31 Resep Makan Malam Sehat Januari untuk Dibuat Sepanjang Bulan

Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Lantai:

Tanggal Lahir:

Mengirim

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Tahun baru, menu baru. Dengan sedikit perencanaan dan tekad, Anda bisa benar-benar makan lebih sehat bulan ini…tanpa menggunakan salad setiap malam, karena sejujurnya, itu terdengar menyedihkan. 31 resep makan malam Januari yang sehat ini akan memberi Anda rencana makan hidangan bergizi dan lezat setiap malam (bonus: sisa makan siang ), sehingga Anda bisa makan bersih (pikirkan makanan olahan minimal) tanpa merasa kekurangan.

TERKAIT: 15 Ide Makan Malam Sehat untuk Dua Orang yang Tidak Membosankan

1 Januari: Bakso Domba Berbumbu dan Sup Escarole

Sup ini mengenyangkan dan sehat, berkat dosis sayuran hijau yang besar dan bakso paling empuk yang pernah Anda rasakan.

Dapatkan resepnya

2 Januari: Sup Kelapa Detox Slow-Cooker Vegan

Semua makan malam terbaik datang bersama hanya dengan menekan sebuah tombol.

Dapatkan resepnya

3 Januari: Steak Tahu Renyah dengan Brokoli Rabe dan Romesco

Tidak ada daging, tidak masalah. Hidangan renyah ini beraroma, mudah dibuat dan dikemas dengan protein nabati.

Dapatkan resepnya

jeans terbaik untuk wanita tinggi

4 Januari: Ubi Jalar Panggang Oven dengan Chickpeas Renyah dan Saus Yogurt

Tapi serius, Anda memiliki kami di saus yogurt.

Dapatkan resepnya

5 Januari: Salad Kale dengan Kesemek, Chickpeas Renyah, dan Bawang Merah Goreng

Ini renyah, asam, gurih, manis dan pada dasarnya kebalikan dari salad sedih.

Dapatkan resepnya

6 Januari: Udang dengan Bubur Kembang Kol dan Arugula

Dengan menukar cauli dengan nasi, Anda bisa kehilangan karbohidrat tetapi mempertahankan rasanya (semua dalam 30 menit).

Dapatkan resepnya

7 Januari: Pho Vegan Pot Instan

Ketika mereka mengatakan pelukan dalam mangkuk, inilah yang mereka bicarakan.

Dapatkan resepnya

8 Januari: Ikan Pedang Alison Roman dengan Zaitun Hancur dan Oregano

Bahkan yang disebut pembenci makanan laut akan pingsan setelah satu gigitan hidangan ini. Ini seperti ayam ... tapi lebih baik.

Dapatkan resepnya

9 Januari: Enchilada Zucchini Rendah Karbohidrat

Enchilada ini memiliki rahasia: semua kebaikan yang lengket dan murahan, tanpa karbohidrat.

Dapatkan resepnya

10 Januari: Labu Panggang dan Tahu dengan Kedelai, Madu, Cabai dan Jahe

Pedas, manis dan kebanyakan lepas tangan. Kami melihat tujuan akhir pekan baru di masa depan kami.

Dapatkan resepnya

bisakah kita makan pisang dan telur bersama?

11 Januari Ayam Piri Piri

Di luar dingin, tapi kami menyalakan pemanas di dapur.

Dapatkan resepnya

12 Januari: Rainbow Collard Dibungkus dengan Saus Selai Kacang

Anda dapat membuatnya lebih awal (hingga dua hari sebelumnya) dan tidak akan lembek di lemari es.

Dapatkan resepnya

13 Januari: Fettuccine Ringan dengan Kembang Kol Alfredo Saus

Sepertinya alfredo. Rasanya lebih enak dari alfredo.

Dapatkan resepnya

14 Januari: Buncis dan Sayur Kari Kelapa

Puaskan hasrat bungkus makanan tersebut dalam waktu 30 menit.

