DENGUE MENACE: 10 MAKANAN UNTUK MENINGKATKAN JUMLAH TROMBOSIT DARAH ANDA

Untuk Lansiran Cepat Berlangganan Sekarang

Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran Harian

Just In

6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
7 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Harus ditonton

Jangan Lewatkan

Rumah Kesehatan Kesehatan Kesehatan oi-Amritha K By Amritha K. pada tanggal 3 Oktober 2019

Dengan musim hujan yang masih dalam tahap terakhir, penyakit muson masih besar di negara ini. Dalam istilah cuaca, bulan Oktober disebut sebagai bulan antara karena musim hujan telah berakhir tetapi kadang bisa turun hujan. Ini bisa menjadi panas tetapi musim dingin perlahan dimulai pada akhir bulan. Fluktuasi cuaca dan iklim adalah salah satu alasan utama penyebaran penyakit.

Akibatnya, dengan peningkatan populasi nyamuk secara umum, terjadi peningkatan jumlah kasus demam berdarah juga. Demam berdarah adalah penyakit virus yang ditularkan oleh nyamuk yang disebabkan oleh salah satu dari banyak virus yang berkerabat dekat. Penularannya melalui gigitan nyamuk Aedes betina yang terinfeksi virus dengue. Nyamuk menjadi terinfeksi ketika menggigit seseorang dengan virus dengue dalam darahnya ^[1] .

Saat seseorang digigit nyamuk pembawa virus, biasanya butuh waktu 4-6 hari sampai gejalanya muncul ^[dua] . Demam tinggi, sakit kepala terus-menerus, nyeri di belakang mata dan otot serta nyeri sendi adalah gejala yang biasa terjadi.

obat asam lambung terbaik

Demam Berdarah Meningkat Di Bangalore

Dalam dua bulan terakhir, Karnataka telah melaporkan lebih dari 10.000 kasus demam berdarah. Dari keseluruhan 4.427 kasus yang dilaporkan sepanjang tahun 2018, jumlah saat ini mengkhawatirkan. Data pemerintah yang dirilis pada 9 September menunjukkan enam kematian dan sekitar 61 persen kasus berasal dari Bangalore. Pada minggu pertama September saja, 322 kasus dilaporkan di wilayah-wilayah di bawah BBMP. Setelah Bangalore, Karnataka Selatan adalah yang paling terpengaruh dengan 948 kasus yang dilaporkan ^[3] .

Demam Berdarah Mempengaruhi Jumlah Trombosit Anda

Setelah Anda dinyatakan positif demam berdarah, jumlah trombosit Anda mulai menurun sejak hari ketiga. Trombosit adalah sel darah kecil yang diproduksi di sumsum tulang dan jumlah trombosit yang rendah biasanya berarti darah telah kehilangan kemampuannya untuk melawan penyakit. ^[4] .

Penting untuk mempertahankan jumlah trombosit secara teratur agar pulih dengan cepat karena trombosit adalah komponen penting dari darah Anda, karena membantu tubuh membentuk gumpalan untuk menghentikan pendarahan jika terjadi cedera. ^[5] . Dan begitu virus dengue mulai menyerang jumlah trombosit Anda, jumlah trombosit yang rendah, juga dikenal sebagai trombositopenia berkembang, sehingga menyebabkan pembekuan darah yang lambat, gusi berdarah dan hidung, memar dan munculnya bintik-bintik merah atau ungu pada kulit dan siklus menstruasi yang lebih lama dan lebih berat. untuk wanita ^[3] .

Namun, ada beberapa cara tertentu yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit Anda dan disebutkan di bawah ini.

Makanan Untuk Meningkatkan Jumlah Trombosit Darah Anda

1. Pepaya

Baik buah pepaya maupun daunnya dapat meningkatkan jumlah trombosit dalam beberapa hari, ungkap penelitian. Dikemas dengan vitamin A, pepaya matang adalah makanan enak yang membantu meningkatkan jumlah trombosit ^[6] .

Bagaimana caranya

Makan pepaya matang atau minum jus bersama dengan jus lemon 2-3 kali sehari.
Buat pasta dari beberapa daun pepaya dalam mixer dan ekstrak air pahitnya. Minum jus ini 2 kali sehari.

2. Delima

Dikemas dengan zat besi, vitamin C dan antioksidan, delima memainkan peran utama dalam memerangi jumlah trombosit yang rendah ^[7] .

Bagaimana caranya

Anda bisa membuat jus segar dan meminumnya. Atau tambahkan delima ke salad, smoothie, dan mangkuk sarapan.

3. Sayuran berdaun hijau

Sumber vitamin K yang baik, mengonsumsi sayuran hijau selama ini dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit darah Anda. Vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah dan termasuk sayuran hijau seperti bayam atau kangkung dapat membantu meningkatkan jumlah. ^[8] .

Bagaimana caranya

cara cepat memanjangkan kuku di rumah

Mereka paling baik bila dikonsumsi mentah dalam salad atau sandwich.

4. Labu

Kaya vitamin A, labu bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit darah Anda. Mengkonsumsi labu kuning dapat membantu karena mendukung perkembangan trombosit dan mengatur protein yang diproduksi oleh sel-sel tubuh ^[6] .

cara mengobati infeksi jamur di rumah

Bagaimana caranya

Setengah gelas jus labu segar dengan satu sendok teh madu secukupnya dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit.
Disarankan minimal 2-3 gelas sehari.

5. Bawang putih

Bumbu ini dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit darah Anda karena sifatnya tidak hanya sebagai pembersih darah tetapi juga obat alami untuk meningkatkan jumlah trombosit darah. Penelitian mengungkapkan bahwa bawang putih mengandung tromboksan A2 yang mengikat trombosit dan meningkatkan jumlah trombosit ^[9] ^[7] .

Bagaimana caranya

Gunakan bawang putih dalam masakan sehari-hari Anda.
Anda juga bisa menambahkan dua hingga tiga siung ke dalam sup pilihan Anda.

6. Kacang

Kaya vitamin B9, varietas kacang-kacangan seperti kacang pinto, kacang penyu hitam, kacang cranberry sangat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit Anda. Folat dalam kacang ini membantu meningkatkan jumlah trombosit ^[10] .

Bagaimana caranya

Rebus dan konsumsi dengan membuat salad atau apa adanya.

7. Kismis

Dikemas dengan kandungan zat besi yang tinggi, buah-buahan kering ini membantu memperkuat tubuh sekaligus menormalkan jumlah trombosit darah, menjadikannya makanan untuk meningkatkan jumlah trombosit darah Anda. ^[sebelas] .

Bagaimana caranya

Kismis bisa dimakan sebagai camilan lezat sendiri, dalam oatmeal, atau bahkan ditaburkan di atas yoghurt.

8. Wortel

Meski dikenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan dan menjaga kualitas visual, wortel juga bermanfaat untuk tujuan ini. Menurut penelitian, satu mangkuk wortel yang diminum dua kali seminggu dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit darah dan juga dalam menjaga jumlah trombosit darah normal. ^[sebelas] .

makan malam sehat larut malam

Bagaimana caranya

Anda bisa meminum jus, menambahkannya ke salad, atau bahkan menyiapkan sup.

Baca juga: Resep Sup Wortel

9. Minyak wijen

Minyaknya mengandung lemak tak jenuh ganda dan vitamin E dan dianggap sebagai obat yang luar biasa untuk meningkatkan trombosit darah ^[12] .

Bagaimana caranya

Gantikan minyak wijen dalam masakan sehari-hari Anda. Ini sempurna untuk menggoreng dan juga menggoreng dangkal.

10. Protein tanpa lemak

Makanan seperti kalkun, ayam, dan ikan dikenal sebagai protein tanpa lemak. Mereka adalah sumber seng dan vitamin B12 yang sangat baik. Nutrisi ini penting untuk membalikkan efek trombositopenia ^[13] .

Bagaimana caranya

Sertakan daging tanpa lemak dalam jumlah yang sehat dalam makanan Anda, tiga hari seminggu.

Terlepas dari langkah-langkah ini, beberapa cara lain untuk meningkatkan jumlah trombosit darah Anda adalah dengan minum banyak air karena membantu membuang racun dan membantu mengaktifkan pembentukan trombosit. ^[14] . Makan makanan yang kaya vitamin D, vitamin A, zat besi, vitamin C, vitamin K, vitamin B-12, folat dan klorofil ^[limabelas] .

Lihat Referensi Artikel

[1]Guzman, M.G, & Harris, E. (2015). Demam berdarah. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
[dua]Brady, O. (2019). Risiko Penyakit: Memetakan beban DBD yang muncul. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13 September). Kasus demam berdarah di Karnataka mencapai 10.000 hingga 138% sejak 2018.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T.H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Nilai jumlah trombosit harian untuk memprediksi sindrom syok dengue: Hasil dari studi observasi prospektif terhadap 2301 anak-anak Vietnam dengan demam berdarah. PLoS mengabaikan penyakit tropis, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Koinfeksi dengan Zika dan virus dengue pada 2 pasien, Kaledonia Baru, 2014. Penyakit menular yang muncul, 21 (2), 381.
[6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Penyimpanan dingin trombosit dalam larutan aditif trombosit: perbandingan in vitro dari dua sistem pengumpulan dan penyimpanan yang disetujui Food and Drug Administration. Transfusi, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Antosianidin dan antosianin: pigmen berwarna sebagai bahan pangan, bahan farmasi, dan potensi manfaat kesehatan. Penelitian makanan & nutrisi, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Konsumsi produk chokeberry (Aronia mitschurinii) sedikit menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan tingkat rendah pada pasien dengan peningkatan tekanan darah ringan. Penelitian nutrisi, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Efek anti-platelet chalcones dari Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An Jurnal Internasional Ilmu Farmasi, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Pengaruh suplementasi antosianin dalam memodulasi fungsi trombosit pada populasi menetap: uji silang acak, tersamar ganda, terkontrol plasebo, silang. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
[sebelas]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Stroke dan kelompok makanan: gambaran tinjauan sistematis dan meta-analisis. Nutrisi kesehatan masyarakat, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Evaluasi efek agregasi anti-platelet dari beberapa spesies Allium. Jurnal penelitian farmasi Iran: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Perbandingan aktivitas sitotoksik dan anti-platelet ekstrak polifenol dari bunga Arnica montana dan sekam Juglans regia. Trombosit, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Jus kaya polifenol mengurangi pengukuran tekanan darah dalam uji coba terkontrol secara acak pada relawan normal dan hipertensi tinggi. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
[limabelas]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Model berbasis sistem terintegrasi untuk pembuktian klaim kesehatan dalam pengembangan pangan fungsional. Tren dalam Ilmu & Teknologi Pangan, 41 (1), 95-100.