1. Jadi, apa sebenarnya air jamur itu?
Awalnya, kami membayangkan beberapa tutup jamur yang direndam dalam cangkir berisi air panas seperti kantong teh. Tidak, tidak akurat. Sebagai gantinya, jamur dikeringkan, digiling menjadi bubuk, terkadang diberi rasa dan sering dicampur dengan bahan lain seperti oat organik, ekstrak buah bubuk, dan probiotik untuk membuat suplemen. Ini biasanya dikemas ke dalam paket individu atau dituangkan ke dalam silinder yang tinggi dan ramping. Anda mengosongkan paket atau menyendok bubuk ke dalam 12 ons air, mengocok atau mengaduknya dan menyesap kulit, rambut dan kuku yang lebih sehat, sistem kekebalan yang lebih baik, fokus yang lebih besar, dan kecemasan yang lebih sedikit.
Ide di baliknya adalah bahwa jamur itu sendiri menawarkan banyak manfaat kesehatan, kata Young kepada kita. Jadi bubuk yang terbuat dari jamur yang berbeda ini dapat meningkatkan kehidupan Anda dengan berbagai cara. Tergantung pada jamurnya, suplemen tersebut diduga dapat mengurangi stres atau bahkan bertindak sebagai adaptogen—tanaman atau zat herbal yang dipasarkan sebagai cara untuk menghindari penyakit—yang dapat mengatur hormon dan mengurangi penyakit kronis. Ini adalah klaimnya, tetapi penelitian sebenarnya di baliknya belum terjadi. Jadi, hebat dalam teori, tetapi dalam praktik? Tidak begitu banyak.
2. Ada banyak sekali suplemen jamur di luar sana. Bagaimana saya tahu merek mana yang sah dan mana yang B.S.?
Salah satu merek populer, Tentang jamur , mengklaim bahwa bubuk seharga memiliki sifat anti-penuaan untuk mempertahankan semangat muda Anda dan menyelaraskan umur panjang, energi, dan semangat Anda. Hmm, kedengarannya... mistis. Bubuk Om juga bebas gluten, vegan, ramah keto, dan paleo.
cara memanggang kue di oven microwave
Barneys New York menjual produk populer lainnya bubuk yang disebut Debu Otak untuk . Perusahaan induknya, Moon Juice, mengatakan bahwa campuran bubuk tersebut mengandung herbal super dan jamur super yang membantu memerangi efek stres. Ini mengandung bahan-bahan yang membantu mempertajam fokus dan konsentrasi, meningkatkan stamina mental dan meningkatkan pikiran dan suasana hati yang positif.
Sementara kedua suplemen telah mengambil banyak daya tarik di media sosial, Young mengatakan untuk mengambil janji-janji ini dengan sebutir garam saat mencobanya sendiri.
3. Saya ingin mencobanya. Apa yang perlu saya ketahui?
Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu, kata Young. Menurut pendapat saya, mereka pasti tidak akan merugikan Anda, tetapi tidak ada penelitian yang cukup untuk membuktikan bahwa mereka benar-benar melakukan hal-hal yang mereka klaim.
sakit perut karena panas pengobatan rumah
Pengulas mengklaim bahwa air jamur telah membantu mereka, dan mungkin memang demikian, tetapi sebagai catatan Young, Karena kita berurusan dengan suplemen yang belum diuji oleh FDA, kita tidak tahu apakah ini benar atau hanya efek plasebo. Apakah air jamur membantu menenangkan saraf atau mengurangi kecemasan karena Anda berpikir demikian atau karena itu? sebenarnya melakukan? Mungkin tidak apa-apa untuk mencobanya sendiri, tetapi kami belum tahu secara eksplisit apakah itu berhasil.
Klien Young mengatakan bahwa air jamur membuat mereka merasa lebih waspada dan mereka tidak lagi membutuhkan dua cangkir kopi standar per hari. Yang lain bersikeras bahwa ia memiliki sifat antioksidan yang membuat mereka tetap sehat. Tetapi apakah anekdot ini diterjemahkan ke dalam hasil nyata yang terbukti? Belum.
cara menghilangkan cokelat dengan cepat
Tidak ada yang salah dengan menambahkan air jamur ke dalam diet dan olahraga rutin Anda yang sudah sehat, kata Young, tetapi kuncinya adalah untuk mengingat bahwa cara terbaik Anda untuk merasa sehat dan memiliki lebih banyak energi adalah makan makanan yang bergizi dan bervariasi. Jika dokter Anda setuju dengan itu, memasukkan suplemen boleh saja, tetapi mereka tidak dapat menggantikan gaya hidup yang shiitake. (Maaf.)
TERKAIT: PSA: Selebriti Bersumpah dengan Minum Klorofil untuk Kulit Lebih Bersih
