Beri kami demam. Batuk. Hidung tersumbat selama seminggu. Tapi tolong, silakan , bukan sakit tenggorokan yang ditakuti. Ugh. Ketika hits, berikut adalah 15 cara untuk membuatnya lebih tertahankan.
TERKAIT: 15 Hal yang Harus Dilakukan Saat Anda Mengalami Sakit Kepala Terburuk
Dua puluh201. Beristirahatlah. Kami berbicara delapan hingga sepuluh jam beberapa malam berturut-turut. Kelihatannya sederhana, tetapi terbukti secara ilmiah berhasil.
2. Cicipi cuka sari apel yang sudah diencerkan. Rasanya menjijikkan, tapi berhasil. Campurkan satu sendok makan ACV ke dalam secangkir air hangat lalu tambahkan satu sendok teh madu. Aduk dan teguk.
3. Makan es batu. Tapi sebaiknya tidak ada jeruk, gula atau susu, yang dapat meningkatkan produksi lendir dan lebih mengiritasi tenggorokan Anda. (Kami suka ceri bebas gula.)
film terbaik amazon prime india
TERKAIT: Es Loli Sarapan Adalah Suatu Hal dan Kami Secara Resmi Terobsesi dengan Mereka
Dua puluh204. Bumbui semuanya . Tambahkan satu sendok teh kunyit ke air panas standar Anda dengan lemon dan madu. Ini adalah bahan anti-inflamasi yang telah digunakan sebagai obat alami selama berabad-abad.
5. Mengisap pastile. Penyanyi bersumpah demi mereka untuk menjaga pita suara tetap terlumasi. Mencoba Pastilles Blackcurrant Grether , yang rasanya juga enak.
6. Menyesap teh. Favorit kami adalah Mantel Tenggorokan , kombinasi dari akar elm licin, licorice dan marshmallow.
TERKAIT: 8 Hal yang Harus Dilakukan Saat Bayi Sakit
latihan crunch untuk perut buncit
Dua puluh207. Bawa saus pedas. Ya, menambahkan sedikit ke makan malam Anda dapat membantu mengurangi rasa sakit, menghilangkan kemacetan, dan membuat makanan Anda terasa lezat. Menang, menang, menang.
8. Membuat teh bijak. Masukkan beberapa daun sage segar ke dalam panci berisi air, lalu didihkan. Sesap campuran tersebut setiap beberapa jam sesuai kebutuhan untuk meredakan sakit tenggorokan.
9. Ambil Advil. Ini adalah anti-inflamasi, sehingga akan mengurangi pembengkakan kelenjar sementara. Ini bukan obat, tapi itu bisa membuat sakit tenggorokan Anda menjadi tak tertahankan.
vitamin e pertumbuhan rambut sebelum dan sesudah
TERKAIT: 19 Hal yang Akan Menyelamatkan Anda Musim Flu Ini
Dua puluh2010. Jauhkan hal-hal beruap. Gunakan pelembap kabut dingin untuk menjaga pita suara tetap terlumasi dan membuat pernapasan lebih mudah. (Mandi atau bak mandi air panas yang panjang juga berfungsi.)
11. Minum air. Atau teh herbal, jus encer, dan apa pun yang membuat Anda tetap terhidrasi.
12. Cobalah semprotan tenggorokan yang dijual bebas. Yang mengandung mentol, seperti Kloraseptik , untuk sementara akan membuat tenggorokan Anda mati rasa.
Dua puluh2013. Makan sup ayam. Itu tidak hanya menghibur — itu sebenarnya terbukti secara ilmiah untuk mengurangi lendir di saluran hidung, yang bisa menjadi penyebab iritasi tenggorokan Anda.
14. Berkumurlah dengan air garam. Larutkan dua sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu kumur dan buang ke wastafel. Ulangi tiga kali sehari untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
limabelas. Istirahatkan suaramu. Kami tahu Anda ingin menelepon sahabat Anda dan memberi tahu dia tentang seberapa sakit tenggorokan Anda, tetapi tetaplah berkirim pesan.
TERKAIT: 5 Hal yang Seharusnya Tidak Pernah Anda Katakan di Email
Dua puluh2016. Kurangi alkohol. Ya, mimosa akan bagus untuk saat ini. Tapi itu hanya akan membuat Anda dehidrasi dan membuat sakit tenggorokan Anda semakin parah, jadi minumlah air dan teh herbal minggu ini.
17. Periksakan. Jika sakit tenggorokan Anda datang tiba-tiba dengan demam atau parah, Anda mungkin menderita radang tenggorokan atau infeksi lain yang memerlukan obat resep. Lebih baik aman daripada menyesal, orang-orang.
Jus buah apa yang baik untuk kesehatan?
TERKAIT: 6 Cara Terbukti untuk Menjaga Energi Musim Panas Anda Melalui Musim Gugur dan Musim Dingin
