Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Makanan Yang Membantu Anda Melawan Anemia | BoldSkyWanita pada umumnya sedikit kekurangan zat besi. Tapi jika menyangkut wanita India, hampir 50 persen dari mereka menderita anemia. Anemia adalah salah satu bentuk kekurangan zat besi yang sebenarnya mewabah di kalangan wanita India. Itu sebabnya, resep kaya zat besi sangat penting bagi wanita. Resep kaya zat besi secara khusus mencakup makanan sehat untuk wanita seperti daging merah, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan rempah-rempah.
Resep kaya zat besi ini membantu wanita mendapatkan sejumlah deposit zat besi ke dalam sistem mereka secara alami. Suplemen zat besi memiliki beberapa efek samping seperti gangguan pencernaan dan sembelit. Itu sebabnya, sebaiknya wanita mengonsumsi makanan yang mengandung cadangan zat besi alami. Apalagi bagi ibu hamil, kekurangan zat besi menjadi kekhawatiran besar. Padahal, anemia merupakan suatu kondisi yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi Anda.
Jadi cobalah resep kaya zat besi ini setidaknya 3 kali seminggu untuk menjaga kesehatan Anda. Daftar resep kaya zat besi untuk wanita ini mencakup resep vegetarian dan non-vegetarian. Jadi, apakah Anda seorang vegetarian atau non-vegetarian, Anda tidak akan kesulitan untuk mencoba resep ini. Selain itu, kebanyakan resep yang disebutkan di sini adalah masakan India. Jadi Anda tidak perlu berbelanja bahan-bahan eksotis untuk membuat hidangan ini.
Palak Paneer
Palak Paneer adalah salah satu pilihan pertama Anda saat ingin menikmati makanan khas India di restoran. Hidangan sederhana yang terbuat dari paneer dan bayam ini adalah salah satu resep keju cottage paling populer dari India.
Goreng Hati Daging Domba
Resep hati biasanya sehat dan yang ini juga enak. Ini sangat populer di antara hidangan daging kambing India. Resep hati kaya zat besi dan karenanya sangat bergizi bagi wanita.
Brokoli Paratha
Pernah mendengar tentang paratha brokoli isi? Sayuran ini dapat digunakan untuk membuat paratha yang lezat dan menggugah selera, pilihan yang bagus untuk sarapan yang sehat dan lezat.
cara mengurangi rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut di rumah
Resep Salad Kale
Kangkung, sayuran berdaun hijau dianggap sebagai daging vegetarian. Itu sarat dengan vitamin, nutrisi dan protein yang sangat sehat. Jadi makanlah salad kangkung ini karena ini adalah makanan kesehatan yang sempurna untuk wanita.
Daging Kentang Daging Kentang
Resep potongan daging kambing kentang mudah disiapkan dan membuat makanan yang sangat mewah. Baik kentang dan daging kambing adalah sumber zat besi yang kaya dalam hidangan ini.
kutipan tentang makanan sehat
Kari Jamur Palak
Menyiapkan sesuatu yang unik dan lezat dengan beberapa bahan yang sangat sederhana adalah bagian terbaik dari masakan India kami. Palak dengan kari jamur adalah salah satu resep vegetarian seperti itu. Perpaduan palak dan jamur dengan paduan bumbu yang harum membuat resep ini meledak dengan cita rasa yang kompleks.
Kashmiri Rajma Masala
Kashmiri rajma masala juga akan terasa ringan di langit-langit mulut Anda. Jika resep rajma ini kurang dalam hal bumbu, itu membuat kekayaan rasanya. Ciri khusus lain dari resep Kashmir adalah sering dimasak tanpa bawang dan bawang putih.
Pasta Udang Brokoli
Pasta udang brokoli adalah resep pasta yang sangat sehat. Brokoli hijau adalah makanan yang lezat untuk memasukkan zat besi ke dalam tubuh Anda.
Nasi Dadih Delima
Ada banyak cara untuk mengolah nasi dadih. Resep nasi dadih sederhana atau dasar dibuat dengan dadih, beras, garam dan biji jintan. Tapi di sini biji delima menambahkan zat besi ke dalam masakan.
Alo palak
Aloo palak (kentang dengan bayam) adalah lauk populer dan sehat dalam masakan India. Anda bisa menyiapkannya dengan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan mendapatkan suplemen nutrisi yang dibutuhkan untuk hari itu.
Kheema Kalegi
Kheema Kaleji adalah resep kheema tradisional di India tengah. Hidangan ini terbuat dari daging cincang dan ati kambing. Itu dimasak dalam gaya Awadhi dengan dadih dan sejumlah besar rempah-rempah.
Palak pulao
Bayam dikenal sebagai palak dalam bahasa Hindi. Bayam atau palak pulao adalah lauk utama yang juga mudah disiapkan dan diisi. Anda bisa menyiapkannya dalam mangkuk berisi gas, atau mencoba resep microwave
Paneer Stuffed Bajra Roti
Jika Anda ingin sarapan yang sehat, mudah disiapkan, dan kaya nutrisi, maka roti bajra isi adalah resep terbaik. Baik bajra dan paneer adalah sumber zat besi vegetarian yang sangat kaya.
Kari Udang Methi
Kombinasi dan fenugreek (methi) dan udang tidak begitu umum. Hidangan ini juga merupakan resep makanan laut India. Anda akan menggunakan beberapa bumbu India yang sangat mendasar untuk membuat kari Udang Methi.
Dal bukhara
Tampilan dan nuansa resep dal ini sangat mirip dengan Dal Makhani kita sendiri. Namun ada perbedaan yang mencolok antara hidangan Punjabi Dal Makhani dan Dal Bukhara yang eksotis. Perbedaannya berasal dari bumbu yang digunakan dalam dua resep dal ini.
Kari Daging Domba Haryali
Resep kari kambing hariyali diolah menggunakan campuran bumbu dan rempah India. Tekstur lembut dari hidangan ini berasal dari kacang mete dan krim segar yang menambah rasa yang menggugah selera. Daging merah dan sayuran hijau, keduanya kaya zat besi.
Brokoli Ayam
Brokoli ayam adalah salah satu hidangan paling sehat yang bisa dibuat dengan ayam. Anda bisa mendapatkan rasa brokoli dan ayam dalam resep ini. Dan ditambah lagi, resep ayam ini sangat kurang pedas.
Panchmel Dal
Seperti namanya Panchmel dal, resep dal ini disiapkan dengan 5 jenis dal yang berbeda. Sesuai dengan gaya resep India, ia juga memiliki cukup banyak bumbu. Semua legum yang digunakan di dal ini kaya akan sumber zat besi.
efek samping multani mitti di wajah
Salad Ayam Pisang
Pisang adalah afrodisiak yang mudah didapat. Bunga tanaman digunakan dengan ayam untuk menyiapkan dan salad yang sangat baik untuk makan malam khusus. Pisang, ayam, dan tomat bersama-sama memberi Anda tambahan zat besi.
