Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- BSNL Menghapus Biaya Instalasi Dari Koneksi Broadband Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kampanye baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Tiga nelayan dikhawatirkan tewas saat kapal bertabrakan dengan perahu di lepas pantai Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Jika Anda berhasil menyelesaikan 4 hari pertama diet GM, selamat! Garis finis sudah terlihat sekarang.
Dan bagian terbaiknya adalah: Anda akan menyukai hari ke-5.
catatan: Jika Anda belum membaca artikel pengantar tentang Rencana Diet GM , kami sarankan Anda membacanya sebelum melanjutkan dengan yang ini.
Hari 5: Daging / Keju Cottage + Hari Tomat
Jika Anda bukan vegetarian, Anda akan menyukai Hari ke-5 diet GM karena hari ini Anda hanya diperbolehkan makan daging dan tomat.
Dan sementara diet GM asli merekomendasikan daging sapi, Anda selalu dapat mengganti daging merah menjadi ayam, kalkun giling, atau makanan laut. Pastikan Anda tidak memiliki total lebih dari 500g daging.
Dan jika Anda seorang vegetarian, jangan khawatir! Anda bisa mengganti daging dan memilih keju cottage sebagai gantinya.
Bagaimanapun, seluruh tujuan dari rencana makan ini adalah untuk meningkatkan metabolisme Anda dan membakar lemak lebih cepat.
rencana diet penurunan berat badan untuk wanita India
Minumlah 14 Gelas Air jika Anda Makan Daging
Anda perlu minum setidaknya 3 - 3,5L air pada Hari ke-5 jika Anda bukan vegetarian karena terlalu banyak daging meningkatkan kadar asam urat dalam darah Anda, yang dapat menyebabkan radang sendi, nyeri, dan asam urat.
Bagaimana Berhasil Menyelesaikan Hari 5: Tips
- Pastikan lemari es Anda terisi penuh pada malam sebelumnya.
- Siapkan juga rencana makan dengan menu yang tepat dan stempel waktu pada malam sebelumnya.
- Belilah daging tanpa kulit untuk dikonsumsi karena kulit menambah lemak ekstra.
- Makanlah setidaknya 6 - 7 kali makan pada hari ini karena Anda akan kesulitan makan daging dalam jumlah besar sekaligus.
- Anda tidak dapat melewatkan tomat meskipun Anda tidak menyukainya. Jadi buatlah sup tomat sebagai gantinya jika Anda tidak bisa mendapatkan semuanya.
- Bawalah sekotak daging tumis bersama Anda dan makanlah setiap kali Anda lapar.
Menu Contoh
8 pagi - 1 mangkuk sup tomat + satu sisi daging / keju cottage rebus atau rebus (100g) + 2 gelas air.
10.00 - 50g tumis daging / keju cottage + 2 gelas air.
12.00 - 50g tumis daging / keju cottage + 1 tomat + 2 gelas air.
minyak rambut dengan daun kari
2 siang - 100g daging / keju cottage rebus dan dibumbui ringan + 1 mangkuk sup tomat + 2 gelas air.
4 SORE - 50g tumis daging / keju cottage + 2 gelas air.
6 sore - 50g tumis daging / keju cottage + 1 tomat + 2 gelas air.
8 malam - 100g daging rebus / panggang dan keju cottage / keju cottage sedikit dibumbui + 1 mangkuk sup tomat + 2 gelas air.
Bagikan Artikel Ini!
Garis finis sudah dekat. Bagikan artikel ini dan beri tahu teman Anda bahwa mereka perlu sedikit mendukung Anda sekarang. # 7daydietplan
