Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Selama bertahun-tahun saus tomat dan saus barbekyu menjadi bumbu utama. Tapi, kekuasaan kedua saus sudah berakhir karena mayones bumbu baru telah menjatuhkan mereka dari posisi teratas. Mayones menjadi sangat populer bahkan warung-warung kaki lima pun sudah mulai menyajikannya dengan gorengan. Namun pertanyaannya adalah apakah mayones baik untuk kesehatan Anda?
Pakar medis mengklaim itu mayones tidak sehat karena fakta bahwa itu menambah kalori dan lemak dan juga bisa menjadi sarang bakteri untuk berkembang biak.
Sebelum kami mengungkapkan apakah mayones baik atau buruk bagi kesehatan Anda, pertama-tama kami akan memberi tahu Anda bagaimana mayones dibuat.
potongan rambut keren untuk anak perempuan
Apa Itu Mayones dan Bagaimana Cara Pembuatannya?
Mayones adalah saus krim kental yang terdiri dari minyak, dikombinasikan dengan kuning telur, sedikit jus lemon atau cuka, garam dan sering kali dengan sedikit sentuhan mustard.
Apa Nilai Gizi Mayones?
Satu cangkir mayones mengandung sekitar 1440 kalori, 24 g lemak jenuh, dan 160 g lemak. 100 g mayones mengandung vitamin dan mineral seperti 20 g potasium, 635 mg sodium, 1 g protein, 42 mg kolesterol, masing-masing 1 persen vitamin A, vitamin B12, vitamin D dan zat besi.
cara memuja dewi saraswati di rumah
Ini juga mengandung vitamin E dan K yang meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
Jenis Mayones
1. Mayones ringan - Ini mengandung kalori sepertiga lebih sedikit daripada versi biasa. 1 sdm mayones ringan mengandung 45 kalori, 4,5 g lemak, dan 0,5 g lemak jenuh.
2. Mayones rendah lemak - Mengandung 25 persen atau lebih rendah kolesterol dan 2 g lemak jenuh. 1 sdm mayones rendah lemak mengandung 25 kalori.
3. Mayones berbasis minyak alternatif - Canola dan minyak zaitun banyak digunakan dalam pembuatan mayones. Namun, beberapa merek memadukan minyak zaitun dengan minyak nabati lain agar tidak membuat rasanya terlalu kuat.
4. Mayones sayuran - Mayones jenis ini tidak mengandung telur. Itu dibuat dengan menggabungkan mustard, air, gula, garam, jus lemon atau cuka, minyak dan susu bubuk.
Apakah Mayones Sehat?
Mayones tidak disukai orang yang suka fitnes dan pelaku diet karena kandungan lemaknya. Namun, faktanya karena mayones dibuat dengan minyak cair, tidak seluruhnya terbuat dari lemak jenuh.
efek samping kopi hitam
Minyak zaitun, yang ditambahkan ke dalam mayones, memiliki lemak sebanyak mayones biasa dan sekitar 124 kalori per sdm. Yang paling penting adalah minyak penting saat membuat mayones karena membentuk dasar emulsi. Semua jenis minyak bisa digunakan saat membuat mayones.
manfaat makan dadih setiap hari untuk kulit
Mayones membantu dalam menyerap nutrisi lebih baik karena vitamin seperti A, D, E dan K semuanya larut dalam lemak yang berarti mereka membutuhkan lemak untuk diserap dengan baik.
Mengkonsumsi mayones dalam jumlah banyak juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan dengan demikian dapat menyebabkan penyakit arteri koroner. Juga adanya terlalu banyak sodium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, menurut University of Maryland Medical Center.
Telur terkadang bisa terkontaminasi Bakteri salmonella itulah sebabnya produsen mayones menggunakan telur pasteurisasi beku untuk memproduksi mayones. Salmonella adalah infeksi bakteri yang menyebabkan diare, demam, dan sakit perut.
Di sisi lain, jika itu adalah mayones buatan sendiri, itu harus disimpan di lemari es agar bakteri dapat terhindar.
Jika Anda merasa kalori bukan urusan Anda, nikmati makan mayones setiap hari tetapi dalam jumlah sedang.
