BISAKAH KEKURANGAN VITAMIN A MENYEBABKAN KEBUTAAN?

Untuk Lansiran Cepat Berlangganan Sekarang

Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran Harian

Just In

6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
7 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Harus ditonton

Jangan Lewatkan

Rumah Kesehatan Kesehatan Kesehatan oi-Amritha K By Amritha K. pada tanggal 25 November 2019

Tubuh Anda adalah kuil dan agar kuil itu tetap suci dan sehat, seseorang membutuhkan jumlah nutrisi yang tepat. Kekurangan vitamin dan protein dapat menyebabkan tubuh Anda menjadi lemah dan kusam - mempengaruhi organ internal dan eksternal Anda juga. Kadar vitamin yang rendah dapat membuka jalan bagi perkembangan berbagai penyakit dan kondisi kesehatan, yang sifatnya bisa parah.

Dalam artikel kali ini, kami akan fokus pada dampak vitamin A dan efek masuk akal yang dapat ditimbulkannya pada kesehatan seseorang jika tidak ada vitamin yang diperlukan. Sebelum membahasnya, mari kita telusuri peran vitamin esensial ini dalam kesehatan Anda.

Manfaat Multani mitti untuk kulit

Apakah Vitamin A Itu?

Sekelompok antioksidan, vitamin A memainkan peran penting dalam penglihatan, pertumbuhan tulang, dan sistem kekebalan tubuh. Umumnya, vitamin A terdiri dari dua jenis - retinol dan karotenoid, tergantung dari sumber makanan asalnya. Vitamin A dapat diperoleh dari makanan hewani dan nabati. Vitamin A dari makanan hewani disebut retinol, di mana nutrisi yang telah terbentuk sebelumnya dapat langsung digunakan oleh tubuh Anda ^[1] .

Vitamin A yang berasal dari makanan nabati seperti buah-buahan dan sayuran berbentuk karotenoid, yang diubah menjadi retinol oleh tubuh setelah melalui proses pencernaan. Beta-karoten adalah salah satu karotenoid pro-vitamin A yang paling umum dan efektif ^[dua] .

Vitamin tersebut bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan berbagai cara. Dari menurunkan risiko kanker tertentu hingga meningkatkan kesehatan sistem kekebalan Anda, vitamin A juga memiliki berbagai manfaat lain. Ini membantu mengurangi risiko jerawat, mendukung kesehatan tulang, meningkatkan pertumbuhan dan reproduksi yang sehat, dan sebagainya.

Kekurangan vitamin A dalam tubuh Anda dapat menyebabkan efek samping tertentu, periksa di sini.

Manfaat Vitamin A Untuk Mata Anda

Vitamin A berperan penting dalam penglihatan Anda. Agar Anda dapat melihat segala sesuatunya sebagaimana adanya, tanpa gangguan apa pun, mata Anda perlu menghasilkan pigmen tertentu agar retina Anda berfungsi dengan baik dan di situlah vitamin A masuk. Vitamin juga bermanfaat dalam menutrisi mata Anda, termasuk kornea dan membantu jaga agar mata Anda tetap dilumasi ^[3] .

cara mengurangi rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut

Vitamin diperlukan untuk mengubah cahaya yang mengenai mata Anda menjadi sinyal listrik yang dapat dikirim ke otak Anda. Menurut penelitian, obat tetes mata vitamin A terbukti efektif untuk pengobatan mata kering. Penelitian ini kemudian menegaskan bahwa obat tetes mata yang dijual bebas yang mengandung vitamin A sama efektifnya untuk pengobatan sindrom mata kering seperti obat tetes mata resep yang lebih mahal yang diformulasikan untuk meredakan mata kering. ^[3] .

Tetes mata vitamin A juga telah terbukti efektif untuk pengobatan jenis peradangan mata tertentu yang disebut kerato-konjungtivitis superior limbik. ^[4] . Menurut penelitian lain, suplemen vitamin A mengurangi risiko pengembangan degenerasi makula lanjut sebesar 25 persen pada individu berusia di atas 50 tahun. ^[5] .

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Columbia, Medical Center menemukan bahwa bentuk vitamin A sintetis yang diubah menunjukkan potensi yang mungkin untuk memperlambat perkembangan penyakit Stargardt, penyakit mata bawaan yang menyebabkan kehilangan penglihatan yang parah pada orang muda. ^[6] .

Ketika dikombinasikan dengan vitamin antioksidan lainnya, vitamin A telah terbukti memainkan peran sentral dalam menurunkan risiko kehilangan penglihatan akibat degenerasi makula (AMD). Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa kombinasi vitamin A dan lutein dapat memperpanjang penglihatan pada orang yang menderita retinitis pigmentosa (RP). ^[7] .

Untuk menjawab pertanyaan itu - ya. Agar seseorang dapat melihat dengan jelas dan membedakan objek, mata perlu menghasilkan pigmen tertentu agar retina Anda berfungsi dengan baik. Akibatnya, kekurangan vitamin A menghentikan produksi pigmen ini, yang menyebabkan rabun senja - karena vitamin adalah komponen utama pigmen rhodopsin. ^[6] .

