Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Jika Anda berasal dari India bagian selatan, atau Goa, Maharashtra, Gujarat atau bahkan Assam, kemungkinan besar Anda mengetahui dan pernah makan hidangan yang mengandung buah kokum.
Dikenal secara ilmiah sebagai Garcinia indica, Kokum menawarkan manfaat kuliner, farmasi & industri. Ini memiliki sekitar 200 spesies yang ditemukan di seluruh Asia & Afrika. Di India, ini lazim di Kepulauan Ghats Barat, Andaman & Nicobar dan juga di timur laut di hutan cemara, tepi sungai atau tanah terlantar.
PC: Subray Hegde- Hubungi kami / Pengiriman foto Secara regional, Kokum dikenal sebagai Kokum di Gujarat, Kokambi atau Bheranda di Maharashtra / Goa, Kaatampi atau Kudam puli di Kerala, Murgina atau punarpuli di Karnataka dan Tintali di Orissa.
Kokum adalah buah yang luar biasa, memberikan banyak manfaat kesehatan. Ini dapat dikonsumsi sebagai mentah, dalam bentuk jus atau sharbat atau dalam bentuk kering atau bubuk. Itu sarat dengan manfaat kesehatan dan pengobatan yang luar biasa. Pada artikel ini, mari kita jelajahi 11 manfaat kesehatan utama dari Kokum.
1. Antioksidan yang Luar Biasa
bagaimana melindungi pengobatan rumah rambut rontok
Kokum kaya akan antioksidan serta zat anti inflamasi. Kehadiran garcinol di Kokum meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindunginya dari segala jenis kerusakan sel. Ini meminimalkan kemungkinan banyak penyakit seperti penyakit jantung, atau kanker yang digagalkan karena sifat anti-karsinogenik garcinol. Ini karena Kokum membantu tubuh melawan radikal bebas yang bertanggung jawab atas penyakit-penyakit ini.
2. Menyediakan Berbagai Nutrisi
Ada berbagai nutrisi yang termasuk dalam Kokum, yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Ini memiliki Karbohidrat, Asam Asetat, Kompleks Vitamin B, Kalium, Mangan, Asam Sitrat, Asam Hidro Sitrat, dll.
3. Meredakan Sembelit
Karena Kokum memiliki jumlah serat makanan yang baik, ini adalah obat yang efektif untuk sembelit.
4. Meningkatkan Pencernaan
Diambil bersama garam dan lada hitam, Kokum membantu menyembuhkan gangguan pencernaan.
5. Manfaat Anti Penuaan
Kokum membantu menunda penuaan, karena sifat perbaikan sel dan regenerasi selnya. Ini meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan.
6. Untuk Rambut Sehat
Kokum butter adalah nutrisi yang baik untuk rambut, karena meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuat rambut lembut, berkilau dan mudah diatur. Dikombinasikan dengan minyak rambut, Kokum butter dapat digunakan sebagai masker rambut, dan juga kondisioner rambut setelah keramas.
7. Minuman Pendingin Dan Penyegar:
Jus atau sirup yang disiapkan dengan Kokum memberikan efek pendinginan bagi seseorang yang terpapar sinar matahari musim panas. Melindungi dari berjemur, sengatan matahari, dehidrasi, dll.
8. Membantu menurunkan berat badan
Kehadiran HCA atau agen hipokolesterolemik membantu menurunkan berat badan dengan mengontrol konversi kalori menjadi lemak. Ini mendorong penurunan berat badan, serta membantu menstabilkan kadar kolesterol.
9. Penggunaan Ayurveda
Kokum dalam bentuk mentega memperlakukan tumit yang pecah-pecah. Ini juga berguna untuk sakit reumatoid, haid tidak teratur, infeksi telinga, masalah terkait peradangan, dll.
10. Efektif dalam merangsang otak
Asupan Kokum secara teratur dapat merangsang pertumbuhan sel saraf di otak, sehingga meningkatkan fungsi otak.
11. Memperbaiki siklus menstruasi
Dikemas dengan kualitas anti-inflamasi, buah ini meningkatkan pencernaan dan meningkatkan siklus menstruasi, mengurangi nyeri haid dan kram.
12. Untuk alergi
Aplikasi topikal campuran dingin kokum adalah obat yang sangat baik untuk alergi kulit seperti ruam.
Efek samping kokum:
Karena banyak manfaatnya, Kokum memang merupakan anugerah alam yang cemerlang bagi umat manusia. Namun, dapat menyebabkan efek samping tertentu jika dikonsumsi dengan cara yang salah.
Ikuti tip berikut untuk menghindari efek samping kokum:
- Seseorang dengan alergi kulit yang parah harus menghindari penggunaan kokum, karena ini bermanfaat terutama untuk masalah kulit ringan.
- Kokum dan produk susu sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan. Karena Kokum asam, jika diminum dengan susu atau produk susu, dapat berdampak negatif pada usus. Jarak ideal antara konsumsi Kokum dan susu harus minimal satu jam.
- Orang yang menderita BP tinggi harus menghindari konsumsi Kokum dalam jumlah besar, karena dapat menyebabkan tingkat keasaman yang tinggi dalam tubuh.
Pohon kokum biasanya tumbuh hingga sekitar 45-50 kaki dan berbuah yang berwarna merah cerah, dan berbiji di dalamnya. Sebelum buah dipetik dari pohonnya, buah harus matang sempurna menjadi ungu tua dan kemudian menjadi hitam. Ini memiliki tepi yang melengkung dan merupakan zat lengket. Biasanya dibelah dua dan kemudian dikeringkan sebelum dikonsumsi. Kesegaran Kokum dapat ditentukan dari seberapa gelap buah terlihat.
Karena rasanya yang asam, Kokum banyak digunakan sebagai pengganti asam dalam resep untuk meningkatkan rasa kari sayuran secara keseluruhan, berbagai jenis kari ikan, rasam, dll. Kokum juga banyak digunakan dalam acar atau sambal untuk meningkatkan rasa asam. Sedikit kokum sudah cukup untuk menambah rasa pada resep apa pun.
Kokum dapat disimpan dalam toples kedap udara pada suhu kamar untuk menghindari kelembapan. Dan, itu akan tetap segar selama hampir satu tahun lamanya. Mungkin juga disimpan dalam lemari es, tetapi perlu dikonsumsi dalam waktu seminggu. Membekukan sama sekali tidak disarankan, karena dapat mempengaruhi rasa dan teksturnya secara negatif.
