Tekanan darah tinggi atau hipertensi disebut sebagai kondisi ketika kekuatan darah terhadap arteri Anda terus-menerus tinggi, dibandingkan dengan nilai yang dinyatakan secara teratur.
Itu gejala darah tinggi akan muncul dengan sendirinya pada awalnya jika tekanan darah Anda berada di atas normal, yaitu 120/80. Dalam jangka panjang, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah , menyebabkan penyakit jantung. Tekanan menjadi tinggi ketika jantung Anda harus memompa lebih keras karena arteri yang sempit.
Padahal tekanan darah tinggi biasanya diketahui terjadi setelah usia tertentu (sekitar 35)( satu ), beberapa kasus pengaturannya di awal dilaporkan. Kenali gejalanya, sehingga Anda bisa mendeteksi kondisi tersebut sejak dini. Kondisi ini dapat menyebabkan beberapa penyakit dan kondisi. Pastikan Anda mendapatkan pemeriksaan rutin juga.
Beberapa gejala umum tekanan darah tinggi adalah:
satu. Gejala Tekanan Darah Tinggi : Sakit Kepala
dua. Gejala Tekanan Darah Tinggi: Nyeri Dada
3. Gejala Tekanan Darah Tinggi: Pusing
Empat. Gejala Tekanan Darah Tinggi: Sesak Napas
5. Gejala Tekanan Darah Tinggi: Kelelahan Dan Kelemahan
6. Gejala Tekanan Darah Tinggi: Penglihatan Kabur
7. Gejala Tekanan Darah Tinggi: Kecemasan
8. FAQ: Tekanan Darah Tinggi
Gejala Tekanan Darah Tinggi : Sakit Kepala
Sakit kepala termasuk di antara gejala yang paling umum dari tekanan darah tinggi. Meskipun sakit kepala dapat terjadi karena berbagai alasan, ini adalah hal yang baik ide untuk memantau tekanan darah Anda kalau sudah sakit kepala persisten . Studi menunjukkan bahwa sakit kepala yang terkait dengan hipertensi sebagian besar mempengaruhi kedua sisi kepala. dua ). Seringkali cenderung menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu jika orang tersebut terlibat dalam aktivitas apa pun dan juga diketahui menyebabkan efek berdenyut.
cara mengatasi rambut putih
TIP: Sakit kepala dapat diobati dengan obat penghilang rasa sakit ringan atau balsem.
Gejala Tekanan Darah Tinggi: Nyeri Dada
Jantung adalah organ berotot, dan jika merasa lelah memompa darah , kemungkinan Anda akan mengalami nyeri dada. Sementara kebanyakan orang cenderung mengabaikan nyeri dada ringan dan menganggapnya sebagai nyeri otot biasa, jika mereka bertahan selama beberapa hari maka lebih baik untuk memperhatikan. Rasa sakit biasanya menyebar dari dada dalam gerakan ke luar, dan sementara itu bisa berhubungan dengan pelemas otot, lebih baik untuk sampai ke akar penyebab masalahnya.
TIP: Nyeri dada sering disebabkan karena masalah lambung, jadi pastikan Anda mengesampingkannya.
Gejala Tekanan Darah Tinggi: Pusing
Sementara pusing bukan merupakan gejala eksklusif tekanan darah tinggi , jika Anda mengalaminya dengan gejala lain dan juga dalam banyak stres , Anda harus terus memeriksa pusing Anda. Perlu pengobatan jangka panjang karena dapat terjadi kapan saja dan dapat menyebabkan hilangnya keseimbangan, koordinasi, dan dapat menyebabkan stroke. Tekanan darah tinggi merupakan faktor penyebab stroke ( 3 ). Jika Anda merasa pusing, Anda harus terlebih dahulu menangkap sesuatu atau seseorang untuk mendapatkan dukungan segera, mencari tempat duduk dan kemudian mencari bantuan.
TIP: Makan manis yang direbus dengan gula dapat membantu untuk bantuan langsung dari stroke .
suhu untuk memanggang kue dalam microwave
Gejala Tekanan Darah Tinggi: Sesak Napas
Apakah Anda merasa sesak napas setelah menaiki satu anak tangga saja? Periksakan tekanan darah Anda. Meskipun mungkin ada beberapa alasan untuk ini. Diantaranya adalah hipertensi pulmonal yang artinya tekanan darah tinggi di arteri yang menghubungkan jantung dan paru-paru . Sebelum Anda mengambil kesimpulan tentang kondisi ini, sebaiknya dokter Anda mengesampingkan salah satu kondisi umum yang terkait dengan sesak napas.
TIP: Terlibat dalam beberapa latihan pernapasan setiap pagi untuk memperbaiki kondisi Anda.