Rhodopsin ditemukan di retina mata Anda dan sangat peka terhadap cahaya, yang pada gilirannya menyebabkan individu dengan kondisi tersebut memiliki penglihatan yang berkurang dalam kegelapan saat mata mereka berjuang untuk menangkap cahaya pada tingkat yang lebih rendah. Kurangnya vitamin yang dibahas membatasi produksi kelembapan yang dibutuhkan untuk melumasi mata Anda juga ^[7] ^[8] .

yoga untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat

Kekurangan vitamin A dalam tubuh juga dapat menyebabkan degenerasi makula terkait usia (AMD), yang merupakan penyebab utama kebutaan di negara maju. Dan sesuai penelitian, kekurangan vitamin A adalah penyebab utama kebutaan yang dapat dicegah pada anak-anak, secara global.

Pada wanita hamil, kekurangan vitamin A menyebabkan rabun senja dan dapat menyebabkan kematian ibu ^[9] . Diperkirakan 250.000 hingga 500.000 anak menjadi buta setiap tahun karena kekurangan vitamin A. Separuh dari anak-anak ini meninggal dalam waktu satu tahun karena kehilangan penglihatan mereka, ungkap penelitian ^[9] ^[10] .

Sumber Vitamin A

Sumber vitamin A terbaik adalah sebagai berikut ^[sebelas] :

Minyak hati ikan kod
Telur
Sereal sarapan yang diperkaya
Susu skim yang diperkaya
Sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan kuning
Sumber beta-karoten lain seperti brokoli, bayam, dan sebagian besar sayuran berdaun hijau tua

Pada Catatan Akhir ...

Mempertimbangkan dan memeriksa temuan studi dan pernyataan dari para ahli kesehatan tentang dampak vitamin pada penglihatan seseorang, penting untuk menunjukkan bahwa kekurangan vitamin A memang menyebabkan kebutaan ^[12] . Namun, temuan tersebut tidak menegaskan bahwa meskipun tidak menyebabkan kebutaan yang tepat, rabun senja sering dilaporkan.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A dan membantu mencegah mata Anda menjadi korban penyakit mata terkait usia dan kerusakan sel pada retina. ^[13] . Penting juga untuk dicatat bahwa, mengonsumsi makanan kaya vitamin A saja tidak akan membantu seseorang mencegah semua jenis masalah terkait penglihatan, tetapi mengurangi risiko mengembangkan kondisi tersebut.

Lihat Referensi Artikel

[1]Rando, R. R. (1990). Kimia vitamin A dan penglihatan. Angewandte Chemie International Edition dalam bahasa Inggris, 29 (5), 461-480.
[dua]Goldsmith, T. H., & Warner, L. T. (1964). Vitamin A dalam penglihatan serangga. Jurnal fisiologi umum, 47 (3), 433-441.
[3]Saari, J.C. (2016). Vitamin A dan penglihatan. Dalam The Biochemistry of Retinoid Signaling II (hlm. 231-259). Springer, Dordrecht.
[4]Babino, D., Golczak, M., Kiser, P. D., Wyss, A., Palczewski, K., & von Lintig, J. (2016). Dasar biokimia produksi vitamin A3 dalam penglihatan arthropoda. Biologi kimia ACS, 11 (4), 1049-1057.
[5]Goncalves, A., Estevinho, B. N., & Rocha, F. (2016). Mikroenkapsulasi vitamin A: Tinjauan. Trends in Food Science & Technology, 51, 76-87.
[6]Haslam, R. (2019). Suplemen vitamin dan mineral: Menjelajahi bagaimana diet dan suplemen berkontribusi pada kesehatan penglihatan. AJP: Jurnal Farmasi Australia, 100 (1183), 54.
[7]Klaver, C. C., & Thiadens, A. A. (2018). Vitamin A untuk anak-anak dengan retinitis pigmentosa: misteri yang belum terpecahkan. JAMA oftalmologi, 136 (5), 496-497.
[8]Perusek, L., Maeda, A., & Maeda, T. (2015). Suplementasi dengan turunan vitamin A untuk menyelamatkan penglihatan pada hewan model penyakit retina degeneratif. Dalam Rhodopsin (hlm. 345-362). Humana Press, New York, NY.
[9]Simkin, S. K., Tuck, K., Garrett, J., & Dai, S. (2016). Kekurangan vitamin A — penyebab kehilangan penglihatan yang tidak terduga. The Lancet, 387 (10013), 93-94.
[10]Mishra, K., Jandial, A., Sandal, R., Khadwal, A., & Malhotra, P. (2018). Rabun malam, bercak Bitot dan kekurangan vitamin A. QJM: Jurnal Kedokteran Internasional, 112 (3), 225-225.
[sebelas]Yildirim, P., Garip, Y., Karci, A. A., & Guler, T. (2016). Mata kering akibat defisiensi vitamin D: lebih dari sekadar hubungan insidental. Jurnal internasional penyakit rematik, 19 (1), 49-54.
[12]Penyanyi, J. R., Bakall, B., Gordon, G. M., & Reddy, R. K. (2016). Pengobatan retinopati defisiensi vitamin A dengan sublingual vitamin A palmitate. Documenta Ophthalmologica, 132 (2), 137-145.
[13]Tanumihardjo, S. A., Russell, R. M., Stephensen, C. B., Gannon, B. M., Craft, N. E., Haskell, M. J., ... & Raiten, D. J. (2016). Biomarkers of Nutrition for Development (OBLIGASI) —Vitamin A review. Jurnal nutrisi, 146 (9), 1816S-1848S.