Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Tiga nelayan dikhawatirkan tewas saat kapal bertabrakan dengan perahu di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah tes virus korona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Acai berry, buah Brasil yang kaya nutrisi, semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Ia dikenal memiliki manfaat kesehatan yang kuat dari meningkatkan libido hingga mendorong penurunan berat badan.
Acai berry adalah buah berukuran 1 inci yang tumbuh di pohon palem acai di hutan hujan Amerika Tengah dan Selatan. Buah beri ini memiliki kulit ungu tua dan daging kuning serta memiliki biji yang besar.
Agar buah ini dapat dimakan, buah ini direndam untuk melembutkan kulit luar yang keras dan dihaluskan untuk membuat pasta.
Acai berry segar diketahui memiliki umur simpan yang pendek dan tidak tersedia di luar selain tempat mereka ditanam. Ini diekspor sebagai suplemen, bubuk kering, dan pure buah beku.
kondisioner untuk rambut keriting
Nilai Gizi Acai Berries
Acai berry memiliki berbagai vitamin seperti vitamin A dan vitamin C dan mineral seperti tembaga, mangan, kalsium, dan zat besi. Selain itu juga mengandung protein, lemak, karbohidrat, serat dan nol kolesterol.
Manfaat Kesehatan Yang Kuat Dari Acai Berries
Manfaat kesehatan dari buah acai berkisar dari menurunkan berat badan hingga pencernaan dan melindungi dari penyakit jantung dan diabetes. Lihat di sini.
1. Antioksidan Sangat Tinggi
2. Meningkatkan Penurunan Berat Badan
bagan corak warna rambut streax
3. Meningkatkan Fungsi Kognitif
4. Mengandung Sifat Anti-kanker
5. Meningkatkan Kesehatan jantung
6. Meningkatkan tingkat Energi
7. Membantu Pertumbuhan Rambut
1. Antioksidan Sangat Tinggi
Antioksidan diperlukan untuk menetralkan efek merusak dari radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan dapat menyebabkan sejumlah penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Acai berry memiliki jumlah antioksidan yang sangat tinggi yang dapat mencegah radikal bebas menyerang tubuh. Selain itu, antioksidan ini menghambat pertumbuhan organisme berbahaya dan membantu detoksifikasi tubuh.
makanan untuk mengecilkan perut buncit secara alami
2. Meningkatkan Penurunan Berat Badan
Banyak sekali suplemen acai berry yang ditemukan di pasaran saat ini yang diklaim bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Padahal, acai berry sarat dengan nutrisi, namun tidak cukup untuk meningkatkan penurunan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa kehadiran asam lemak dan serat yang ada dalam acai berry meningkatkan metabolisme Anda, mengurangi keinginan untuk mengidam dan dengan demikian meningkatkan pembakaran lemak.
Mengkonsumsi acai berry bersama dengan diet sehat dapat melipatgandakan kemungkinan penurunan berat badan.
3. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Makanan yang kaya antioksidan dan senyawa polifenol anti inflamasi dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer.
Acai berry mengandung antioksidan antosianin yang melimpah, ini dapat menurunkan stres oksidatif dan peradangan, sehingga meningkatkan kesehatan otak. Antosianin meningkatkan daya ingat Anda dan menghambat peradangan saraf serta meningkatkan aliran darah ke otak.
4. Memiliki Sifat Anti-kanker
Antosianin antioksidan juga diketahui memiliki aktivitas anticarcinogenic yang mencegah proliferasi sel kanker dan invasi sel kanker. Mengkonsumsi acai berry setiap hari dapat membantu Anda mencegah beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar dan payudara.
manfaat biji semangka untuk kesehatan
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Konsumsi acai berry secara teratur dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga 32 persen pada wanita muda dan paruh baya. Ini karena serat dan lemak sehat jantung yang meningkatkan kolesterol HDL (baik) dan menurunkan kolesterol LDL (jahat). Ini secara signifikan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
6. Meningkatkan tingkat Energi
Acai berry kaya akan protein, lemak, dan karbohidrat yang akan meningkatkan tingkat energi Anda. Juga, yang mengejutkan, buah beri ini disebut sebagai 'Amazon hutan hujan viagra' karena meningkatkan gairah seks dan meningkatkan libido.
7. Membantu Pertumbuhan Rambut
Acai berry kaya akan protein, asam lemak omega 3, dan asam lemak omega 6 dan berbagai vitamin seperti A, B kompleks, E dan C. Semua nutrisi ini dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
Apa Efek Samping Acai Berries?
Aktivitas antioksidan kuat dari buah acai dapat mengganggu kerja obat kemoterapi. Acai berry tidak boleh dikonsumsi oleh orang dengan berat badan kurang karena dapat menekan nafsu makan. Konsumsi suplemen acai berry berkualitas buruk dapat menyebabkan gangguan jantung. Hindari mengonsumsi acai berry secara berlebihan karena dapat menyebabkan diare, sakit kepala, penglihatan berkurang, dan iritasi pada saluran usus.
Bagaimana Menggunakan Acai Berry Dalam Diet Anda?
Ini adalah cara berikut untuk menambahkan acai berry ke dalam makanan Anda:
- Tambahkan acai berry dalam menu sarapan Anda. Misalnya, dalam semangkuk oatmeal atau sebagai taburan pancake.
- Jus acai dapat digunakan dalam masakan dalam bentuk saus, bumbu perendam dan saus salad.
- Anda bisa mendapatkan bubur acai sebagai camilan dengan menambahkannya ke dalam mangkuk yogurt atau Anda bisa mencampurkannya dengan susu untuk membuat smoothie yang sehat.
Cara Menyimpan Acai Berries
Yang terbaik adalah mengkonsumsi buah beri dalam bentuk alami mereka, seseorang juga dapat mendinginkannya dan mengkonsumsinya dalam waktu 1 minggu.
Bagikan artikel ini!
Cara Mengembalikan Keseimbangan pH Dalam Tubuh