Gejala Tekanan Darah Tinggi: Kelelahan Dan Kelemahan
Kelelahan dan kelemahan juga dapat terjadi karena berbagai alasan, tetapi juga dapat menjadi indikator tekanan darah tinggi . Kelelahan ini dapat dikaitkan dengan pilihan gaya hidup juga. Hipertensi memang menyebabkan kelelahan karena organ vital tubuh, jantung bekerja terlalu keras. Anda bisa mengatasi rasa lelah ini dengan mencoba mengelola berat badan Anda di sisi yang lebih sehat tergantung pada grafik usia dan tinggi badan Anda. Membawa beberapa kilo ekstra dapat membuat Anda merasa lebih cepat lelah. Kelebihan berat badan juga akan berkontribusi pada tekanan darah tinggi dan menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk berkembang penyakit jantung . ( 4 ) Jadi tetap aktif dan makan sehat.
TIP: Untuk dorongan energi instan, cobalah makan pisang untuk beberapa buah anggur.
latihan lengan untuk wanita
Gejala Tekanan Darah Tinggi: Penglihatan Kabur
Sejak tekanan darah tinggi dapat mempengaruhi banyak organ dalam tubuh , itu mempengaruhi pembuluh darah di retina juga. Mereka menjadi lebih kaku dan mengeras. Dan itu dapat menyebabkan penglihatan kabur . Seperti gejala lainnya, ini bukan gejala eksklusif dari tekanan darah tinggi tetapi harus dipertimbangkan dalam hubungannya dengan gejala lainnya. Kerusakan pembuluh darah di mata ini dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut jika tidak diperiksa. Seringkali orang tidak menyadarinya hipertensi terkait dengan mata demikian juga.
TIP: Kunjungi dokter mata Anda segera setelah Anda memiliki gejala.
Gejala Tekanan Darah Tinggi: Kecemasan
Apakah Anda menemukan diri Anda menjadi cemas dengan setiap menit masalah? Tekanan darah tinggi terkait dengan tingkat kecemasan dan stres yang ekstrem. Meskipun biasanya setiap orang beradaptasi dengan sedikit pekerjaan dan stres lain dalam kehidupan sehari-harinya, mengambil stres yang tidak semestinya dapat menyebabkan kecemasan yang tidak terkendali. Gejala ini tidak boleh diabaikan, dan Anda harus pergi ke dokter untuk diagnosis segera untuk pergi ke akar penyebab masalah. Perasaan khawatir sebenarnya bisa menyebabkan tekanan darah Anda meningkat , meningkatkan detak jantung Anda.
TIP: Hindari mengambil keputusan yang keras ketika Anda sedang cemas.
FAQ: Tekanan Darah Tinggi
T. Apakah stres mempengaruhi tekanan darah?
KE. Itu tidak. Apapun stres pada pikiran akan mempengaruhi tekanan darah Anda dan menyebabkan hipertensi. Stres ini dapat berhubungan dengan keluarga, pekerjaan, keuangan, hubungan-diinduksi , atau lainnya. Stres juga menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang tidak diinginkan.
T. Apakah penderita diabetes berisiko terkena tekanan darah tinggi?
KE. Meskipun tidak ada hubungan langsung bagi penderita diabetes untuk mengembangkan hipertensi, mereka memiliki risiko yang lebih tinggi. Jadi jika seseorang dengan kadar gula tinggi adalah terdiagnosis tekanan darah tinggi juga, dia harus mengelolanya dengan hati-hati dengan membuat perubahan gaya hidup tertentu dan mengubah pengobatan sesuai saran dokter. Mereka yang memiliki darah tinggi harus diwaspadai tentang asupan garam mereka dan kurangi sebanyak mungkin.
film misteri terbaik
Q. Apakah orang gemuk perlu khawatir?
KE. Ya. Tekanan darah sering meningkat dengan berat badan . Hanya saja mereka yang kelebihan berat badan berpose dengan peluang lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi tersebut karena indeks massa tubuh yang tinggi. Selain tekanan darah tinggi, mereka yang memiliki berat badan lebih juga mudah menjadi korban beberapa masalah kesehatan lainnya. Sangat penting untuk mempertahankan Indeks Massa Tubuh normal yaitu 20-25. Ini akan datang dengan menjaga berat badan yang sehat karena penurunan berat badan akan mengakibatkan tekanan darah berkurang .
T. Jenis diet apa yang harus diikuti?
KE. Kuncinya adalah untuk selalu mengikuti pola makan sehat dan seimbang dengan banyak serat. Mereka yang menderita hipertensi harus memasukkan buah-buahan segar dan sayuran berdaun hijau, produk susu, protein, makanan kaya serat, biji-bijian dan makanan kaya vitamin dan mineral penting dalam diet Anda. Asupan garam harus minimal, dan makanan berminyak atau makanan tinggi pati dan karbohidrat harus dihindari. Makanan yang digoreng adalah tidak mutlak.
