Ada segudang alasan mengapa teh hijau adalah roti panggang dunia minuman. Pada dasarnya, teh hijau melibatkan ujung hijau kering daun tanaman teh. Ujungnya dikeringkan tanpa terpotong atau sobek - dengan kata lain, tidak seperti teh hitam, teh hijau tidak melalui banyak langkah pemrosesan. Karena kandungan kafeinnya yang rendah, teh hijau biasanya lebih disukai daripada teh hitam oleh para pecinta kesehatan - secangkir teh hijau tidak merangsang tetapi melemaskan sistem kita. Terlebih lagi, teh hijau kaya akan anti-oksidan. Untuk menikmati secangkir teh yang sempurna, Anda harus tahu cara membuat teh hijau dengan cara yang benar.
satu. Cara Membuat Teh Hijau Dengan Kantong Teh Celup
dua. Cara Membuat Teh Hijau Dengan Daun Teh Hijau
3. Cara Membuat Teh Hijau Matcha
Empat. Cara Membuat Es Teh Hijau Lemon dan Mint
5. Cara Membuat Es Teh Hijau Mangga dan Mint
6. Cara Membuat Teh Hijau Panas Berbumbu
7. FAQ: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Teh Hijau
1. Cara Membuat Teh Hijau Dengan Kantong Teh Celup
Jika Anda membuat secangkir teh hijau, rebus sekitar 240 ml (sekitar satu cangkir) air. Biarkan air rebusan sedikit mendingin - menuangkan air mendidih di atas kantong teh dapat membuat minuman keras menjadi lebih pahit. Ambil cangkir dan hangatkan sebentar - cukup tuangkan air panas, aduk dan buang airnya.
Masukkan kantong teh ke dalam cangkir - jika Anda membuat lebih dari satu cangkir, tambahkan dua atau tiga kantong teh ke dalam teko hangat. Tuangkan air panas (setelah dibiarkan dingin selama sekitar tiga menit) ke dalam cangkir, di atas kantong teh. Seduh selama dua menit, jika Anda ingin rasa yang ringan. Tunggu selama tiga menit, jika Anda ingin rasa yang lebih kuat. Cobalah untuk tidak lebih dari tiga menit karena itu akan membuat teh terasa pahit. Alih-alih gula, tambahkan madu. Ini adalah salah satu cara dasar membuat teh hijau.
Tip: Hindari meremas kantong teh karena dapat membuat teh terasa lebih pahit.
saluran memasak youtube terbaik
2. Cara Membuat Teh Hijau Dengan Daun Teh Hijau
Anda bisa lepas daun teh hijau di toko teh yang bagus. ini bagaimana Anda bisa membuat teh hijau dengan daun longgar. Rebus sekitar 250 ml air untuk sekitar satu cangkir teh. Biarkan dingin selama beberapa menit. Sementara itu, hangatkan teko dengan sedikit air panas yang bisa Anda buang setelah diaduk-aduk di dalam panci. Tambahkan dua atau tiga sendok makan daun teh hijau longgar ke dalam panci (kira-kira satu sendok makan daun teh hijau per cangkir).
Jika teko Anda memiliki keranjang infuser, Anda juga bisa meletakkan daunnya di sana. Tuangkan air panas di atas daun. Pasang tutup teko dan letakkan teh yang nyaman di atas teko sehingga uapnya terperangkap di dalamnya dan memastikan minuman yang beraroma. Tunggu beberapa menit untuk minuman ringan. Diperlukan waktu tiga hingga empat menit untuk mendapatkan rasa yang lebih kuat. Saring minuman keras teh hijau sambil dituang ke dalam cangkir. Tambahkan madu sebagai pengganti gula.
Tip: Anda dapat menggunakan kembali daunnya dua kali.
3. Cara Membuat Teh Hijau Matcha
Pada dasarnya, matcha adalah bubuk teh hijau digunakan secara luas dalam upacara tradisional Jepang. Itu diperkenalkan oleh pendeta Zen abad kedelapan Eisai di Jepang. Dikatakan, menurut imam, obat utama untuk penyakit fisik dan mental. Diyakini bahwa seseorang harus benar-benar menguasai seni minum teh jika ingin merasakan banyak sekali manfaat matcha.
Untuk membuat teh matcha, Anda membutuhkan mangkuk matcha. Rebus air dan biarkan istirahat. Ambil sekitar dua sendok teh teh hijau matcha dan saring dalam saringan mesh untuk mendapatkan bubuk hijau halus. Tambahkan ke mangkuk matcha. Tuangkan sekitar seperempat cangkir air panas di atas teh hijau matcha di mangkuk dan aduk dengan pengocok bambu sampai campurannya berbusa. Pegang mangkuk dengan kedua tangan dan minum tehnya.
