara cepat menghilangkan lemak di lengan untuk remaja
Mari buat daftar beberapa faktor penting dan diskusikan peran dari gymming dan yoga sehubungan dengan faktor-faktor tersebut untuk dianalisis dengan cara yang mudah, mana dari keduanya yang akan bekerja lebih baik untuk Anda.
1. Pencernaan
Ini adalah salah satu faktor utama yang perlu dibahas ketika berbicara tentang perbedaan antara yoga dan gymming. Yoga adalah aktivitas yang menyegarkan Anda dan membantu pencernaan. Gymming, di sisi lain, lebih ketat dan diketahui meningkatkan rasa lapar seseorang lebih dari biasanya dan dapat menyebabkan orang makan berlebihan setelah sesi latihan di gym.
2. Manfaat Kesehatan
Jenis yoga yang berbeda memberikan jenis manfaat kesehatan yang berbeda pula. Ini tidak hanya membantu dalam memperkuat dan mengencangkan dan meningkatkan fleksibilitas, tetapi juga meremajakan pikiran Anda. Sesi gym, di sisi lain, sebagian besar untuk mengencangkan otot dan manfaat fisik luar lainnya, daripada stimulasi mental.
3. Penyegaran
Setelah sesi yoga yang baik, Anda merasa segar dan energik. Anda mendapatkan kedamaian mental mutlak. Padahal, sesi gym sering kali menimbulkan rasa lelah dan pegal pada bagian tubuh. Sesi gym jauh lebih melelahkan daripada sesi yoga, bahkan jika sesi yang terakhir lebih diregangkan dan lebih lama. Jika Anda mencari manfaat mental dan fisik, yoga adalah pilihan yang tepat.
4. Biaya
Sesi gym biasanya lebih mahal daripada sesi yoga. Meskipun Anda tidak mengambil keanggotaan dan berolahraga di rumah, Anda memerlukan peralatan gymming untuk berlatih senam gym. Sebaliknya, yoga tidak membutuhkan peralatan olahraga khusus seperti itu. Anda tinggal memilih tempat pilihan Anda yang menawarkan sedikit ruang dan hanya itu! Anda siap untuk mempraktikkan berbagai posisi asana tanpa banyak biaya.
5. Pelatihan
Pada tahap awal gymming, Anda memerlukan seorang pelatih untuk memastikan Anda berlatih setiap latihan dengan benar, untuk waktu yang tepat tanpa melakukan kesalahan karena kesalahan apa pun dapat menyebabkan kerusakan. Sejauh menyangkut yoga, itu mudah dipelajari dan di zaman sekarang ini bahkan YouTube dapat membantu Anda mempelajari berbagai asana yang bermanfaat untuk berbagai bagian tubuh.
6. Penurunan Berat Badan
Yoga dapat membantu Anda menurunkan berat badan tetapi membutuhkan waktu yang lebih lama daripada gymming. Jika satu-satunya alasan Anda untuk berolahraga adalah menurunkan berat badan, maka gymming dapat membantu Anda melakukannya dalam waktu yang lebih singkat daripada yoga dan dapat membantu Anda mencapai tubuh yang bugar dengan menghilangkan lemak berlebih.
7. Ramping atau Berotot?
Yoga cocok untuk Anda jika Anda ingin tetap bugar dan memiliki tipe tubuh ramping. Ini merangsang pikiran, tubuh, dan jiwa Anda dengan sedikit usaha. Tetapi jika Anda mencari tubuh berotot maka gymming adalah cara yang tepat. Ini membantu dalam memperkuat dan menggembung otot Anda untuk mencapai fisik yang lebih kuat dan lebih berotot.
8. Stres
Yoga dikenal luas karena kualitas penghilang stresnya. Ini adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan tekanan keluarga, kantor, atau akademis sambil memberi manfaat bagi tubuh Anda pada saat yang bersamaan. Meskipun gymming menuntun Anda menuju tubuh yang lebih bugar, hal itu tidak menawarkan kualitas penghilang stres seperti itu.
resep menggunakan bahan utama mayonaise
9. Faktor Demografi
Yoga memiliki sifat yang beragam dan siapa pun, terlepas dari faktor demografis apa pun, dapat berlatih yoga. Ada berbagai jenis asana yang tersedia untuk orang dari berbagai kelompok usia dan faktor fisik lainnya. Untuk berolahraga di gym, Anda harus dari kelompok usia tertentu dan tidak semua orang memenuhi syarat untuk melakukan sesi gym yang ketat.
Hasil
Yoga membantu dalam banyak hal yang tidak bisa dilakukan oleh gymming, tetapi yoga memberikan hasil selama jangka waktu tertentu. Butuh waktu lebih lama untuk mencapai hasil dengan yoga. Namun, dengan sesi gym, Anda dapat mencapai hasil dengan kecepatan yang jauh lebih cepat daripada yoga. Waktu yang diperlukan untuk menghasilkan tubuh yang lebih bugar lebih singkat daripada waktu yang diperlukan yoga untuk menghasilkan tubuh yang sama.
Terlepas dari perbedaan utama dalam yoga dan gymming ini, seseorang tidak dapat menyatakan mana yang lebih baik dari yang lain. Semuanya bermuara pada tujuan yang Anda lihat saat merencanakan sesi latihan Anda.
Pertimbangkan perbedaan di antara keduanya dan buat keputusan bijak tentang mana yang lebih baik untuk Anda dan mana yang ingin Anda adopsi untuk menjalani gaya hidup sehat.
