Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Berfungsinya indera penciuman dan pengecap sama pentingnya dengan fungsi bagian tubuh lainnya. Mereka bekerja sama dan membantu kita dalam berbagai faktor kelangsungan hidup seperti makan, kawin, dan merasakan bahaya. Gangguan pada indera penciuman dan pengecap dapat mempengaruhi kualitas hidup.
Ada banyak penyebab hilangnya bau dan rasa. Ini termasuk alergi, masalah pernapasan bagian atas, obat-obatan, polip hidung, masalah gigi, penyakit degeneratif, penuaan, trauma, kemoterapi, dan saat ini, COVID-19. [1]
Penyebab yang disebutkan di atas untuk sementara waktu menghambat rangsangan penciuman (indra penciuman) dan gustatory (indera perasa) tetapi indra biasanya kembali normal dalam beberapa hari atau minggu ketika penyebab yang mendasarinya diobati atau dikelola. [dua]
Pembedahan dan penerapan kortikosteroid adalah metode pengobatan yang terbukti untuk gangguan penciuman dan rasa. Namun, cara alami selalu yang terbaik karena tidak memiliki efek samping atau minimal.
Pada artikel ini, kami akan membahas cara efektif untuk mengatasi hilangnya bau dan rasa di rumah.
1. Lemon
Perasa seperti asam sitrat dalam lemon sangat efektif dalam membangkitkan dan meningkatkan rasa asam dan manis serta mengembalikan indera penciuman dan perasa yang hilang. Mereka membantu mengaktifkan reseptor penciuman dan pengecapan dan memainkan peran penting dalam persepsi indera. [3]
Apa yang harus dilakukan: Potong lemon menjadi dua bagian dan hirup selama beberapa menit setiap hari di pagi dan sore hari. Anda juga bisa menyiapkan jus lemon dengan mencampurkan lemon dan madu ke dalam segelas air.
2. Minyak jarak
Minyak jarak adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk mengatasi hilangnya bau dan rasa karena sifat antioksidan, anti-inflamasi dan antimikroba. Jika indera penciuman dan perasa Anda hilang karena flu atau pilek, minyak jarak membantu melawan peradangan dan dengan demikian, mengurangi gejala sebagian besar.
Apa yang harus dilakukan: Taruh satu tetes minyak jarak hangat di kedua lubang hidung di pagi hari dan sebelum tidur. Ini dapat membantu membersihkan lubang hidung.
3. Teh kamomil
Kamomil adalah ramuan obat kuno dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk perannya yang efektif dalam mengobati demam, radang dan infeksi. Minum teh kamomil membantu meringankan peradangan pada saluran pernapasan yang mungkin menyebabkan hilangnya indra dan perasa. [4]
Apa yang harus dilakukan: Siapkan teh kamomil dengan menambahkan kelopak bunga kamomil kering ke dalam air mendidih dan biarkan campuran terendam selama beberapa menit.
4. Uap
Terapi uap digunakan sejak zaman tertua dan dapat dengan mudah digunakan di rumah. Ini membantu mengurangi peradangan dan penyumbatan saluran hidung dan mengembalikan indra penciuman dan rasa yang hilang.
Apa yang harus dilakukan: Didihkan air, tutupi kepala Anda dengan kain tebal dan biarkan uap masuk ke lubang hidung Anda. Lakukan selama sekitar 10-15 menit, dua kali sehari sampai gejalanya menetap.
5. Jahe
Sebuah penelitian berbicara tentang aktivitas antivirus jahe terhadap virus influenza penyebab flu biasa dan flu burung. Senyawa aktif dalam jahe dapat membantu mengatasi kondisi ini yang berhubungan dengan hilangnya indra dan penciuman. [5]
Apa yang harus dilakukan: Kunyah sepotong kecil jahe atau siapkan teh jahe dan konsumsilah.
kompatibilitas tanda zodiak kanker
6. Lavender
Stimulasi penciuman melalui penghirupan wewangian adalah prosedur yang sangat efektif. Menurut sebuah penelitian, bau lavender cenderung meningkatkan gelombang otak, yang pada gilirannya dapat membantu mengembalikan indera penciuman dan perasa yang hilang. [6]
cara mengatasi rambut putih di usia muda
Apa yang harus dilakukan: Tuangkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam air mendidih dan hirup. Anda dapat melakukannya seperti menghirup uap.
7. Cuka sari apel
Cuka sari apel dikenal untuk mengobati infeksi hidung, hidung tersumbat dan sinus yang mungkin menyebabkan hilangnya bau dan rasa. Ini karena aktivitas anti-inflamasi dan antimikroba dari cuka sari apel.
Apa yang harus dilakukan: Tambahkan satu sendok teh cuka sari apel dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum dua kali sehari. Anda juga bisa menambahkan madu agar rasanya lebih enak.
8. Bawang putih
Sifat antimikroba bawang putih dapat membantu meluruhkan saluran hidung dan mengembalikan indra penciuman dan rasa. Selain itu, asam risinoleat dalam bawang putih menunjukkan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan masalah pernapasan karena tersumbat dengan mengurangi peradangan. [7]
Apa yang harus dilakukan: Ambil 2-3 siung bawang putih, rebus, saring campurannya lalu minum airnya dua kali sehari untuk bantuan cepat. Anda juga bisa menambahkan sejumput garam untuk rasa yang lebih enak.
9. Kapulaga
Kapulaga adalah salah satu pengobatan rumahan yang dikenal luas untuk mengobati gangguan penciuman dan pengecapan. Aroma khas kapulaga membantu membuka hidung tersumbat dan mengembalikan indra penciuman dan rasa.
Apa yang harus dilakukan: Anda dapat mengkonsumsi kapulaga langsung melalui mulut atau menyiapkan teh kapulaga dan mengkonsumsinya.
10. Peppermint
Peppermint adalah ramuan obat yang digunakan untuk mengobati gejala pilek dan flu yang berhubungan dengan penekanan indera penciuman dan perasa. Mereka membantu mengurangi radang ruang hidung dan membersihkan hidung tersumbat. [8]
Apa yang harus dilakukan: Peppermint dapat digunakan dengan dua cara untuk mengatasi hilangnya bau dan rasa. Pertama, rebus daunnya dan siapkan teh dan minumlah setidaknya 2-3 kali sehari untuk hasil yang lebih baik. Kedua, tambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke air mendidih dan hirup uapnya untuk menghilangkan hidung tersumbat.
11. Minyak kelapa
Minyak kelapa dapat digunakan dalam metode penarikan minyak untuk mengobati sakit tenggorokan dan masalah paru-paru lainnya yang mungkin menyebabkan hilangnya rasa dan bau. Minyak membantu membalikkan infeksi paru-paru alergi dan radang trakea. [9]
Apa yang harus dilakukan: Aduk minyak kelapa di mulut selama sekitar 5-10 menit, ludah dan sikat. Lakukan proses ini hanya sekali sehari, sebaiknya di pagi hari.
12. Tetap terhidrasi
Tetap terhidrasi adalah cara termudah untuk mencegah hilangnya bau dan rasa atau mengelolanya. Air membantu mencegah mulut kering dan kolonisasi bakteri yang dapat menyebabkan masalah gigi lainnya.
Apa yang harus dilakukan: Minumlah segelas air setiap jam.
Tips Sehat Lainnya
- Konsumsi makanan kaya vitamin yang cukup seperti susu dan makanan laut karena kekurangannya juga terkait dengan hilangnya indra penciuman dan perasa.
- Konsumsi makanan seperti ayam dan ikan karena dapat membantu meningkatkan rasa.
- Makanan yang mengandung seng seperti biji-bijian dan kacang-kacangan juga bermanfaat.
- Sikat dan bersihkan gigi setiap hari untuk menjaga kebersihan mulut.
- Lakukan pemeriksaan rutin karena beberapa kondisi mendasar seperti Alzheimer juga bisa menjadi penyebab gangguan penciuman dan pengecapan.
- Cari cara untuk mencegah diri Anda dari flu dan pilek.
- Berhenti merokok
- Tambahkan bumbu flavoursome seperti oregano atau cabai rawit untuk meningkatkan rasa dan indra penciuman.
- Hindari makan makanan yang sangat panas
- Hindari makanan olahan karena terlalu manis dan asin serta sering mengonsumsinya dapat membuat Anda terbiasa mengonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak gula atau garam.
