Kehamilan tidak diragukan lagi merupakan berita dan pengalaman paling menyenangkan yang dimiliki pasangan dalam rentang hidup mereka. Melahirkan anak Anda dan membuat sesuatu untuk Anda sendiri membawa serta kegembiraan dan kebahagiaannya sendiri. Namun, itu juga dapat menyebabkan stres atau kekhawatiran sebelum waktunya jika tidak direncanakan.
Apakah kamu berencana atau tidak, perhatikan tanda dan gejala yang terlihat yang paling umum pada awal kehamilan. Beberapa di antaranya adalah tanda yang jelas sementara beberapa dapat mengaburkan masalah kesehatan Anda yang biasa. Bagaimanapun, jika Anda melihat perbedaan dalam siklus menstruasi Anda, selalu aman untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda segera.
Berikut adalah tujuh gejala kehamilan yang paling umum dan dapat Anda ketahui:
satu. Periode yang terlewat
dua. kembung
3. Sering buang air kecil
Empat. mengidam
5. Perubahan suasana hati
6. payudara bengkak
7. kram
8. Keguguran Selama Kehamilan
9. FAQ: Pertanyaan Terkait Kehamilan Dijawab
1. Periode yang Terlewatkan
Gambar: Shutterstock Wanita biasanya memiliki siklus menstruasi 28 hari yang berarti ada sekitar 5-6 hari setiap bulan sebagai jendela ketika Anda bisa hamil . Anda paling subur pada saat ovulasi yaitu 12-14 hari sebelum menstruasi. Mungkin bermanfaat bagi Anda untuk melacak siklus Anda dan waktu Anda melakukan hubungan seksual. Namun, jika tidak, terlambat haid adalah sinyal besar bahwa Anda perlu memeriksa apakah Anda hamil.
2. Kembung
Gambar: Shutterstock Kehamilan tidak mudah dengan cara apa pun. Tubuh Anda mengalami banyak perubahan biologis dan fisik untuk memberikan inkubasi yang aman dan bergizi bagi anak. Dengan demikian, Anda mungkin mengalami kembung atau gelisah karena tingkat progesteron yang lebih tinggi yang memperlambat sistem pencernaan Anda. Kondisi ini membuat perut Anda terlihat lebih buncit dan berisi dari biasanya. Jika Anda telah melewatkan menstruasi dan mengalami kembung, maka inilah saatnya bagi Anda untuk terus memperhatikan tongkat kehamilan itu!
3. Sering Buang Air Kecil
Gambar: Shutterstock Saat bayi menekan kandung kemih, tekanannya meningkat dan begitu juga kebutuhan untuk buang air kecil. Istirahat ini bisa dimulai lebih awal. Aliran darah ekstra ke ginjal bersama dengan rahim yang membengkak menyebabkan sering buang air kecil. Namun, itu tidak berarti Anda mengurangi asupan cairan. Tetap konsisten dan kecuali ada petunjuk tentang sensasi terbakar , urgensi atau jenis infeksi apa pun, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
4. Mengidam
Gambar: Shutterstock Mungkin bagian terbaik (atau terburuk) adalah kenyataan bahwa kamu bisa makan apa saja dan segalanya (kecuali beberapa) pilihan Anda. Mengidam makanan adalah bagian tak terpisahkan dari kehamilan, dan juga tanda-tanda awal. Suatu hari Anda mungkin mendambakan acar mentimun dan di hari lain, Anda mungkin terburu-buru untuk asinan kubis. Namun demikian, selain beberapa sayuran yang dapat menimbulkan risiko keguguran, Anda dapat memanjakan diri dengan apa pun yang Anda suka.
5. Perubahan Suasana Hati
Gambar: Shutterstock Yah, ini bukan PMS, tetapi bisa menjadi sangat intens. Hal ini terjadi karena meningkatnya kadar hCG hormon yang juga menyebabkan kelelahan dan rentan terhadap kemurungan. Jadi, lain kali Anda merasa marah karena tidak ada yang layak untuk ditonton atau jika tukang kebun Anda mengambil cuti, jangan khawatir. Beri diri Anda waktu untuk menenangkan diri dan memiliki sesuatu yang Anda idamkan.
6. Payudara Bengkak
Gambar: Shutterstock Perubahan pada payudara adalah tanda paling awal yang bisa Anda temukan, paling cepat dua minggu setelah pembuahan. Hormonal berubah giliran payudara Anda lembut dan sakit. Terkadang, Anda mungkin juga menemukan mereka tumbuh lebih penuh dan lebih berat. Namun, tidak jarang mereka berkembang karena peningkatan aliran darah dan kebutuhan bayi yang terus bertambah. Anda bisa mengenakan bra yang mendukung dan bebas kawat, pakaian longgar atau pakaian hamil. Mandi air hangat secara teratur juga dapat membantu meredakan rasa sakit.
7. Kram
Gambar: Shutterstock Bercak ringan dan pendarahan vagina, juga dikenal sebagai pendarahan implantasi, juga merupakan tanda awal kehamilan. Ini terjadi ketika sel telur yang telah dibuahi menempel pada lapisan rahim setelah dua minggu pembuahan. Menurut sebuah studi oleh Departemen Epidemiologi, University of North Carolina, seperempat dari peserta studi dari 1.207 mengalami pendarahan tetapi hanya 8 persen yang melaporkan pendarahan hebat. Beberapa wanita juga mengalami kram di perut bagian bawah di awal kehamilan mereka.
