Foto: Liz Andrew/Gaya: Erin McDowell
Malam minggu sibuk, kawan. Jadi apa pun yang Anda buat untuk makan malam harus sesuai dengan jadwal Anda Dan memuaskan selera Anda. Hal pertama yang terlintas dalam pikiran? Osengan. Versi steak-dan-sayur kami yang lezat tidak akan membuat Anda memasak selamanya atau memaksa Anda untuk mengotori setiap panci dan wajan di dapur Anda.
TERKAIT
Tumis Ayam dan Snap Pea
Persiapan Memasak Total Melayani 20 menit 20 menit 35 mnt 4 porsi
Bahan-bahan
1 sendok makan minyak wijen
atta terbaik untuk menurunkan berat badan
1 ikat daun bawang, iris tipis
2 sendok makan jahe cincang
3 siung bawang putih, cincang
1 sendok makan minyak kacang
1 buah bawang bombay, iris tipis
cara meningkatkan kekuatan dan stamina tubuh
1 paprika hijau, iris tipis
1 paprika kuning, iris tipis
1 paprika merah, iris tipis
2 buah wortel, kupas dan potong korek api
1¼ pon steak sayap, diiris tipis
Garam dan lada hitam yang baru digiling, secukupnya
3 sendok makan saya willow
1 sendok makan cuka beras
2 sendok makan saus tiram
1 sendok makan sherry
film thriller di prime
2 sendok teh Sriracha, atau lebih sesuai selera
Nasi putih atau mie lo mein, untuk disajikan
Arah
1. Panaskan minyak wijen dalam wajan besar atau wajan dengan api sedang. Tambahkan daun bawang, jahe, dan bawang putih, lalu tumis hingga harum, sekitar 1 menit.
2. Tambahkan minyak kacang ke dalam wajan. Aduk bawang bombay, paprika, dan wortel, lalu masak hingga bawang bombay bening dan lembut, 5 sampai 6 menit. Tambahkan steak dan masak sampai hampir matang sepenuhnya, 4 hingga 5 menit lagi.
3. Tambahkan kecap asin, cuka beras, saus tiram, sherry dan Sriracha ke dalam wajan dan aduk rata untuk melapisi daging dan sayuran. Lanjutkan memasak hingga bumbu menyatu, 2 hingga 3 menit lagi. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
elemen zodiak cina 2017
4. Sajikan tumisan segera di atas nasi kukus atau mie lo mein.
Fakta nutrisi-
382 kalori
-
19g lemak
-
18g karbohidrat
-
protein 34g
-
6g gula
Dipersembahkan oleh
Catatan: Informasi yang ditampilkan adalah perkiraan Edamam berdasarkan bahan dan persiapan yang tersedia. Itu tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran ahli gizi profesional.