Dapatkan resepnya

15 Januari: 30 Bakso Ayam Utuh dan Nasi Kembang Kol dengan Saus Ramuan Kelapa

Kami bahkan tidak menjalani diet Whole30 dan kami tidak bisa mendapatkan cukup saus krim itu.

Dapatkan resepnya

obat buatan sendiri untuk kulit kering

16 Januari: Ubi Jalar Panggang dengan Sriracha dan Jeruk Nipis

Ini seperti makan permen untuk makan malam dan merasa senang karenanya.

Dapatkan resepnya

17 Januari: Tumis Ayam dan Kacang Polong

Tinggi protein. Rendah karbohidrat, kalori, dan waktu yang dibutuhkan untuk sampai ke meja.

Dapatkan resepnya

18 Januari: Gnocchi . Tomat Kembang Kol Bebas Gluten

Tidak ada yang akan menebak bahwa itu sehat.

Dapatkan resepnya

19 Januari: Taco Poblano dan Jamur dengan Tomat dan Keju Kambing

Saatnya memperluas repertoar taco Tuesday Anda. Sampai jumpa lagi, daging giling.

Dapatkan resepnya

20 Januari: Susu Emas Kunyit yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Ini dikemas dengan bawang putih dan jahe yang baik untuk Anda, dan nyaman untuk boot.

Dapatkan resepnya

21 Januari: Couscous Mediterania 15 Menit dengan Tuna dan Pepperoncini

Jika Anda bertanya kepada kami, tuna kalengan adalah jadi diremehkan. Bagaimana lagi Anda bisa membuat makan malam dalam 15 menit?

Dapatkan Resepnya

22 Januari: Keto Sheet-Pan Chicken dan Rainbow Veggies

Ini adalah cara favorit kami untuk mencicipi pelangi. Bonus: Ada sedikit pembersihan yang terlibat.

Dapatkan resepnya

23 Januari: Honey Mustard Sheet-Pan Chicken dengan Brussel Sprouts

Kami tahu dada ayam adalah pilihan Anda yang biasa, tetapi cobalah paha beraroma sekali ini saja. Selain itu, Anda tidak bisa salah dengan saus mustard madu.

Dapatkan resepnya

film romantis terbaik sepanjang masa

24 Januari: Sup Butternut Squash Thai Panci Pedas Instan

Pecahkan Pot Instan baru yang Anda dapatkan selama liburan.

Dapatkan resepnya

25 Januari: Rebusan Tomat dan Kacang Putih di Toast

Sekarang ini adalah bagaimana Anda melakukan roti panggang untuk makan malam. Taruh telur di atasnya agar lebih mengenyangkan.

Dapatkan resepnya

pengobatan rumah untuk menghilangkan lingkaran hitam

26 Januari: Sup Ayam Jahe Lemon Pedas

Ini seperti sup ayam ibu, tapi kali ini dengan tendangan yang lembut.

Dapatkan resepnya

27 Januari: Salad Jeruk, Udang, dan Quinoa dengan Feta

Wah. Jika semua salad terasa seperti ini, mereka akan menjadi makanan favorit kami.

Dapatkan resepnya

28 Januari: Zucchini Noodle Pad See Ew

Ke mana kita pergi, kita tidak perlu mie.

Dapatkan resepnya

TERKAIT: 9 Makanan Paling Mengenyangkan untuk Menurunkan Berat Badan

29 Januari: Burger Kentang Manis Kembang Kol

Alpukat yang dihancurkan dan mayo pedas buatan sendiri mengambil makanan tanpa daging ini di atasnya.

Dapatkan resepnya

30 Januari: Cabai Kembang Kol

Sayuran silangan favorit kami menyerang lagi.

Dapatkan resepnya

31 Januari: Brokoli Margherita Pizza

Pizza pengiriman? Kami tidak mengenalnya.

Dapatkan resepnya

TERKAIT: 32 Resep Makanan Kenyamanan Rendah Kalori yang Tidak Pernah Mengecewakan

Horoskop Anda Untuk Besok

Untuk Mengetahui

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs