Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Akupresur adalah teknik di mana praktisi menggunakan jari, telapak tangan, siku, kaki, atau perangkat khusus untuk memberikan tekanan ke berbagai titik penting tubuh Anda. Ini juga melibatkan peregangan atau pemijatan [1] .
Seperti yang ditunjukkan oleh studi dan praktisi, akupresur bertujuan untuk memulihkan kesehatan, kebugaran, dan stabilitas tubuh Anda, dengan mengatur kekuatan berlawanan dari yin (energi negatif) dan yang (energi positif). Seni penyembuhan kuno ini membantu merangsang kemampuan penyembuhan diri alami tubuh. Berguna untuk penyakit yang berhubungan dengan stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh [dua] .
Akupresur di tangan dan kaki disebut pijat refleksi dan dapat dilakukan di kenyamanan rumah Anda. Titik-titik tekanan di tubuh Anda sangat sensitif dan dapat membantu merangsang kelegaan dalam tubuh Anda [3] . Berbagai penelitian menunjukkan dampak positif menyentuh titik-titik tekanan pada kesehatan Anda [4] . Ini membantu memberikan pereda nyeri dan membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan memulihkan keseimbangan dalam tubuh.
potongan rambut panjang untuk wajah oval
Kami telah membuat daftar lima titik akupresur utama yang membantu meredakan masalah perut seperti gas, kembung, sembelit, dll.
Titik Akupresur Untuk Gas Dan Kembung
Tidak perlu pergi ke pusat atau klinik untuk melakukan akupresur. Anda dapat melakukannya sendiri, tetapi saat menggunakan akupresur untuk melakukan pijatan sendiri, Anda harus bersabar. Titik akupresur terletak di seluruh tubuh kita dan disebut sebagai meridian atau jalur energi [5] . Masing-masing meridian di tubuh ini mewakili organ internal yang terletak di sana. Setiap titik akupresur diberi nama sesuai lokasinya di sepanjang meridian.
Mengerjakan titik-titik akupresur untuk gas dan penyakit perut ringan lainnya dapat membantu meredakan gas yang terperangkap dan mengurangi kembung serta dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
1. Qihai (CV6) : Titik ini dipercaya dapat membantu organ perut bagian bawah. Terletak sekitar 1 1/2 inci di bawah pusar, CV6 juga dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
obat terbaik untuk stretch mark
Bagaimana caranya : Letakkan dua hingga tiga jari di lokasi titik. Kemudian gerakkan jari Anda dengan lembut dalam gerakan memutar. Pastikan tidak menekan terlalu keras (area sensitif) dan lanjutkan memijat selama 2-3 menit.
2. Sanyinjiao (SP6) : SP6 terletak di meridian limpa dan diyakini mempengaruhi organ perut bagian bawah dan sistem saraf parasimpatis. Titik ini terletak kira-kira 3 inci di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam.
Bagaimana caranya : Letakkan satu atau dua jari pada titik sanyinjiao. Gerakkan jari dalam gerakan melingkar menggunakan tekanan lembut dan kuat dan pijat selama 2-3 menit dan ulangi pada kaki lainnya.
3. Weishu (BL21) : Terletak di meridian kandung kemih, BL21 dapat membantu dengan sakit perut dan gangguan gastrointestinal. Lokasi titik akupresur hampir 6 inci di atas punggung kecil dan 1 1/2 inci di kedua sisi tulang belakang.
Bagaimana caranya : Letakkan satu atau dua jari pada titik tersebut dan berikan tekanan lembut dengan gerakan memutar.
berbagai jenis steak
Pijat selama 1-2 menit.
cara membuat suami terkesan dengan saree
Catatan : Jangan pijat titik ini jika Anda memiliki masalah seperti cakram yang tergelincir atau tulang belakang yang lemah.
4. Zhongwan (CV12) : Titik ini dapat membantu organ perut bagian atas dan organ Yang, termasuk kandung kemih dan kandung empedu dan terletak 4 inci di atas pusar. Enam organ Yang, menurut pengobatan Tiongkok adalah kantung empedu, lambung, usus halus, usus besar, kandung kemih dan pembakar rangkap tiga. [7] .
Bagaimana caranya : Letakkan dua hingga tiga jari pada titik tersebut dan tekan perlahan dengan gerakan memutar dan pijat selama 2-3 menit.
5. Zusanli (ST36) : Titik ini terhubung ke perut bagian atas dan sistem saraf parasimpatis dan terletak kira-kira 3 inci di bawah tempurung lutut [8] .
Bagaimana caranya : Letakkan dua jari pada ujung zusanli dan gerakkan perlahan jari-jari tersebut dengan gerakan memutar. Pijat selama 2-3 menit dan ulangi di kaki lainnya.
Bagaimana Melakukan Akupresur Pada Diri Sendiri
- Gunakan tekanan yang dalam dan kuat untuk memijat dan merangsang setiap titik.
- Saat memijat titik akupuntur, cobalah untuk rileks dalam posisi yang nyaman, tutup mata, dan tarik napas dalam-dalam.
- Ulangi pijatan sesering Anda suka tidak ada batasan berapa kali sehari.
- Selain memijat titik-titik ini pada diri Anda sendiri, siapa pun juga dapat membantu memijat titik-titik ini untuk Anda.
Pada Catatan Akhir ...
Akupresur melepaskan ketegangan, meningkatkan sirkulasi dan mengurangi rasa sakit. Akupunktur dan akupresur sering membingungkan. Akupresur dilakukan dengan menggunakan tangan atau dengan jimmy, instrumen seperti pena sementara akupunktur dilakukan dengan bantuan jarum.
