Menemukan motivasi untuk berolahraga di rumah saat berada di karantina sangat sulit.
Rumah Anda telah diubah menjadi kantor Anda, apakah itu benar-benar perlu gym demikian juga? (Sayangnya, jawabannya adalah ya, jika Anda berharap untuk menjaga setidaknya kemiripan rutinitas kebugaran sampai kita semua dapat menjaga jarak secara sosial dengan aman.)
teknik membaca wajah India
Melalui masa percobaan ini, Melissa Wood-Tepperberg telah berfungsi sebagai mercusuar harapan dan kesehatan bagi kami. Pelatih kebugaran dan pengusaha, yang menemukan Metode MWH, secara konsisten memposting latihan singkat dan mudah diikuti yang sering kali tidak melibatkan peralatan selain berat badan (dan matras opsional) di Instagram-nya akun.
Wood-Tepperberg juga berbagi dengan In The Know sirkuit ab 5 menit tanpa peralatan yang sangat mudah ditiru di rumah Anda sendiri kapan saja sepanjang hari.
Bangun siap untuk bergerak? Ledakan perut itu. Merasa baik setelah istirahat makan siang Anda? waktu singkat. Perlu menambah energi ekstra sebelum tidur? Anda mengerti maksudnya.
Ini adalah masa-masa yang sangat sulit yang kita jalani, kata Wood-Tepperberg kepada In The Know. Saya pikir sangat penting untuk mengingatkan diri kita sendiri bahwa bahkan dua menit gerakan dapat membuat dampak terbesar di hari Anda.
Ikuti latihan perutnya di video di atas.
penghilang sun tan di wajah
Jika Anda menikmati cerita ini, Anda mungkin ingin membaca tentang ini barang sehari-hari yang bisa Anda gunakan untuk latihan beban di rumah .
Lebih banyak dari Yang Tahu:
Layanan memotret karyawan setiap 5 menit untuk memastikan mereka bekerja
Apotek online ini penuh dengan barang-barang penting untuk disimpan di lemari obat Anda
cara membersihkan batu pizza
Stik serum Tatcha dapat membantu mengatasi garis-garis halus dan kekeringan
Tas hitam terbaik mutlak untuk dibeli selama obral musim semi Nordstrom