Tip: Anda juga bisa menambahkan setengah cangkir susu kukus.
til oil untuk penumbuh rambut
4. Cara Membuat Es Teh Hijau Lemon dan Mint
Es teh hijau bisa menjadi pendingin yang luar biasa selama bulan-bulan musim panas. Bahkan, ini akan menjadi pilihan yang lebih sehat, jika dibandingkan dengan es teh biasa. Inilah cara Anda dapat membuat es teh hijau . Buat teh dengan daun teh longgar dalam teko (ikuti petunjuk di atas). Sebelum menyeduh, tambahkan beberapa daun mint dan irisan lemon ke dalam panci. Tunggu sekitar tiga menit. Biarkan dingin lalu tuangkan teh di atas es batu dalam gelas tinggi.
Tip: Anda juga bisa menambahkan jeruk sebagai pengganti lemon.
5. Cara Membuat Es Teh Hijau Mangga dan Mint
Sekali lagi, ini bisa menjadi pelepas dahaga yang sesungguhnya di bulan-bulan musim panas. Inilah cara Anda bisa membuatnya berbagai teh hijau . Pertama, Anda perlu membuat sirup mangga. Untuk itu, kupas dan potong mangga. Siapkan panci, beri air setengah gelas. Masukkan potongan mangga yang sudah dipotong-potong ke dalamnya bersama dengan satu sendok makan gula pasir. Buat sirup dari itu, saring campuran dan biarkan dingin.
Buat teh hijau dengan daun longgar dalam kendi atau teko 500 ml (ikuti petunjuk di atas). Curam selama 5 menit atau lebih. Biarkan teh agak dingin, tambahkan sekitar secangkir air dingin ke dalamnya. Masukkan ini ke dalam lemari es untuk mendinginkan. Angkat dan tambahkan sirup mangga, daun mint, dan irisan lemon. Saring dan sajikan dalam gelas tinggi. Teh hijau mangga .
Tip: Sajikan dalam gelas tinggi dengan irisan jeruk nipis.
6. Cara Membuat Teh Hijau Pedas yang Dibumbui
Inilah cara Anda dapat membuat berbagai teh hijau ini. Untuk membuat empat cangkir minuman ini, ambil empat kantong teh, sepasang batang kayu manis , empat hingga lima kapulaga (elaichi hijau), dua sendok makan madu dan setengah sendok teh kulit lemon. Masukkan kantong teh dan semua bahan lainnya (kecuali madu) ke dalam panci hangat dan tuangkan sekitar 800 ml air matang, yang telah agak dingin (ikuti petunjuk kantong teh di atas). Curam selama lima menit atau lebih. Saring teh dalam empat cangkir, aduk dengan madu. Sajikan panas.
Tip: Anda juga bisa menambahkan sedikit jahe cincang ke dalam teko.
FAQ: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Teh Hijau
T. Apa manfaat kesehatan dari teh hijau?
KE. Sebelum Anda belajar cara membuat teh hijau , Anda harus mengetahui beberapa fakta dasar tentangnya. Dipercaya bahwa teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko jenis kanker tertentu dan juga dikatakan bahwa teh hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan . Tetapi hampir tidak ada penelitian yang secara meyakinkan membuktikan demikian. Itu daya tarik teh hijau terletak pada kandungan flavonoidnya yang kaya - dengan kata lain, teh hijau memberi Anda banyak anti-oksidan. Dan, seperti yang kita semua tahu, antioksidan dapat melindungi kita dari penyakit. Jadi, setiap rencana diet sehat harus menyertakan teh hijau.
T. Apakah ada efek samping dari teh hijau?
KE. Meskipun benar bahwa jumlah kafein dalam teh hijau lebih rendah dari pada kopi, kita harus menerima kenyataan bahwa kafein memiliki efek samping dalam hal apapun. Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki intoleransi kafein, bahkan sedikit teh hijau dapat menyebabkan gejala alergi. Jika seseorang dengan sensitivitas kafein mengkonsumsi teh hijau, risiko insomnia, kecemasan, lekas marah, mual atau bahkan diare tidak dapat dikesampingkan. Terlebih lagi, jika dikonsumsi dengan obat perangsang, teh hijau dapat meningkatkan tekanan darah.
henna untuk rambut sebelum dan sesudah
Q. Berapa jumlah teh hijau yang dianggap aman untuk dikonsumsi?
KE. Menurut para ahli, tiga sampai empat cangkir per hari sudah cukup. Hindari minum teh hijau saat perut kosong, segera setelah makan atau larut malam. Jika Anda ingin minum teh hijau beberapa kali dalam sehari, encerkan minumannya. Hindari minum teh kental.