Dr Anjana Singh, ginekolog dan direktur kebidanan, Rumah Sakit Fortis, Noida mencantumkan cara merawat diri sendiri saat hamil:
- Makan dalam porsi kecil dan sering adalah hal yang biasa. Hindari makan dengan perut penuh.
- seimbang diet termasuk karbohidrat, protein dan mineral sangat penting dan tidak boleh dihindari.
- Wanita hamil harus minum setidaknya 3-4 liter cairan dalam sehari, yang meliputi air, air kelapa, jus, lassi, dll.
- Minuman bersoda harus dihindari dan asupan kafein harus dibatasi hanya dua cangkir teh atau kopi hanya dalam 24 jam.
- Meski penting, hindari terlalu banyak karbohidrat seperti ubi jalar, nasi. Buah-buahan seperti nanas dan pepaya harus dihindari karena mengandung enzim papain – yaitu merugikan dan dapat menyebabkan keguguran.
- Olahraga sangat penting untuk kesehatan ibu hamil. Berjalan-jalan setelah makan malam sangat penting.
Keguguran Selama Kehamilan
Gambar: Shutterstock Keguguran menunjukkan hilangnya janin sebelum minggu ke-20 kehamilan. Faktor penyebab keguguran bervariasi dari usia (wanita di atas 35 tahun memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami keguguran), riwayat keguguran sebelumnya, merokok atau kecanduan alkohol , masalah serviks dan sebagainya.
Dr Singh mencantumkan faktor-faktor yang dapat menyebabkan keguguran langsung:
Keguguran biasanya terjadi dalam 3 bulan pertama kehamilan, sebelum usia kehamilan 20 minggu. Hanya 1 persen keguguran yang terjadi setelah usia kehamilan 20 minggu, ini disebut keguguran lanjut. Keguguran juga disebabkan oleh berbagai faktor yang tidak diketahui dan diketahui.1. Faktor genetik atau keturunan: Sekitar 50 persen dari semua keguguran dapat dikaitkan dengan disposisi genetik ibu.
2. Faktor imunologis: Beberapa wanita memiliki antibodi dalam darah mereka, yang menyerang sel mereka sendiri. Beberapa antibodi ini menyerang plasenta atau mendorong pembentukan bekuan darah, yang mempengaruhi perkembangan janin dan akhirnya menyebabkan keguguran.
3. Faktor Anatomi: Beberapa wanita memiliki septum atau dinding dalam rahim mereka, dan beberapa mungkin mengembangkan fibroid yang dapat menghambat ruang yang dibutuhkan untuk perkembangan janin di dalam rahim.
Gambar: Shutterstock 4. Infeksi: Infeksi menyebar karena bakteri, virus, atau parasit lain juga dapat menyebabkan keguguran , meskipun kasus seperti ini sangat jarang terjadi.
5. Ketidakseimbangan hormon: Hormon tertentu membantu perkembangan plasenta dengan memberikan suasana dan jika ada ketidakseimbangan, ini dapat menyebabkan keguguran juga. Oleh karena itu, wanita yang mengalami komplikasi menstruasi (menstruasi tidak teratur, Endometriosis, PCOD, dll.) disarankan untuk berhati-hati karena kerentanan di antara mereka tinggi.
Dr Singh berbagi, sangat penting untuk segera menghubungi dokter kandungan Anda untuk menganalisis situasinya. Keguguran mungkin disebabkan oleh penyebab yang mendasari penyakit reproduksi yang mungkin atau mungkin bukan kondisi serius. Karena proses ini tidak dapat dibalik atau dihentikan, perawatan suportif dapat memastikan ruang lingkup perbaikan untuk ibu.
FAQ: Pertanyaan Terkait Kehamilan Dijawab
T. Apakah saya hamil?
Gambar: Shutterstock KE. Yang paling dapat diandalkan dan terkemuka tanda-tanda kehamilan adalah periode yang terlewat. Catat siklus ovulasi Anda. Jika perlu, lakukan tes tongkat untuk menyingkirkan kebingungan terlebih dahulu.
T. Kapan mengidam mulai?
KE. Setiap wanita mengalami mengidam makanan pada interval yang berbeda. Namun, biasanya pada trimester pertama seorang wanita hamil idealnya mulai mengalami mengidam makanan. Beberapa mungkin mendambakan keripik berlemak, beberapa mungkin mendambakan makanan yang digoreng atau bahkan mungkin merasa ingin makan daging. Meskipun tidak apa-apa untuk menyerah pada hasrat ini, cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat sebanyak mungkin.Q. Bagaimana agar tetap fit selama kehamilan?
Gambar: Shutterstock
KE. Sebelum mulai mengikuti rutinitas kebugaran, konsultasikan dengan dokter kandungan dan kandungan Anda mengenai apa yang cocok untuk Anda berdasarkan jenis kehamilan Anda. Pilihan yang lebih aman adalah lakukan yoga asana , berjalan, bernafas latihan , meditasi, aerobik dan latihan penguatan otot.
Baca juga : Pencarian Anda Untuk Bagan Diet Kehamilan yang Disetujui Ahli Berakhir Di Sini
